گروه شهرستان ها- اولین یادواره شهدای روحانی جنوب شرق کشور در زاهدان برگزار شد. به گزارش «سیستان و بلوچستان»مدیرکل حوزه ریاست دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم در این یادواره که با حضور علمای تشیع و تسنن سیستان و بلوچستان، خانواده شهدا و جانبازان و ایثارگان و مردم شهید پرور در دانشگاه ولایت ایرانشهر برگزار شد گفت:در همه جای دنیا هرکس که برای دفاع از کشورش کشته شود، برای مردم بسیار محترم و ارزشمند است. حجت الاسلام دکتر «علی اصغر ثنایی» در تعریف شهید از منظر اسلام ناب محمدی افزود: کسی که طالب حق بوده و برای حفظ دین با داشتن عقاید سالم و حب پیامبرعظیم الشان(ص) واهل بیت(ع) در راه خدا کشته می شود شهید است و این شهادت بالاترین درجه و رتبه را دارد. شهید در زمان ریخته شدن اولین قطره خونش کرامت و درجات انسانی را می بیند و شیرینی عملش را لمس می کند. به گفته وی، روحیه جهاد و شهادت طلبی آن همان است که ملت ما را از همگان متمایز می کند. فرهنگ جهاد و شهادت طلبی یک توفیق الهی برای مردم ما بوده و با وجود خسارت های زیادی که جنگ تحمیلی داشت اما امروز به ما عزت و سرافرازی در مقابل دشمنان را داده است. فرمانده تیپ صالحین بلوچستان هم با اشاره به نقش شهادت در جنگ تحمیلی گفت:پیروزی های ما در جنگ هشت ساله علیه عراق را مدیون روحانیون گرانقدر هستیم و نباید بگذاریم راهشان برای نسل های بعدی گم شود. سردار«حسین ظریف» افزود:ولایت مداری و استکبار ستیزی پیام شهدای روحانی برای ما است و دنبال کردن این مسائل سربلندی ما می شود. وی بیان کرد:امروز موفقیت ما در سوریه به دلیل نفس قدسیه عالم بزرگ جهان اسلام رهبر معظم انقلاب است. امام جمعه ایرانشهر نیز در این مراسم گفت:علما و روحانیون دارای جایگاه والایی هستند و اگر یک عالم دینی با لباس جهاد و علم از دنیا برود نورانی می شود. حجت الاسلام «سید شجاع الدین ابطحی»با اشاره به توصیه های امام صادق(ع) به جایگاه وحدت بین علما افزود:سفارش های آن حضرت به علما داشتن وحدت بین یکدیگر و صادر نکردن فتواهایی بوده که در آن فرد بی گناهی مورد ظلم و ستم قرار گیرد است. علمای بزرگ ما با بررسی کتاب ها و سندهای دقیق علمی و به تحریر در آوردن این اطلاعات در 29 جلد کتاب بزرگ و ارزشمند درخصوص جایگاه روحانیت، شهادت، علم و حکیم بودن را بیان می کنند. مدیرکل تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم شعبه جنوب شرق کشور هم هدف از برگزاری این یادواره را ادامه دادن راه شهیدان با زنده نگه داشتن یاد و خاطره شان بیان کرد و گفت:رو حانیت قبل از پیروزی انقلاب پیشگام نهضت بودند و در جنگ تحمیلی بسیاری برای دفاع از آرمان های امام(ه) و انقلاب گمنام عمل می کردند. حجت الاسلام« جواد خلیلی» افزود:روحانیت همیشه در طول تاریخ پرچمدار نهضت اسلام و انقلاب و نقش یک رهبر و هدایت کننده را داشته اند. شایان ذکر است در پایان این مراسم با اهدای لوح تقدیر و هدایایی از خانواده شهدای روحانی و جانبازان و ایثارگران تجلیل شد ودر حاشیه این یادواره نمایشگاهی از عکس، پوستر و کتاب، شهدای روحانی جنوب شرق کشور برپا شد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ارباب افضلی- هویت و سوادآموزی از اصلی ترین حقوق شهروندی است که با توجه به آمار بالای افراد فاقد شناسنامه و بازماندگان از تحصیل در استان، این دو موضوع از اولویت های حقوق شهروندی محسوب می شوند.به گزارش«سیستان و بلوچستان» معاون سیاسی و اجتماعی استاندار در جلسه ستاد صیانت از حریم امنیت عمومی و حقوق شهروندی که روز گذشته با حضور جانشین رئیس بازرسی ستاد مرکزی صیانت از حریم امنیت عمومی و حقوق شهروندی برگزار شد، گفت: حقوق شهروندی موضوعی است که هم گفتمان فقهی و هم گفتمان حقوقی آن را به عنوان یک اصل پذیرفته است و در ستاد صیانت از حریم امنیت عمومی و حقوق شهروندی این موضوع با دو رویکرد حقوق شهروندی و عفاف و حجاب پیگیری می شود.«علی اصغر جمشیدنژاد» ادامه داد: ستاد استانی صیانت از حریم امنیت عمومی و حقوق شهروندی وظیفه دارد تا براساس ابلاغ ها و انتظارهای ستاد مرکزی وظایف محوله را در چارچوب مشخص شده انجام دهد تا زمینه احیای حقوق شهروندی در جامعه و همچنین حفاظت از حریم عمومی فراهم شود.وی تصریح کرد: در کنار انتظارهای ستاد مرکزی در بحث حقوق شهروندی، اقتضائات محیطی را نبایدفراموش کرد چرا که هر استان یا هر شهری بنا به موقعیت جغرافیایی در هر زمان اقتضائات متفاوتی دارد که بر روی اولویت های حقوق شهروندی تأثیر می گذارد و باعث می شود تا این اولویت ها از یک استان به استان دیگر متفاوت باشد.وی خاطرنشان کرد: براساس نظرسنجی که از میزان رضایتمندی مردم استان در سال های گذشته به عمل آمد مشخص شد شناسنامه و تحصیل از اولویت های مهم حقوق شهروندی در این استان است.وی عنوان کرد: به دلیل شرایط مختص این استان بسیاری از افراد سال ها بدون شناسنامه زندگی کرده اند که به تبع آن ازدواج و دیگر رخدادهای حیاتی زندگی آن ها نیز به ثبت نرسیده است. در واقع داشتن هویت یکی از اصلی ترین الزامات برای بهره مندی از حقوق شهروندی است که این افراد سال ها از آن محروم بوده اند.وی با بیان این که تحصیل و سوادآموزی نیز یکی از اصلی ترین حقوق شهروندی است، ادامه داد: بسیاری از افراد در استان به دلیل شرایط بد مالی و اقتصادی یا دسترسی نداشتن به مراکز آموزشی و دلایل دیگر از تحصیل بازمانده اند.معاون سیاسی و اجتماعی استاندار بیان کرد: بنابراین تهیه شناسنامه و مهیا کردن شرایط تحصیل برای بازماندگان از مهم ترین اولویت هایی بود که قبل از دیگر اقدامات برای احیای حقوق شهروندی باید در این استان پیگیری می شد که تاکنون برای 22 هزار نفر افراد فاقد شناسنامه در سال های اخیر شناسنامه صادر شده است و همچنین با تشکیل سند ویژه بازماندگان از تحصیل تاکنون 97 هزار نفر از این افراد در کلاس های درس حاضر شدند.وی همچنین حاشیه نشینی را یکی از آسیب های اجتماعی دارای اولویت در استان مطرح کرد و گفت: حاشیه نشینی یکی از مهم ترین دلایلی است که حقوق شهروندی و مسائل مرتبط با آن مثل امنیت عمومی و عفاف و حجاب را به چالش می کشاند. به همین دلیل طی جلسات مختلف از ابتدای امسال جلوگیری از حاشیه نشینی در اولویت های کاری دستگاه های اجرایی در استان تعریف شد و به همین منظور 30 درصد از کل اعتبارات استانی به این امر اختصاص یافت.
رتبه عالی 38 دستگاه اجرایی استان
مدیرکل اجتماعی استانداری نیز در این جلسه گفت: ستاد صیانت از حریم امنیت عمومی وحقوق شهروندی در 105 دستگاه اجرایی استان تشکیل شده است که از این تعداد 38 دستگاه با نمره 80 تا 100 در رده عالی و 11 ایستگاه نیز با نمره 60 تا 80 در رده خوب قرار دارند.«محمد تقی اوکاتی» ادامه داد: بقیه دستگاه ها نیز یا برای انجام اقدامات مربوطه مستنداتی ارائه نداده اند یا به طور کل به اجرای مصوبات این ستاد عمل نکرده اند.جانشین رئیس بازرسی ستاد مرکزی صیانت از حریم امنیت عمومی و حقوق شهروندی هم عنوان کرد: این ستاد با دو رویکرد صیانت از حقوق شهروندی و ترویج فرهنگ عفاف و حجاب به دنبال این است تا کارکنان، مدیران و شهروندان از طریق این ستاد با حقوق خود آشنا شوند و همچنین در مقابل تکلیف خود را نیز بدانند. به همین دلیل اولین قدم در این زمینه آموزش حقوق و تکالیف است که هر دستگاه اجرایی با تشکیل این ستاد باید این وظیفه را هم به صورت درون سازمانی برای کارکنان و هم به صورت برون سازمانی برای ارباب رجوع و دیگر جوامع هدف انجام دهد.«علی ملازاده» ادامه داد: پیگیری تحقق دولت الکترونیک برای بالا بردن میزان رضایتمندی مردم و همچنین کاهش تخلفات اداری یکی دیگر از اهداف این ستاد است.وی به فعال شدن هیات های رسیدگی به تخلفات در ادارات دولتی اشاره کرد و گفت: فعالیت این هیئات منجر به کاهش قابل توجه تخلفات از حقوق شهروندی در ادارات و همچنین افزایش رضایتمندی شهروندان شده است. همچنین برگزاری کلاس های آموزشی در برخی ادارات با موضوع آشنایی با 38 نوع تخلف اداری تأثیر بسیار زیادی در کاهش این تخلفات داشته است.وی خاطر نشان کرد: برخورد صحیح ارباب رجوع حتی در صورتی که مشکل او حل نشود، تشویق و تنبیه به جا و فعال شدن ملاقات های عمومی و همگانی مسئولان در دستگاه های اجرایی از دیگر موضوعاتی است که ستاد صیانت از حریم امنیت عمومی و حقوق شهروندی هر دستگاه باید دنبال کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها- آثار فرهنگی تاریخی 5 هزار ساله در چابهار کشف شد. سرپرست گمانهزنی برای لایهنگاری و پیشنهاد حریم در محوطه دمبکوه چابهار از کشف آثار فرهنگی متعلق به هزاره سوم قبل از میلاد در سطح و در گمانهزنی خبر داد. به گزارش روابطعمومی اداره کل میراث فرهنگی و صنایع دستی و گردشگری استان «مرتضی حصاری» افزود: در بررسی سطحی اولیه از محوطه دمب کوه چابهار مشخص شد که محدوده واقعی این محوطه بسیار گستردهتر از آن است که در گذشته به ثبت رسیده است. وی با اشاره به این که گمانهزنی برای لایهنگاری و پیشنهاد حریم در محوطه دمب کوه چابهار طرح مشترکی بین پژوهشگاه میراثفرهنگی و گردشگری و ادارهکل میراثفرهنگی، صنایعدستی و گردشگری استان است، افزود: در بررسیهای اولیه تعدادی قبر سنگی کشف شد که به دنبال آن میزان 160 هکتار از محوطه توپوگرافی شد. وی اضافه کرد: این نمونه قبور و یافتههای فرهنگی فقط با نمونه هایی که در حوزههای جنوبی خلیج فارس مانند امارات و قطر و عمان وجود دارد قابلمقایسه است و تعداد و تنوع آثار نیز بیشتر از حوزه جنوبی خلیج فارس است. وی اظهار کرد: این آثار را از نظر دوره زمانی میتوان با نمونه قبور حفیت و امالنار مقایسه کرد. با توجه به این که این قبور سنگی دورچین است و ورودی دارند بنابراین گونهشناسی قبور در پروژههای بعدی انجام می شود. وی همچنین برخی از یافتههای فرهنگی این محوطه را با نمونههای فرهنگ ایندوس ـ سندی قابلمقایسه دانست و یادآور شد: برخی از اشیا مانند ظروف شکسته سنگصابونی و پیکرکهای گلی حیوانی بهعنوان شاخص ویژه دوره زمانی هزاره دوم و سوم قبل از میلاد در این کاوش بهدست آمده است. وی همچنین با اشاره به ادامه کاوشها، از انجام بررسی پیمایشی برای شناخت الگوی پراکنش استقرارگاهها در منطقه ساحلی و پسکرانه در این منطقه و همچنین مردمشناسی در چهار روستای منطقه خبر داد. لارم به ذکر است که این گمانهزنی برای لایهنگاری و پیشنهاد حریم در محوطه دمبکوه شهرستان چابهار با مجوز ریاست پژوهشگاه میراثفرهنگی و گردشگری انجام شده است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها - سیستان و بلوچستان در حوزه ثبت آثار منقول رتبه نخست را در کشور از آن خود کرد. مدیر کل میراث فرهنگی ، صنایع دستی و گردشگری گفت: این اداره کل امسال، موفق به کسب رتبه نخست کشور در حوزه ثبت آثار منقول کشور شده است. «کامبیز مشتاق گوهری» افزود: این اداره کل در دو سال گذشته موفق شد بیش از 150 اثر را در فهرست آثار ملی به ثبت برساند که در این آثار به ثبت رسیده بیش از 47 اثر مربوط به منطقه 14بمپور و بیش از 35 اثر متعلق به منطقه اسپیدژمی است. به گزارش روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی،صنایع دستی و گردشگری، وی ادامه داد: با توجه به این که این آثار منقول و دارایی های ویژه طیف وسیعی از اشیا را شامل می شود بنابراین همزمان با ثبت این آثار، مرمت و بازسازی آن ها نیز با هدف استفاده از آن ها در موزه باستان شناسی بزرگ زاهدان در دستورکار قرار دارد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
وزنه بردار استان در قالب تیم ملی وزنه برداری پیشکسوتان کشور به مسابقات نیوزلند اعزام می شود.رئیس هیئت وزنه برداری استان با بیان این که به عنوان تنها نماینده سیستان و بلوچستان در قالب تیم ملی در رقابت های وزنه برداری نیوزلند شرکت می کند به خبرنگار ما گفت: این دوره از پیکارها 28 فروردین ماه سال 96 با حضور پیشکسوتان وزنه برداری جهان در نیوزلند برگزار می شود که تیم ملی ایران با 12 وزنه بردار و سه کادر فنی حضور نخواهد داشت. «محمد اسحاق نارویی» با بیان این که دو داور بین المللی نیز از ایران برای قضاوت در مسابقات وزنه برداری پیشکسوتان جهان شرکت می کند ابراز امیدواری کرد: با توجه به سابقه درخشان وزنه برداران کشور در عرصه رقابت های وزنه برداری در این دوره از پیکارها نیز بتوانیم به نتایج خوبی دست پیدا کنیم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ذوالفقاری- بدون تردید ورزش کردن در هوای دلپذیر بهار و خنکای پاییز لذت بخش است، اما در فصل سرما نیز ورزش مزایای خاص خودش را دارد که البته برخی احساس می کنند که ورزش در هوای سرد مشکلاتی را برای آنها به همراه دارد به همین دلیل برنامه ورزشی شان را در زمستان تعطیل می کنند و مدتی را به دور از کتانی های خود در خانه می گذرانند غافل از این که این ورزش نکردن است که ممکن است برای آنها عوارضی را در پی داشته باشد البته افرادی نیز هستند که نمی توانند برنامه ورزشی خود را به خاطر هوای سرد تعطیل کنند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
یک کارشناس تربیت بدنی می گوید: هر چند که هوا در این فصل سرد است، اما این به معنی قطع فعالیت های بدنی نیست، نباید ورزش را در سرما کنار گذاشت، اما باید درست عمل کرد، ورزش کردن در سرمای زمستان نیز مفید است، زیرا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اگرچه این روزها هوا سرد است و باد سردی می وزد، اما بدن مقاوم تر از این حرف هاست و باید خود را با شرایط وقف دهد. این موضوع کمی زمان می برد، اما اگر افراد درست و منطقی عمل کنند و مقاومت بدنشان را بالا ببرند، خیلی زود به شرایط عادت می کنند و از فواید ورزش در هر فصلی بهره می برند.
«محمدرضا تیموری» به خبرنگار ما می افزاید: دمای هوا نمی تواند مانع ورزش کردن شود، تنها باید اصول خاصی که برای ورزش کردن در شرایط مختلف وجود دارد را رعایت و از لباس های مناسب استفاده کرد، برای دویدن در فصل سرما، باید فواید و اصول اصلی ورزش کردن بدون تاثیرات منفی بر سلامتی را دانست همچنین پیادهروی به هنگام سرما همیشه آسان نیست که می طلبد مردم برای از دست ندادن لذت ورزش فواید پیاده روی و چگونگی انجام آن را در هنگام سرما بدانند، البته بعضی از بیماری ها مانند آسم، گردش خون ضعیف و مشکلات قلبی می تواند به علت ورزش در سرما بدتر شود که بهتر است افرادی که دچار چنین بیماری هایی هستند قبل از ورزش در هوای سرد با پزشک مشورت کنند.
وی اضافه می کند: همچنین ورزش کردن در هوای آزاد آن هم در فصل سرما برای افراد بالای 40 سال توصیه نمی شود. زمانی که هوا سرد می شود، قلب بیشتر فعالیت می کند تا گرمای لازم را به اندام ها برساند، در نتیجه تندتر از حد عادی می زند، علاوه بر این سرما به طور مستقیم روی ریه ها تاثیر می گذارد. به همین دلیل لازم است افراد بالای 40 سال و افرادی که دارای سابقه فامیلی مشکلات قلبی هستند از ورزش کردن در هوای آزاد بپرهیزند و ورزش مناسبی در سالن ورزشی انتخاب کنند.
تأثیر ورزش در هوای سرد بر ریه ها
این کارشناس با اشاره به تاثیر هوای سرد به هنگام ورزش بر عملکرد ریه ها نیز بیان می کند: هنگام ورزش در هوای سرد، آسیب به ریه ها با تنفس هوای سرد تقریباً غیر ممکن است. بیش از 70 درصد انرژی تولید شده به وسیله عضلات طی ورزش به صورت حرارت تلف می شود. این حرارت اضافی می تواند در بینی و لوله های برونشی برای گرم کردن هوای سرد عبوری از آن به سوی ریه ها استفاده شود، هوای دم با 40- درجه تا زمان رسیدن به ریه ها تا بیش از 37 درجه گرم خواهد شد، در نتیجه ریه ها دچار یخ زدگی نمی شود. اما هوای به این سردی غشاهای بینی را می سوزاند و سبب درد شدیدی در بینی شده و باعث می شود افراد، علاقه به ورزش در هوای سرد را از دست بدهند و زود به دنبال سر پناه بگردند. برای محافظت از بینی در هوای سرد، می توان آن را با یک روسری، شال یا ماسک صورت که روی بینی و دهان قرار داده می شود پوشاند.
وی می افزاید: افرادی که به ورزش های زمستانی علاقه دارند و می خواهند در هوای آزاد ورزش کنند، لازم است قسمت های بدن خود را به خوبی با دستکش، کلاه، شال گردن و کفش مناسب بپوشانند.
به گفته وی انجام ورزش هایی مانند دوچرخه سواری در زمستان مناسب نیست، زیرا سرعت این قبیل ورزش ها بالاست و بدن زمان کافی برای وقف دادن خود با شرایط جدید را ندارد. همچنین ورزش های سرعتی در این فصل توصیه نمی شود، زیرا هوای سردی که تنفس می شود به طور مستقیم برونش ها و ریه ها را حساس می کند و در نتیجه امکان بروز برونشیت و بیماری های ریوی افزایش می یابد علاوه بر این خطر افتادن و حوادث نیز در چنین ورزش هایی بالاست.
وی می گوید: در بسیاری از ورزش های خارج سالنی که احتیاجی به لباس های محافظتی نیست هوای سرد موثر است و می تواند باعث آسیب پذیری ورزشکار شود. اغلب هنگام سرما ورزشکار می تواند با گرمای حاصل از فعالیت بدنی به طور طیبعی به فعالیت خود ادامه دهد اما در زمان استراحت طی دوره تمرین ممکن است نتواند به اندازه کافی گرم شود بنابراین مستعد آسیب می شود، همچنین هنگام انجام فعالیت های فیزیکی سنگین در هوای سرد با ایجاد خستگی عضلانی به تدریج از شدت فعالیت کاسته می شود که این امر خود باعث اختلال در پاسخ عصبی، عضلانی و خستگی بیشتر می شود بنابراین به مرور احتمال ایجاد آسیب های سرمایی افزایش می یابد. همچنین هنگام وزش باد، سردی هوا تاثیر بسیار بیشتری خواهد داشت که باید به آن توجه شود.
اهمیت لباس گرم
تیموری، ادامه می دهد: در ورزش هایی که در هوای آزاد انجام می شود لباس مناسب بسیار مهم است زیرا باید محیطی نسبتا گرم برای بدن فراهم و از سرد شدن بدن جلوگیری شود. مواد تشکیل دهنده لباس باید به گونه ای باشد که عرق و گرمای بدن به راحتی از آن عبور کند، همچنین هوای سرد و مرطوب توام با باد به دلیل کاهش خاصیت عایقی لباس باعث افزایش احتمال آسیب های سرمایی می شود، پوشیدن چند لایه نازک عایق موثر تر از یک یا دو لایه کلفت است.
وی با اشاره به اهمیت نوشیدن آب اظهار می کند: حتی زمانی که هوا سرد است نیز باید آب بیشتری نوشید تا بدن دچار کم آبی نشود، درست است که با سرد شدن هوا افراد کم تر احساس تشنگی می کنند، اما این موضوع نباید باعث شود مصرف آب کاهش پیدا کند. اکثر افراد تصور می کنند که با سرد شدن هوا زیاد عرق نمی کنند، اما در هوای سرد نیز به اندازه هوای گرم بدن آب از دست می دهد.
وی می گوید: در هوای سرد بدن نیاز به زمان کافی برای وفق دادن خود با شرایط جدید و انرژی بیشتر دارد تا به درستی عمل کند. بنابراین ورزشکاران نباید به خودشان فشار بیاورند. زمانی که هوا بیش از اندازه سرد می شود می توان به فعالیت های دیگری پرداخت نیازی نیست حتما در پارک و فضای آزاد دوید و پیاده روی کرد، ورزش های باشگاهی یا حتی انجام حرکات ورزشی در منزل نیز مفید است.
وی خاطرنشان می کند: در هنگام سرما، عضلات بدن معمولا منقبض می شوند و فشار خون به دلیل انقباض رگ ها کاهش می یابد، در نتیجه اکسیژن رسانی به بافت های بدن کم می شود و فرد احساس سرما می کند. بنابراین در فصل سرما توصیه می شود که ورزشکاران به آرامی بدن خود را گرم کنند تا عضلات طول اولیه خود را پیدا کرده، فشار خون افزایش یابد و با افزایش جریان خون، درجه حرارت بدن نیز بالا برود. البته این امر باید به آرامی انجام شود، زیرا حرکات شدید ورزشی باعث ایجاد خستگی زودرس در ورزشکاران می شود و در نتیجه بهره کافی را از ساعات ورزش نمی برد، همچنین این گونه حرکات، باعث گرفتگی عضلات و یا وارد آمدن آسیب های جدی تری به عضلات می شود در نتیجه توجه به اصول گرم کردن آهسته بدن قبل از انجام حرکات ورزشی شدید، باعث پیشگیری از ایجاد این گونه آسیب ها می گردد.
وی تصریح می کند: در صورت رعایت نکات لازم در ورزش و فعالیت بدنی در هوای سرد، مقاومت بدن در سایر فصول نسبت به انجام حرکات ورزشی حتی از نوع سنگین بالاتر می رود و بدن بهتر می تواند خود را با شرایط موجود تطبیق دهد، همچنین علاوه بر بالا رفتن استقامت، قدرت بدنی فرد نیز افزایش می یابد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه جامعه- همزمان با شیوع بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در برخی استان های کشور مردم از خرید مرغ زنده برای مصرف خودداری و گوشت مرغ مورد نیاز خود را از مراکز عرضه مجاز به صورت بسته بندی تهیه کنند.اداره کل دامپزشکی با انتشار اطلاعیه ای درباره شیوع بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در استان های کشور از مردم خواست به منظور حفظ سلامت خود و خانواده شان از خرید مرغ زنده برای مصرف خودداری و گوشت مرغ مورد نیاز خود را از مراکز عرضه مجاز به صورت بسته بندی تهیه کنند و در صورت مشاهده هرگونه تلفات در جمعیت طیور خانگی موارد را به نزدیک ترین اداره دامپزشکی اطلاع دهند یا با شماره 1512 تماس حاصل کنند.در این اطلاعیه آمده است: با توجه به این که یکی از راه های انتشار بیماری در روستاها، عرضه طیور زنده است از هموطنان تقاضا میشود، از خرید هرگونه طیور بومی به صورت جدی خودداری کنند و به روستاییان توصیه می شود نسبت به محصور کردن طیور خود به منظور قطع ارتباط طیور اهلی با وحشی اقدام کنند. همچنین تا اطلاع ثانوی از خرید پرندگان زینتی خودداری شود.این اطلاعیه می افزاید: مردم از هرگونه شکار، مصرف و همچنین ورود به زیستگاه های پرندگان مهاجر، که مهم ترین عامل شیوع ویروس است و به عنوان مخزن بیماری محسوب میشود خودداری کنند. همچنین پرورش دهندگان طیور صنعتی ضمن باور به نقش رعایت ضوابط امنیت زیستی، موارد پیشگیری اعم از کنترل ورود و خروج افراد، خودروها، نهاده های مورد استفاده در مزرعه، خودداری از انتقال کود مرغی و...را با جدیت و دقت اجرا کنند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ذوالفقاری- امسال صادرات کالا از گمرکات و بازارچه های مرزی سیستان و بلوچستان از نظر وزنی 29 درصد افزایش داشته است. معاون سیاسی اجتماعی استاندار در حاشیه جلسه کارگروه توسعه صادرات غیرنفتی و شورای ساماندهی مبادلات مرزی که در استانداری برگزار شد در جمع خبرنگاران گفت: از ابتدای امسال به وزن یک میلیون و 437 هزار و 370 تن و ارزش 417 میلیارد و 459 هزار و 179میلیارد دلار کالا از گمرگات و بازارچه های مرزی استان به کشورهای همسایه صادر شده است که نسبت به سال گذشته 29 درصد در وزن و 12 درصد در ارزش افزایش را نشان می دهد. «علی اصغر جمشیدنژاد» افزود: افغانستان، پاکستان، ترکیه، کویت و امارات کشورهای مقصد صادراتی استان است و مصالح ساختمانی، قیر، تخم گشنیز، سیب درختی و محصولات شیمیایی و صنعتی عمده اقلام صادراتی استان بوده که به این کشورها صادر شده است. وی ادامه داد: در این جلسه به منظور ایجاد تسهیلات بیشتر برای فعالیت های تجاری در مناطق مرزی پیشنهادهایی ارائه شد که بخشی از آن نیازمند مساعدت مجلس است که باید در قالب قانون تسهیلاتی برای آن در نظر گرفته شود و بخشی نیز مربوط به تصمیمات دولت است. وی با بیان این که باید شرایطی مهیا کنیم تا تسهیلات لازم در نقاط مرزی برای تجار خرد و کلان فراهم شود اظهار کرد: شیوه های رقابتی در میان تجار برای افزایش صادرات نیز باید در نظر گرفته شود و می طلبد که بنگاه های اقتصادی استان از فرصت های ایجاد شده در زمینه سرمایه گذاری در بازارچه های مرزی برای صادرات کالا استفاده کنند. رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت نیز در این جلسه با اشاره به افزایش صادرات کالا از گمرکات و بازارچه های مرزی استان از نظر وزنی و ارزشی بیان کرد: صادرات از طریق بازارچه های مرزی رشد بسیار خوبی را نشان می دهد به گونه ای که می توان گفت حدود 54 درصد از صادرات استان از این طریق انجام شده است. «نادر میرشکار» افزود: با توجه به افزایش26 درصدی صادرات از بازارچه های مرزی استان نسبت به سال گذشته می توان به نقش موثر بازارچه های مرزی بیش از گذشته که سهم به سزایی را در توسعه اقتصادی و رونق صادرات غیر نفتی دارد اشاره کرد. وی بیان کرد: براساس برنامه هدف گذاری شده برای سال 95 با توجه به برنامه های عملیاتی اقتصاد مقاومتی میزان صادرات غیرنفتی استان به ارزش 522 میلیون دلار تعیین شده است که با توجه به این که در 10 ماه اول امسال صادرات استان به ارزش 417میلیون دلار انجام شده است می توان گفت که حدود 80 درصد از کل برنامه هدف تحقق یافته و حدود 20 درصد آن باقی مانده است. وی با اشاره به آمار واردات نیز گفت: کل واردات از گمرکات و بازارچه های مرزی استان با احتساب منطقه آزاد چابهار طی 10 ماهه امسال به ارزش 614 میلیون و 874 هزار و 739 دلار است که بررسی ها نشان می دهد واردات استان در مقایسه با سال گذشته با کاهش17 درصدی در وزن و با افزایش 10درصدی در ارزش روبه رو بوده است و اقلامی نظیر برنج خوراکی، گندم، کنجد، دام، نخود، پارچه، لوازم یدکی خودرو، کالاهای صنعتی و خانگی از کشورهای افغانستان، پاکستان، امارات، چین، ترکیه، کره و تایوان وارد استان شده است. وی افزود: نمایشگاهی با همکاری شرکت نمایشگاه های کشور و با مشارکت استان های یزد و سیستان و بلوچستان 6 اسفندماه در کراچی پاکستان افتتاح می شود که 23 واحد تولیدی و صادراتی از استان برای شرکت در این نمایشگاه ثبت نام کرده اند. مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری نیز گفت: میزان صادرات صنایع دستی استان از ابتدای امسال به کشورهای عربی حوزه خلیج فارس 700 هزار دلار بوده است. «کامبیز مشتاق گوهری» با اشاره به نقش تاثیر گذار نمایشگاه های بین المللی در افزایش صادرات صنایع دستی ادامه داد: امسال نمایشگاه ویژه صنایع دستی استان در مسقط پایتخت عمان برگزار شد که صنعتگران ما توانستند فروش خوبی در این کشور داشته باشند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.