«لاغری سریع با پنج پیشنهاد ساده!»، «اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن»، «فقط 10 قدم تا لاغری فاصله دارید»، «لاغری سریع و کم کردن وزن با 11 روش ساده»، «رژیم لاغری بدون گرسنگی»، «لاغری سریع» و ... عناوینی است که زمانی که کلید واژه لاغری را جست و جو می کنیم، می توانیم در صفحات مجازی ببینیم، این روزها خیلی ها به دنبال این هستند که از ساده ترین روش برای لاغر شدن استفاده کنند و بتوانند چربی هایی را که سال ها در بدن انباشته شده است در مدت کوتاهی آب کنند و به تناسب اندام دست یابند. از آن جایی که زندگی ماشینی و صنعتی بر زندگی سنتی غالب شده است بسیاری از افراد که برای ورزش کردن وقت کافی ندارند، ترجیح می دهند با مصرف دارو به خواسته خود برسند غافل از این که این روش ها چه عوارضی می تواند برای آن ها به همراه داشته باشد.
تجربه های شهروندان
یکی از بانوان جوان که از رژیم لاغری خودسرانه استفاده کرده است میگوید: مدتی پیش تصمیم گرفتم خودم را لاغر کنم، به همین دلیل به طور کامل خوردن مواد نشاسته ای، چرب و شیرین را قطع کردم، شب ها هیچ ماده خوراکی حتی میوه مصرف نمی کردم تا بتوانم وزن کم کنم که به این هدفم نیز رسیدم. «سمیرا ملکانی» ادامه می دهد: اما احساس ضعف شدید جسمانی و خستگی دارم، در گذشته بسیار پر انرژی بودم، حالا حوصله هیچ کاری را ندارم، این موضوع در درس هایم نیز تاثیر گذاشته است، مدام از حال می روم و در حال درمان این مشکل هستم. یکی دیگر از شهروندان اظهار می کند: به پیشنهاد یکی از دوستانم برای لاغر شدن از قرص های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ می شود استفاده کردم اما نه تنها لاغر نشدم بلکه عوارض دیگری به همراه داشت، این قرص ها سبب شد از اجتماع فاصله بگیرم. «چمنی» می افزاید: زمانی که به پزشک مراجعه کردم، اعلام کرد علایم بیماری ام افسردگی است، افزون بر این در چهره و پوست صورتم نیز تاثیر گذاشته بود، بعد از مدتی متوجه این مشکلات شدم و استفاده از قرص را قطع کردم.
تاثیر داروها
یک کارشناس تغذیه در این باره می گوید: کم تحرکی و چاقی به عنوان یکی از مهم ترین عوامل تهدید کننده سلامت و تندرستی در همه کشورها در نظر گرفته می شود. نتایج مطالعات نیز نشان می دهد که چربی موضعی، نقش مهمی در مرگ و میر افراد دارد. «مهدی بولاغ» ادامه می دهد: تحقیقات پزشکی و بررسی های آماری افرادی که دارو مصرف کرده اند نشان می دهد، این داروها یا بی اثر یا اثر آن بسیار کوتاه مدت است و پس از قطع دارو، وزن شخص به حالت اولیه باز می گردد. به گفته وی، مصرف دارو باید همراه با رژیم لاغری و انجام فعالیت ورزشی باشد تا اثر آن ماندگار شود. در بسیاری از افراد عوارض جانبی مصرف دارو بروز می کند و گاهی آن قدر شدید است که می توان گفت دارو به جای این که چاقی را درمان کند، بیماری دیگری را هم به وجود آورده است. وی تصریح می کند: استفاده از این داروها، به تنهایی برای کاهش وزن، به هیچ عنوان یک راه درمان اصولی نیست و فرد احتیاج به رژیم غذایی مناسب تحت مراقبت یک رژیم درمان و فعالیت بدنی منظم دارد. وی اظهار می کند: رژیم های لاغری و غذایی که خودسرانه و بدون مشورت با افراد آگاه باشد، عوارضی مانند ضعف عمومی بدن، ریزش مو، سستی و بد خلقی و ... را به همراه دارد، در بعضی موارد حذف غذاهایی که در واقع نقش ایمنی بدن را ایفا می کند، برای بدن خطرناک است. وی تصریح می کند: خیلی از افراد رژیم های اشتباه می گیرند چراکه آن چه برای آن ها اهمیت دارد کاهش فوری وزن است در صورتی که رژیم های خودسرانه و این که فرد ساعت ها چیزی نخورد، جز تحمیل عوارض ناخواسته حاصلی ندارد. وی می گوید: برخلاف تصور، گرسنه ماندن سبب می شود وزن بدن به دلیل ذخیره سازی چربی افزایش یابد. اگر هدف از گرسنگی کشیدن کاهش وزن است باید در برنامه رژیمی تجدید نظر و به جای گرسنگی یک برنامه مناسب ورزشی برای خود تعیین کرد. بیشتر به باشگاه رفت، از میوه، سبزیجات، حبوبات، گوشت های کم چرب و ماهی استفاده شود.
رژیم سالم و ورزش
این کارشناس با بیان این که از نظر علمی هر کاهش وزنی، مثبت تلقی نمی شود، اضافه می کند: تولید کنندگان داروهای کاهش وزن ملزم به انجام آزمایش های جدی نیستند و هیچ مطالعه طولانی مدتی بر قرص ها انجام نمی شود. تحقیقات نشان داده است که خطر عوارض به دنبال مصرف داروهای کاهنده وزن در صورت طولانی تر شدن دوره درمان بیشتر می شود. وی با تاکید بر این که همه قرص های کاهش وزن تنها زمانی مؤثر خواهد بود که همراه با یک رژیم سالم و برنامه ورزشی مناسب باشد، اظهار می کند: قرص های گیاهی کاهش وزن نیز می تواند خطرناک باشد، طبق تحقیقات، مصرف کنندگان به دلیل تمایل به از دست دادن وزن بیشتر، مقدار بیشتری دارو مصرف می کنند که این موضوع بسیار خطرناک است. مصرف کنندگان آسیب پذیر حتی با استفاده از داروهای گیاهی طبیعی کاهش وزن نیز دچار مشکل شده اند. وی تاکید می کند: اگر افراد بخواهند بدون این که برای سلامت جسمی آن ها مشکلی ایجاد شود و پوست و موی شان آسیب ببیند، رژیم بگیرند باید زیر نظر پزشک متخصص باشند و از همه گروه های غذایی استفاده کنند.