سلامت استخوانها: رازیانه حاوی ۱۱۵ میلی گرم کلسیم است و میتواند ۱۰ درصد از نیاز بدن به کلسیم را برطرف کند. با مصرف آن میتوانید کلسیم موجود در رژیم غذایی را افزایش دهید. این موضوع برای افرادی که نمی توانند از دیگر منابع کلسیم دریافت کنند عالی است. این گیاه حاوی منیزیم، فسفر و ویتامین K است که نقش مهمی در حفظ و نگهداری سلامت استخوان ها بازی می کند.
بهبود سلامت پوست: رازیانه منبع خوبی برای ویتامین C محسوب می شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که آسیب رادیکال های آزاد را کمتر می کند. همین امر سبب می شود پوست صورت دچار پیری زودرس نشود.
کاهش فشار خون: رازیانه می تواند فشار خون و التهاب را به دلیل محتوای پتاسیم بالا و محتوای سدیمی اندک کاهش دهد. پتاسیم در برابر سدیم می ایستد و فشار خون را پایین می آورد. رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می تواند فشار خون را کاهش دهد.
کمک به هضم: رازیانه هضم و گوارش را بهبود می بخشد. این گیاه فیبر غذایی دارد و میتواند به سلامت سیستم گوارش کمک فراوانی کند. فیبر مانند یک مسواک کوچک عمل می کند و می تواند سموم موجود در روده را پاکسازی کند. خود رازیانه همانند یک ملین عمل و به دفع سموم از بدن کمک می کند. رازیانه برای افرادی که رفلاکس اسید دارند نیز مفید است.
بهبود کولیک در نوزادان: کولیک یا قولنج در نوزادان یکی از شرایط پزشکی نسبتا بی خطر است. روغن دانه رازیانه می تواند درد را در نوزادان کاهش دهد و یک درمان طبیعی و خانگی برای کولیک محسوب می شود. شاید بتوان گفت که امن ترین روش برای درمان کولیک نوزادان نوشیدن چای رازیانه توسط مادر است.
کمک به پیشگیری از سرطان: رازیانه قرن هاست که در طب چینی برای کمک به درمان شرایط التهابی همچون بهبود جای نیش حشرات یا گلو درد استفاده می شود. روغنی به نام anethole که در رازیانه یافت می شود به عنوان درمان طبیعی سرطان شناخته شده است و می تواند تولید سلول های سرطان سینه را کاهش دهد. این روغن می تواند التهابی که منجر به توسعه سرطان می شود را هم کاهش دهد.
عوارض احتمالی مصرف رازیانه: به دلیل سطح پتاسیم بالایی که در رازیانه وجود دارد افرادی که مبتلا به بیماری کلیوی هستند باید مصرف آن را محدود سازند. افرادی که از مسدود کننده های بتا استفاده می کنند باید از مصرف رازیانه خودداری کنند.