حال و هوای نماز جمعه با هفته های قبل متفاوت بود. وجود جمعیت حکایت از استقبال روزه داران از اولین جمعه ماه مبارک رمضان را داشت. خروج آمریکا از برجام، انتقال سفارت آمریکا به قدس و حفظ عزت ملی در مذاکره با کشورهای اروپایی قسمتی از خطبه دوم آیت ا... «عباسعلی سلیمانی» بود. وی توصیه کرد با حمایت از کالاهای ایرانی باید به مقابله با تحریم ها رفت. خطیب جمعه در خطبه اول به آداب روزه پرداخت و گفت: روح و جسم انسان باید روزه دار باشد.به گزارش ایرنا، نماینده ولی فقیه در استان اظهار کرد: با توجه به خروج آمریکا از برجام در مذاکرات با کشورهای اروپایی عزت و مصلحت ملی باید حفظ شود. با خروج آمریکا از برجام مبارزه جمهوری اسلامی ایران با نظام سلطه وارد مرحله جدیدی شده است. وی افزود: مذاکرات هسته ای برای رفع تحریم های ظالمانه علیه ایران اسلامی بود و این مذاکرات کارکرد اقتصادی داشت که باید همه اقوام و مسئولان را به حمایت از منافع ملی فرا خواند. عضو مجلس خبرگان رهبری اظهار کرد: برای مقابله با تحریم های ظالمانه استکبار جهانی علیه ملت ایران نیاز است از کالای داخلی حمایت کنیم. مردم از خرید کالاهای خارجی اجتناب کنند تا تولید داخلی تقویت شود.وی، همچنین اقدام ترامپ در انتقال سفارت آمریکا را محکوم کرد و ادامه داد: این اقدام بار دیگر در فلسطین حمام خون به راه انداخت. امام جمعه زاهدان با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان ابراز امیدواری کرد: پس از یک ماه روزه داری و عبادت در پایان از ثمرات این ماه بهره مند شویم. وی اظهار کرد: روزه داری هم دارای آداب خاص خود است به این معنی که فقط نباید از خوردن و آشامیدن پرهیز کرد بلکه باید علاوه بر دهان، همه روح و جسم انسان روزه دار باشد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
داشته های استان مهجور و ریزگردها و مواد خاکستری آن پر سر و صداست، مهمترین عامل در این مساله به مدیران استان بر می گردد که نتوانسته اند فضای رسانه ای در سیستان و بلوچستان ایجاد کنند و در این میان حتی استعداد و قلم های رسانه ای استان هم نتوانسته است شکوفا شود. در نتیجه باور بیرون با واقعیت موجود همخوانی ندارد ...
درست، دیده اید گاهی در دل زمستان گل های رنگارنگ سفره چشمانت می شوند و زیبایی و طراوت می بخشند. پنجشنبه در زاهدان اختتامیه زمستانی هم خودش را به بهار رساند و در سالن اشراق، مراسم بهار در بهار بود. جالب و دیدنی، هم مراسم زیبا بود و هم موضوع آن و از همه مهمتر زمان آن، ماجرای بهار در بهار از آن جا شکل گرفت که در زمستان سال قبل خانه مطبوعات، مسابقه قرآن، عترت و نماز در حوزه رسانه را در میان اهالی رسانه برگزار کرد و بنا بود در اوج زمستان دی ماه یا بهمن این اختتامیه برگزار شود ولی خودش را به بهار کشید، درست روز اول ماه مبارک رمضان در اوج بهار (اردیبهشت) آن هم در بهار قرآن برگزار شد.اهالی قلم از خبرنگاران رسانه های گفتاری تا نوشتاری و فضای مجازی، همه و همه زیر یک سقف به دعوت اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی و خانه مطبوعات جمع شده بودند، عکاسان مرتب با دوربین های خود دور خیز شکار می کردند و قلم ها دورخیز درج ثبت لحظات و مسئولان در صف جلو پیش کسوتی را حرمت می داشتند.نماینده ولی فقیه در استان، عالی ترین مهمان اهالی رسانه بود البته از مدیرکل صدا و سیما، مدیران مسئول و سردبیران تا پیشکسوتان عرصه رسانه همه و همه دوش تا دوش حضور داشتند و آمده بودند تا در آفرین گفتن به شاگرد اولی های این مسابقه سهم داشته باشند. مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی و مدیر خانه مطبوعات هم کم نگذاشتند و پروانه قلم های پر رنگ و حافظان قرآن بودند.صوت زیبای یکی از جوانان این خطه، سکوت سالن را شکست و محفل انس با قرآن را کلیک زد. مجری مراسم پس از سرود جمهوری اسلامی که همه را به قیام و تعظیم واداشت، سخنرانان مراسم را دعوت به صحبت کرد. آیت ا... «عباسعلی سلیمانی» سفره حدیث ثقلین را پهن کرد و این سفره را با استدلال های منطقی و عقلی مقبول شیعه و سنی تزیین کرد، خیلی عالی.
سیستان و بلوچستان مهجور مانده است
سردبیر روزنامه سیستان و بلوچستان نیز کتاب خبر را گشود و تفاوت خبر از نگاه علوم ارتباطات و قرآن و سنت را برای حاضران برشمرد. حجت الاسلام «علی ولی زاده» گفت: مهم ترین رکن یک رسانه خبر است و رسانه ای قدرت رسانه ای دارد و می تواند با دیگران رقابت داشته باشد که خبر تولید کند. قلم های خبرنگاران این استان پر توان و ارزشمند اما مهجور است، سیستان و بلوچستان نیز مجهور مانده است، چرا که مسئولان آن نتوانسته اند فضای رسانه ای را در این خطه فراهم کنند، تا حدی که توپ مهجوریت استان در زمین مدیران قرار دارد. در دیگر نقاط کشور تعریفی از این استان وجود دارد که وقتی واردش شوند متوجه می شوند آن گونه نیست که فکر می کردند و شنیده اند. وی اظهار کرد: تغییر چهره استان رسالتی بر عهده رسانه هاست، اما مسئولان هم باید به آن ورود جدی داشته باشند تا استان از مهجوریت خارج شود.
راهیابی 67 اثر به مرحله داوری مسابقات
مدیر خانه مطبوعات استان هم گفت: فراخوان مسابقات قرآن، عترت و نماز دی ماه سال گذشته در آستانه هفته قرآن و عترت اعلام شد که از مجموع 75 اثر از رسانه های مختلف سیستان و بلوچستان به دبیرخانه جشنواره 67 اثر پس از بررسی هیئت داوران به مرحله داوری راه پیدا کرد. «محمد هادی طهرانی مقدم» افزود: داوری مسابقات نیز بهمن ماه انجام شد، این رقابت ها در حوزه های خبر، مقاله، گزارش و عکس خبری و هفت موضوع زندگی و سیره معصومان (ع)، نماز، زکات، مهدویت، حجاب و عفاف، وحدت اسلامی و تقریب مذاهب و بخش ویژه اقتصاد مقاومتی به کار خود پایان داد.به گزارش خبرنگار ما، در پایان این مراسم از عصمت جهانی که جایزه ویژه مسابقات قرآن، عترت و نماز را ازآن خود کرد، از حسین اصغر روکی، مهرداد پارسا فر، آرشام هنرکار و هادی محمدی به عنوان برترین های مقاله، عکس، گزارش و خبر تقدیر شد، همچنین پری عباس زاده در حفظ کامل قرآن، نجمه آرمان در حفظ 20 جزء و محبوبه مظاهری در حفظ پنج جزء و فاطمه آذرگون در حفظ سه جزء اول شدند. در قسمت قرائت نیز زهرا قنبری، فاطمه عبدالهی و سمیه میرمحمدی به ترتیب، جوایز اول تا سوم را دریافت کردند.البته خبرگزاری ایرنا جانانه به شکار این جوایز آمده بود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تئاتر زاهدان برای اولین بار در رقابت با تئاتر شهرستان ها جا ماند و شهرستان ها خود را به سن برتر رساندند.البته این بار اهالی تئاتر در جلسه اختتامیه با دو شوک رو به رو شدند، یکی از جانب اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی و شوک دوم از جانب داوران بالاخره شور و هیجان در سالن دیدنی بود، دو اقدام برای اولین بار همه را غافل گیر کرد.بله عروس و مراسم خطبه خوانی روی سن حال و هوای دیگر را به سالن آفریده بود؛ چنان سوت و کف ها پرشور بود که فکر می کردی ستاره های آسمان هم، هم صدا شده اند، البته شوک دوم درست برعکس بود. وقتی رای داوران اعلام شد و تئاتر زاهدان برای اولین بار در مقابل شهرستان ها کم آورد، طالع بین، طلا فروش، دادگاه در خیابان و خوشکین دار به ترتیب جوایز میلیونی را درو کردند. فراموش نکنیم اگر شهرستان ها رکورد زدند و برای اولین بار سکوها را از زاهدانی ها گرفتند مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی هم تقریبأ در رکورد زدن با آن ها رقابت کرد، در یک روز دو اختتامیه را برگزار کرد که باید به آن ها تبریک و به ارشاد خسته نباشید گفت. مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی در مراسم اختتامیه این جشنواره که پنج شنبه شب گذشته گفت: آسیب های اجتماعی قشر جوان را تهدید می کند که برای آگاه سازی آن ها و دانستن تاثیر منفی آسیب های اجتماعی در زندگی باید راهکار مناسبی اتخاذ کرد و در کنار فعالیت هایی که دستگاه های دیگر انجام می دهند اگر با روش هنرمندان بیان شود می تواند تاثیر بیشتری داشته باشد. «حسین مسگرانی» افزود: در این زمینه جشنواره تئاتر خیابانی با موضوع آسیب های اجتماعی به نام «طلوع» در استان برگزار شد و هر چند رویکرد اجراها بیان آسیب های اجتماعی بود اما استقبال فوق العاده ای را به همراه داشت از طرفی مسئولان مختلف استانی و شهرستانی هنگام اجرای نمایش در کنار شهروندان به تماشای تئاتر می نشستند. وی بیان کرد: جریان اجرای نمایش های خیابانی با موضوع های مختلف از جمله آسیب های اجتماعی نشان داد می تواند مورد استقبال مردم قرار گیرد بنابراین نیاز است این جریان در استان ادامه داشته باشد و در این مسیر از استادان تئاتر قدردانی شود.
تئاتر هنر کلام دینی است
به گفته وی، تئاتر در جامعه تاثیر فراوانی دارد و می توان آن را یک هنر دینی دانست، به گفته بزرگان این هنر دینی می تواند مشکلات و دردهای بشری را بیان کند بنابراین انتظاری که مردم از هنرمندان دارند این است که بتوانند با زبان هنر دردها، مشکلات و آسیب های جامعه را بیان کنند و برای رفع آن راهکار ارائه دهند. وی ادامه داد: تربیت انسان متعالی، موضوعی است که اگر تئاتر و هنرمندان در این مسیر حرکت نکنند تکنیک، خلاقیت اثر آن ها ارزش انسانی، اخلاقی و تربیتی پیدا نمی کند بنابراین باید استادان و فعالان تئاتر استان را ارج نهاد. وی افزود: مدتی است که جریان تئاتر در استان شکل گرفته و امروز در حال تحقق و پویایی است و در نقاط مختلف استان به ویژه در نوار مرزی سیستان و بلوچستان هنرمندان تئاتر فعال هستند اما هنوز در ابتدای کار قرار دارند و باید کاری کرد که تئاتر استان در جشنواره های مختلف حضور پیدا کند. به گفته مسگرانی، سال های قبل هرگاه در جشنواره ها نامی از هنرمندان استان به میان می آمد هنرمندان استان های دیگر مشتاق دیدن نمایش های سیستان و بلوچستان می شدند که باید دوباره تئاتر استان را در این مسیر سوق داد و برای رسیدن به آن باید با استادان هنر و تئاتر استان تعامل و در نشستی مشترک برنامه ای کوتاه مدت و زود بازده برای تحول تئاتر استان ارائه شود.
رفع معضل اعتیاد با تکیه بر هنرمندان
معاون سیاسی اجتماعی استاندار هم گفت: اعتیاد، معضل سنگینی است که سبب ایجاد آسیب های اجتماعی می شود و هر روز با شیوه ای جدید دامن گیر اقشار مختلف جامعه می شود بنابراین نیاز بود برای آگاه سازی جامعه درباره اعتیاد و شناخت آسیب های پس از آن راهکاری مناسب پیدا کرد تا قدرت «نه» گفتن به اعتیاد و نپذیرفتن آن در جامعه افزایش یابد. «محمد هادی مرعشی» افزود: در این زمینه بررسی های مختلفی انجام شد و اجرای نمایش های خیابانی با موضوع اعتیاد و آسیب های اجتماعی در مرکز کشور مد نظر قرار گرفت تا توان «نه» گفتن به اعتیاد در جوانان از طریق اجرای نمایش آموزش داده شود.
تقاضای تماشاچیان برای اجراهای بیشتر
دبیر برگزاری جشنواره تئاتر خیابانی گفت: یکی از دغدغه های اساسی هنرمندان تئاتر در استان این بود که برای کاهش آسیب های اجتماعی در قسمت های مختلف هزینه های زیادی می شد اما برای بیان آن از ظرفیت تئاتر و هنرمندان این عرصه استفاده نمی شد ولی امسال با تعامل میان انجمن هنرهای نمایشی استان، اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی و استانداری، اولین فستیوال تئاتر خیابانی با موضوع آسیب های اجتماعی در استان برگزار شد. «فرهاد ملک جمشیدی» افزود: این جشنواره در طول برگزاری یک هفته ای، توانست نظر بسیاری را جلب کند و گاهی در حاشیه برخی از اجراها خانواده های حاضر در میان جمعیت خواهان برگزاری بیشتر چنین جشنواره هایی در استان شدند و حتی برخی به دلیل رخ دادن اتفاقی مشابه با رویداد نمایش با چشمانی اشک بار از اجرای هنرمندان تشکر می کردند. به گفته وی، برگزاری این جشنواره سبب شد تا مردم زیادی در شهرستان های مختلف از اجراها دیدن کردند، فقط در نیکشهر هنگام اجرای نمایش حداقل 500 نفر تماشاچی گرد هنرمندان جمع شدند که این فراتر از تصور بود و نشان دهنده اهمیت بالای هنرهای نمایشی در بیان مشکلات و معضلات اجتماعی است. وی ادامه داد: در استان اجراهای صحنه ای برگزار می شود و همیشه هنرمندان منتظر حضور تماشاچیان هستند اما در این جشنواره خیابانی مردم با دیدن برنامه اجراها پیش از شروع در محل حاضر می شدند و به انتظار حضور هنرمندان می نشستند.
برگزاری جشنواره ملی تئاتر خیابانی در استان
ملک جمشیدی افزود: برای ایجاد امنیت پایدار در کشور هنرمندان همیشه حضور داشتند و برای رسیدن به اهداف نظام تلاش کرده اند تا نمایش های فاخری در این سو عرضه کنند و این بار هم نشان دادند می توانند در مقابله با آسیب های اجتماعی تاثیر بسزایی داشته باشند. وی بیان کرد: اگر از هنرمندان حمایت شود در سال 97 جشنواره تئاتر خیابانی با ابعاد بیشتری برگزار می شود و در صورت حمایت می توان در سال آینده اولین جشنواره تئاتر خیابانی منطقه ای یا اولین جشنواره تئاتر خیابانی کشور با موضوع آسیب های اجتماعی را در استان میزبانی کرد. وی افزود: سال گذشته هنرمندان استان 45 نمایش را روی صحنه بردند و برای اولین بار در کشور بعد از جشنواره تئاتر بین المللی فجر استان همزمان با جشنواره تئاتر استانی اولین جشنواره تئاتر خیابانی استانی را هم برگزار کرد که مورد استقبال قرار گرفت و برای اجرای طرح تئاتر دینی دی این سال نمایش آیینی مذهبی استان در شهرستان های مختلف به اجرا رفتند.
معرفی برگزیدگان و یک حاشیه
به گزارش خبر نگار ما، در پایان این جشنواره نمایش طالع بین از سراوان به عنوان کار برتر فستیوال و «طلا فروش» نمایش دوم جشنواره معرفی شد مقام سوم اولین جشنواره تئاتر خیابانی آسیب های اجتماعی هم به طور مشترک به دو نمایش خوشکین دار از نیکشهر و دادگاه در خیابان از زاهدان تعلق گرفت. در حاشیه برگزای این مراسم در اقدامی، دو هنرمند جوان با حضور مسئولان و هنرمندان مراسم آغاز زندگی خود را بر سن نمایش برگزار کردند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها - 130 هزار و 200 خانوار تحت پوشش نهادهای حمایتی مشمول دریافت سبد کالا ویژه ماه مبارک رمضان هستند.مدیر کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی به خبرنگار ما گفت: از این تعداد 91 هزار خانوار متعلق به کمیته امداد امام خمینی (ره) و مابقی مددجویان بهزیستی و موردی بهزیستی هستند.«مهرداد جهاندیده» افزود: ارزش مادی این سبد غذایی برای خانواده کامل پنج نفره، 130 هزار تومان است که مشمولان می توانند به تناسب اعتبار اختصاص یافته در کارت یارانه سرپرست خانوار برای دریافت آن اقدام و برای دریافت بسته های غذایی خود به فروشگاه های زنجیره ای همچون رفاه، اتکا و شهروند مراجعه کنند. این سبد کالایی شامل اقلامی نظیر گوشت قرمز، گوشت مرغ، برنج، تخم مرغ، ماکارونی، حبوبات، لبنیات، روغن، خرما و رب است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مردم پایتخت، مهمان سفره های افطار مردم مهمانواز سیستان و بلو چستان می شوند. سرپرست اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری به خبرنگار ما گفت: شب های فرهنگی سیستان و بلوچستان از اول تا پنجم خرداد ماه در برج میلاد تهران برگزار می شود، معرفی فرهنگ رمضان در سیستان و بلوچستان، اجرای موسیقی محلی، معرفی آیین های محلی، پخت غذاهای سنتی و نمایش ظرفیت های متنوع گردشگری استان از جمله برنامه های این جشنواره است. «علیرضا جلال زایی» افزود: رونمایی از قرآنی که صفحات آن به ارتفاع برج میلاد است و بزرگترین دفتر جهان با ۱۲۴هزار صلوات از دیگر برنامه های شب های فرهنگی استان است. حلقه وحدت در برج میلاد همراه با موسیقی محلی، آیین ها و آداب و رسوم استان از جمله آیین های رمضان قسمت های دیگر این جشنواره است که با هدف معرفی ظرفیت های ناشناخته استان برگزار می شود. وی ادامه داد: برگزاری نشست های تخصصی با گروه های مرجع گردشگری ایران از جمله مدیران دفترهای خدمات هوایی و جهانگردی، راهنمایان و فعالان گردشگری کشور نیز در این جشنواره پیش بینی شده است. تجلیل از مفاخر و مشاهیر ملی استان، شاهنامه خوانی، نقاله خوانی، شعرخوانی، حضور انجمن دفاتر خدمات مسافرتی و راهنمایان استان در کنار اقوام سیستانی و بلوچ از جلوه های دیگر شب های فرهنگی استان با شعار سیستان و بلوچستان گوهر ناشناخته ایران است. وی خاطرنشان کرد: افرادی که در جشنواره حضور می یابند از زاویه دید تخصصی به گردشگری نگاه می کنند و هر چه بتوان در این حوزه ها قوی حاضر شد، جذب گردشگر در استان افزایش پیدا می کند. وی افزود: تغییر نگاه ملی به استان سبب توزیع گردشگر در طول سال و ایجاد انگیزه برای افزایش سفر و سرمایه گذاری و رشد و توسعه استان می شود. وی تصریح کرد: با وجود جاذبه های گردشگری طبیعی و تاریخی سیستان و بلوچستان، آن طور که باید و شاید مواریث تاریخی فرهنگی استان شناخته نشده است، از این رو این جشنواره به منظور معرفی ظرفیت ها و توانمندی های گردشگری استان برگزار می شود. وی افزود: با توجه به این که محصول گردشگری استان فرهنگ است رویکرد ما در نمایشگاه بیشتر فرهنگی است، روزانه 10 برنامه توسط هنرمندان سیستانی و بلوچ در این جشنواره به نمایش گذاشته می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
شیوه استفاده از تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به ویژه در فصل گرما اهمیت ویژه ای دارد که روزه دار دچار مشکل نشود. افرادی که از نحوه تغذیه در این ماه اطلاعی ندارند ممکن است دچار بیماری هایی مانند زخم معده، رفلاکس معده و حتی بیماری های پوستی شوند. بنابراین یکی از نکات ضروری روزه داری برای بهره بردن کامل از معنویات این ماه پر فیض، رعایت نکات تغذیه ای آن است.
رعایت تنوع در برنامه غذایی
یک مشاور تغذیه به خبرنگار ما می گوید: مصرف غذا در ماه رمضان نسبت به ماه های دیگر باید 20 تا 30 درصد کمتر باشد. تغذیه مطلوب در ایام روزه داری که باید با کاهش مقدار غذا و بهبود کیفیت آن و به صورت منظم برای افطار و سحر همراه باشد مفید است. کم شدن چربی های ذخیره میزان چربی و کلسترول خون و فعال شدن سیستم ایمنی بدن از نتایج آن است.«مسعود فیروز کوهی» ادامه می دهد: در برنامه تغذیه خوب رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی مهم است. تغیرات ناگهانی و شدید در برنامه غذایی به هیچ وجه مناسب نیست. به طور قطع پس از ساعت ها تحمل گرسنگی و تشنگی نوع تغذیه در افطار باید مورد توجه قرار گیرد. معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، بنابراین خوردن غذاهای سبک و با هضم راحت تر، کم حجم و پر کالری و تقریبا نرم برای افطار مناسب است.وی بیان می کند: روزه خود را با یک نوشیدنی گرم، مانند آب ولرم، نبات داغ، شیر ولرم یا چای باز کنید. سفره افطار را با خرما، نان و سبزی، پنیر کم چرب و یک غذای سبک مانند آش، حلیم، سوپ، شله زرد یا فرنی بچینید. از هر یک از مواد غذای سفره افطار مقدار کمی میل شود. صرف آب، چای و نبات داغ، دهان و مری را برای عبور غذا آماده می کند و مقداری مواد قندی نیز به بدن می رساند. مصرف سوپ یا آش ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و به ویژه املاح و مواد معدنی را به بدن می رساند.وی خاطرنشان می کند: مصرف زیاد غذایی در زمان افطار سبب می شود معده ای که کمی کوچک شده به یک باره حجیم شود که اختلالات گوارشی را در پی دارد. از نان های کامل مانند نان سنگگ و نان جو که فیبر دارد استفاده کنید و در همه وعده ها صرف غذا به میزانی باشد که کامل سیر نشده باشید.
مصرف مایعات
وی می گوید: اگر افطار تخم مرغ می خورید آب پز باشد زیرا هضم آن راحت تر است. در افطار از مصرف آب و مایعات زیاد به ویژه آب سرد خودداری شود. زیرا سبب ضعف می شود و میل به نوشیدن آب را بیشتر می کند. همچنین شیره معده را رقیق می کند و اختلال در جذب و هضم مواد غذایی را به دنبال دارد. حجمی از معده را پر می کند و سبب می شود مواد غذایی اصلی کمتری بخورید. ورم و فشار معده ایجاد می کند. مصرف زیاد چای نیز این اثر منفی را به همراه دارد. کارشناس تغذیه می گوید: مصرف زولبیا و بامیه به مقدار کم مفید است. زیرا روغن، نشاسته و قندهای ساده دارد، ولی مصرف زیاد و مستمر آن ضرر دارد و در تنظیم قند خون ایجاد اشکال می کند. به همین دلیل مصرف خرما و توت خشک به جای آن توصیه می شود.
شام مختصر
این کارشناس بیان می کند: دو تا سه ساعت بعد از افطاری سبک، شام کم حجم توصیه می شود. مواد غذایی شام چرب، شور، شیرین و پر ادویه نباشد و هیچ گاه چند نوع غذا را با هم مصرف نکنید. نوشیدن آب نیم تا یک ساعت قبل یا بعد از غذا مشکلی ندارد. از مصرف نوشابه همراه غذا پرهیز کنید زیرا گاز آن حجمی از معده را اشغال می کند و اجازه مصرف غذای اصلی را نمی دهد.وی تصریح می کند: مصرف سالاد، سبزی و ماست همراه غذا توصیه می شود. مصرف روغن های جامد، نباتی، کره یا دسرها، شیرینی و شکلات را کاهش دهید و از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون استفاده کنید. مصرف کله پاچه، سیرابی، شیردان به دلیل احساس تشنگی در روز توصیه نمی شود. همچنین مصرف سس مایونز، سوسیس و کالباس به دلیل احساس تشنگی کاهش یابد.وی بیان می کند: بیدار نشدن در سحر مورد تایید مشاوران تغذیه نیست، زیرا در طولانی مدت سبب ضعف و بی حالی روزه دار می شود. این افراد از ساعت 11 قبل از ظهر دچار افت بازده کاری می شوند و گاه سردرد، سرگیجه، افت قند خون و فشار خون در آن ها دیده می شود. مهم ترین منبع سوخت و انرژی برای مغز، گلوکز است که از برنج، ماکارونی و نان تامین می شود و فقط به مدت هشت ساعت می تواند در بدن ذخیره شود، بنابراین اگر روزه دار، سحری نخورد این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام و مغز دچار کمبود سوخت می شود.
توصیه های تکمیلی
وی ادامه می دهد: اگر با گرفتن روزه دچار معده درد می شوید هنگام سحر مخلوطی از ترنجبین و خاکشیر بخورید. در زمان افطار هم یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل شود. بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. در وعده سحری از خورش های ملین مانند خورشت کدو یا آلو و خورش بامیه استفاده کنید تا دچار یبوست نشوید. غذاهای خشک مثل ماهی، شامی، کوکوهای سبزی و سیب زمینی، مرغ سوخاری و امثال آن در وعده شام مصرف شود زیرا برای سحر مناسب نیست.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نماینده استان رقابت های لیگ برتر فوتبال ساحلی را با شکست آغاز کرد. دبیر کمیته فوتبال ساحلی هیئت فوتبال استان به خبرنگار ما گفت: تیم فوتبال ساحلی منطقه آزاد چابهار که پیش از این با نام شهرداری چابهار در رقابت ها حضور می یافت، با نشان دادن عملکردی مناسب توانست خود را به رقابت های لیگ برتر ایران برساند و به عنوان نماینده استان لیگ برتر را آغاز کرد. «برکت نصیریان» افزود: طبق برنامه فدراسیون، ساحلی بازان استان در ورزشگاه غدیر بندرعباس مقابل تیم جهان نژادیان آبادان اولین دیدار خود را برگزار کردند که این دیدار در پایان با نتیجه چهار بر پنج به نفع نماینده آبادان خاتمه یافت. وی ادامه داد: در ادامه رقابت های لیگ برتر فوتبال ساحلی، تیم شهرداری چابهار سوم خرداد ماه در ورزشگاه غدیر بندرعباس با شهرداری ساری رقابت می کند و 17 خرداد ماه در همین ورزشگاه آخرین بازی خود را مقابل شهرداری چلیچه برگزار خواهد کرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نمایشگاه و جشنواره مواد غذایی ویژه ماه مبارک رمضان از 31 اردیبهشت به مدت یک هفته در زاهدان برگزار می شود.
رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت به خبرنگار ما گفت: این نمایشگاه با هدف تامین مایحتاج مورد نیاز هم استانی ها در این ایام و اقلامی که بیشتر در سبد خانوار تاثیر دارد دایر می شود و تا ششم خرداد ماه در محل دائمی نمایشگاه های استان برپا خواهد بود.«نادر میرشکار» افزود: در این نمایشگاه که توسط بخش خصوصی برگزار می شود اقلامی از جمله برنج، روغن، شکر، حبوبات، خرما، پنیر، گوشت و ... با تخفیفات ویژه از طریق غرفه داران به مردم عرضه می شود.
طرح نظارتی رمضان
وی از آغاز طرح ویژه نظارتی ماه مبارک رمضان خبر و ادامه داد: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضای مردم برای تامین برخی از کالاها به ویژه مواد لبنی، پروتئینی، برنج، روغن، قند و شکر، خرما، میوه، سبزی و شیرینی های پر مصرف مرسوم در این ایام، طرح نظارتی ویژه ماه مبارک رمضان از 25 اردیبهشت ماه در استان آغاز شده است، تا پایان ماه این مبارک ادامه دارد.
وی با اشاره به تشدید فعالیت تیم های بازرسی سازمان و اتاق اصناف در این ایام ادامه داد: این طرح با هدف صیانت از حقوق مصرفکنندگان و با رویکرد پیشگیری و پایش مستمر بازار و توجه ویژه به تأمین و توزیع به هنگام کالاهای پر مصرف در ماه مبارک رمضان در حال اجراست.وی تصریح کرد: تسهیل و تسریع در دسترسی مردم به کالاهای مورد نیاز با قیمت مصوب و مناسب، نظارت بر عملکرد واحدهای تولیدی، توزیعی و خدماتی و برخورد با تخلفات احتمالی با همکاری اتاق های اصناف و دیگر دستگاه های نظارتی از دیگر اهداف اجرای این طرح است.میرشکار خاطرنشان کرد: اقلام نظارتی مورد تاکید در این طرح شامل خرما، برنج، قند و شکر، شیرینیهای پرمصرف، اقلام لبنی و پروتئینی است. رعایت نرخ های مصوب و سود قانونی، نصب برچسب قیمت بر همه کالاها و صدور فاکتور رسمی در قبال فروش کالا از جمله موارد مورد تاکید در اجرای این طرح است که صنوف باید آن را رعایت کنند.وی گفت: ستاد خبری سازمان نیز همزمان با اجرای طرح به صورت شبانه روزی فعال است و بازرسی ها در طرح ویژه نظارتی ماه مبارک رمضان در قالب گشت های مشترک با نمایندگان و بازرسان تعزیرات حکومتی، بهداشت و اتحادیه های صنفی انجام می شود.
تمدید اجرای فرایندهای رونق تولید
رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت همچنین از تمدید اجرای فرآیندهای رونق تولید، بازسازی و نوسازی صنعت تا پایان خرداد ماه خبر داد و گفت: طرح رونق تولید در راستای منویات مقام معظم رهبری در سال 96 با توجه به رویکردهای پنج گانه اقتصاد مقاومتی اجرایی شد.به گفته وی، این طرح به منظور رشد اقتصادی، افزایش سرمایه گذاری، توسعه صادرات و افزایش رشد صادرات غیرنفتی، مدیریت هدفمند واردات، ایجاد فرصت های شغلی جدید، مقررات زدایی، گسترش نقش بخش خصوصی و تعاونی و استقرار مدیرت کارآمد طراحی در حال اجراست.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
به افزایش فشار خون بعد از هفته 20 بارداری (ماه پنجم حاملگی) که همراه با ورم اندام ها یا دفع پروتئین از طریق ادرار باشد، مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی گفته می شود.
دلایل مسمومیت بارداری: دلیل اصلی مسمومیت بارداری ناشناخته است اما برخی از محققان معتقد هستند، پره اکلامپسی ناشی از ماده یا سمی است که جفت تولید می کند.عوامل تشدید کننده: تغذیه نامناسب، دیابت شیرین، سابقه فشار خون بالا، بیماری کلیوی مزمن، حاملگی اول، استعمال سیگار، مصرف الکل، استفاده از داروهای روان گردان، سابقه بیماری در فامیل درجه اول، سن بیشتر از 35 سال، حاملگی مول (بچه خوره)
عوارض: در صورتی که شما تحت مراقبت های کامل دوران بارداری هستید و مسمومیت بارداری به موقع تشخیص داده و درمان شود، عارضه خاصی برای شما و جنین نخواهد داشت. اما اگر مادری تحت مراقبت های دوران بارداری نباشد و مسمومیت بارداری به موقع تشخیص داده نشود، عوارض جدی در پی خواهد داشت که این عوارض به دو دسته تقسیم می شود.
عوارض مادری: نارسایی کلیوی یا کبدی، سکته مغزی، تشنج، عوارض شدید ریوی (ادم ریه)، افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا بدون ارتباط با بارداری، مرگ، اختلالات انعقادی،
عوارض جنینی: جدا شدن زودرس جفت، تاخیر در رشد داخل رحمی جنین، زایمان زودرس، مرگ داخل رحمی جنین، پارگی زودرس کیسه آب جنین
راههای پیشگیری: در سراسر دوران بارداری تحت نظر یک پزشک یا مرکز درمانی باشید.در طول دوران بارداری از مصرف سیگار، الکل یا داروهای روان گردان پرهیز کنید.در طول بارداری از برنامه های غذایی طبیعی و متعادل حاوی هر پنج گروه غذایی استفاده کنید. در صورتی که پزشک برای شما مکمل های ویتامینی و معدنی تجویز کرده است آن را نیز مصرف کنید.بدون توصیه پزشک دارویی را تهیه نکنید.
منبع: نی نی بان
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها - کارخانه لوله GRP در نیمروز برای ۴۰۰ نفر ایجاد شغل کرد. فرماندار نیمروز به خبرنگار ما گفت: کارخانه لوله این شهرستان در سال 94 برای تامین لوله طرح انتقال آب به دشت سیستان احداث شد با یک خط و 120 نفر نیرو آغاز به کار کرد و سپس در سال95 با درخواست بیشتر از طرف مسئولان طرح انتقال آب خطوط تولید به سه خط افزایش یافت و تعداد نیروهای اشتغال مستقیم هم به 400 نفر رسید. «محمد حسن دهمرده» افزود: عمر مفید این لوله 50 سال است و استاندارد های مختلف آن با انواع خارجی برابری می کند، در این کارخانه علاوه بر تولید لوله، اتصالات هم انجام و روزانه 600 کامیون برای ارسال بارگیری میشود. وی تصریح کرد: طرح ملی انتقال آب با لوله به 46 هزار هکتار از زمین های کشاورزی شمال استان در حال اجراست و لوله های مورد نیاز این طرح در این کارخانه تولید می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها - ووشوی استان در آخرین رتبه بندی کشور 11 پله صعود کرد. رئیس هیئت ووشوی استان به خبرنگار ما گفت: ووشوکاران استان سال گذشته فعالیت های چشمگیری از خود به نمایش گذاشتند که برگزاری رقابت های ملی و بین المللی یکی از آن ها بود، از طرفی دیگر ورزشکاران استان توانستند در طول سال 164 مدال رنگارنگ ملی و بین المللی کسب کنند که سبب صعود آن ها در رده بندی ملی شد. «عباس شیبک» افزود: در آخرین رده بندی فدراسیون ووشو ایران، سیستان و بلوچستان در میان 30 استان رده 19 را به خود اختصاص داده بود اما با توجه به موفقیت های سال گذشته در رده بندی امسال 11 پله صود کرد و در جایگاه هشتم کشور ایستاد. وی ادامه داد: در کسب این عنوان نباید نقش مربیان استان را کم رنگ دید که اعزام آن ها و رقابت ووشوکاران در مسابقات ملی و آسیایی سبب این موفقیت در استان شده است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.