گروه شهرستان ها– روز گذشته اخبار متفاوتی در فضای مجازی درباره جابه جایی استاندار سیستان و بلوچستان منتشر شد.به گزارش «سیستان و بلوچستان» روابط عمومی استانداری روز گذشته خبری را به گفته استاندار در کانال تلگرامی خود منتشر کرد که در آن آمده است: هیچ کدام از گمانه زنی های منتشرشده در محافل و فضای مجازی درباره تغییر بنده صحت ندارد. هنوز جایی را برای رفتن یا ماندن مشخص نکردم و ارزیابی اکثریت جامعه انسانی و تصمیم دولت در ماندن یا رفتنم موثر است.«علی اوسط هاشمی» با بیان این که تا زمانی که هستم بر موضع فعال خودم می اندیشم افزود: هرکجا تقدیر شد البته با نظر، اختیار و مشورت خودم تصمیم می گیرم. تا این لحظه درباره تغییر و جابه جایی ام هیچ کدام از گمانه زنی های منتشر شده در محافل و فضای مجازی صحت ندارد چون هنوز درباره پیشنهادهایی که مطرح است به جمع بندی نرسیدم. ممکن است بعد از سفر آقای رئیس جمهور از آمریکا، دعوتی شود که بنشینیم با هم صحبت کنیم تا ببینیم با هم به چه جمع بندی نسبت به آینده می رسیم.
شایان ذکر است: روز گذشته خبری درباره انتخاب استانداران دولت دوازدهم به همراه اسامی گزینه های مطرح ۱۱ استانداری در خبرگزاری تسنیم منتشر شد که از معرفی حمیدرضا مومنی به عنوان گزینه پیشنهادی استانداری سیستان و بلوچستان و علی اوسط هاشمی به عنوان گزینه های استانداری کردستان و کرمانشاه خبر داد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ذوالفقاری– سازمان توسعه سواحل مکران در صورت تصویب اساسنامه آن در هیئت دولت تا چند ماه آینده راه اندازی می شود.مدیرکل دفتر جذب و حمایت از سرمایه گذاری استانداری به خبرنگار ما گفت: طرح ایجاد سازمان توسعه سواحل مکران سال گذشته در مجلس تصویب و اقدام های اولیه آن برای تشکیل سازمان آغاز شد و اساسنامه آن در حال تدوین است که پس از تصویب هیئت وزیران این سازمان راه اندازی می شود.«ماندانا زنگنه» با بیان این که این موضوع بر اساس ماده 68 قانون احکام دایمی برنامه های توسعه کشور است افزود: بر اساس این ماده در اجرای سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی موضوع افزایش توان مقاومت و کاهش آسیب پذیری اقتصاد کشور و اجرای سیاست های کلی برنامه ششم توسعه موضوع تقسیم کار و تعیین نقش ملی در مناطق، استان ها، نواحی، سواحل و جزایر کشور و حمایت دولت از سرمایه گذاری در مناطق توسعه یافته، توسعه اقتصاد دریایی جنوب کشور و ایجاد مناطق مهم اقتصادی در زمینه های دارای مزیت به منظور بهره برداری از استعدادهای جنوب شرقی کشور، بهره مندی جامعه محلی، استفاده از سرمایه ها و فرصت های بین المللی و کاهش عدم تعادل های مناطق کشور، سازمان توسعه سواحل مکران به عنوان سازمان توسعه ای با شخصیت شرکتی برای برنامه ریزی، اجرا و نظارت بر برنامه های توسعه در سواحل مکران در صورت تامین اعتبار در بودجه سنواتی در محدوده شهرستان های میناب، سیریک، جاسک، چابهار و کنارک ایجاد می شود.وی اظهار کرد: همه وظایف و اختیارهای دستگاه های اجرایی، نهادها و موسسات عمومی به غیر از دفاعی، امنیتی، قضایی و امور خارجه و همچنین دارایی های دولت و دستگاه های اجرایی شامل منقول و غیر منقول و طرح ها و پروژه ها در منطقه سواحل مکران به این سازمان واگذار می شود. به گفته وی این محدوده در چارچوب قانون چگونگی اداره مناطق آزاد تجاری- صنعتی جمهوری اسلامی ایران و قانون جلب و حمایت از سرمایه گذاری خارجی در کشور اداره و چگونگی ارتباط مناطقه آزاد این محدوده با سازمان در اساسنامه تعیین می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه جامعه – «18 سال است که این جا آب از آب تکان نخورده است» جمله ای که از زبان یکی از اهالی معصوم آباد زابل شنیده می شود! زنی میانسال که شاید درد دل هایش از مشکلات زندگی ساعت ها به طول انجامد، اما در همین مدت کوتاه گفت و گو با خبرنگار ما سعی می کند همه را فهرست وار بگوید. فهرستی از مشکلات که شاید برای فرماندار، شهردار و دیگر مسئولان ناآشنا نباشد. بسیاری می دانند که در این محله مردم همچنان محرومیت را تحمل می کنند. «کلثوم» 18 سال است که در این محله زندگی می کند، اما به گفته او در این مدت هیچ چیز تغییر نکرده است. هر چند ماندگاری مشکلات شهری از صفات بارز زابل در بسیاری از محلات است اما گویا سهم ساکنان معصوم آباد از سهل انگاری مسئولان بیشتر است.
رویای ناتمام آسفالت
معصوم آباد، هیچ شباهتی به یک منطقه مسکونی در شهر ندارد. اگر در دیگر محلات زابل از چاله های عمیق و قدیمی آسفالت گله مند هستند، ساکنان معصوم آباد در آرزوی همان آسفالت هستند، حتی برخی از آن ها برای رسیدن به این آرزو به شهرداری پول هم پرداخت کردند، اما همچنان در حسرت ماندند. اکثر کوچه های خاکی این محله نیز بی نام و نشان است. یکی از ساکنان در این باره می گوید: 5 سال پیش بعد از دوندگی های فراوان، شهرداری قبول کرد در ازای دریافت مبلغ 120 هزار تومان از هر خانه کوچه مان را آسفالت کند. اکثر ساکنان این مبلغ را پرداخت کردند و شهرداری نیز این کار را انجام داد اما از آنجایی که برخی کارگران هنگام کار برای دریافت مبلغ مورد نظر و ریختن مقداری کمتر یا بیشتر آسفالت مقابل در هر خانه با برخی ساکنان مشکل پیدا کردند، آسفالت این کوچه ناتمام رها شد.
«سارانی» ادامه می دهد: جایی را سراغ نداریم که مردم برای آسفالت محله خود خواهش و التماس کنند از طرفی پول هم برای آن بپردازند. آسفالت معابر از وظایف شهرداری و از جمله حقوق شهروندان است که مردم بارها از راه های مختلف عوارض آن را می پردازند، اما از آنجایی که گرد و غبار به ویژه در فصل وزش بادهای 120 روزه امان ما را بریده بود حاضر شدیم مبلغی برای آسفالت بپردازیم اما آن هم بی نتیجه ماند.
اینجا هم شهر است!
یکی دیگر از ساکنان می گوید: فاضلاب غیر اصولی خانه ها روانه همین کوچه های خاکی شده و به محلی برای بازی کودکان تبدیل می شود.
وی ادامه می دهد: فاصله معصوم آباد با شهر زیاد نیست این محله چسبیده به شهر است با این وجود از بسیاری امکانات محروم است. اگر هر سال حداقل یک کوچه از این محله مدیریت و ساماندهی می شد معصوم آباد، آباد شده بود.
پرتگاه اعتیاد در نزدیکی کودکان
این محله به جز محرومیت ، پاتوق معتادان را نیز شاهد است. سیاهی بسیاری از دیوارها در کوچه پس کوچه های این محله هم شاید گواه این موضوع باشد. آمد و رفت معتادان در این محله به حدی است که پسر بچه ای 10 ساله ما را از آدرس پاتوق آنان باخبر می کند. خانه ای خالی از وسایل که از پس دیوار کوتاهش می توان دیوارهای سیاه از دود را مشاهده کرد. این رفت و آمدها نگرانی بسیاری از خانواده های ساکن این محله را به وجود آورده است. جالب این که این خانه در همسایگی مدرسه است و به طور قطع هر یک از دانش آموزان در مسیر رفت و آمد خود از خانه به مدرسه شاهد معتادان متجاهر خواهند بود!
این خانه ها خریدار ندارد
یکی از ساکنان که از تاریکی معابر این محله در شب گلایه مند است دلیل اصلی این مشکل را آمد و رفت افراد معتاد اعلام می کند و می گوید: اینجا به محلی امن برای دورهمی های شبانه معتادان تبدیل شده است. زباله ها هم که جمع آوری نمی شود پس مکان مناسبی برای زباله گردها است. حضور افراد معتاد امنیت ساکنان این محله را تهدید می کند و سرقت لامپ های کوچه کمترین کاری است که از سوی این افراد سر می زند! فرد معتاد در اختیار عقل خود نیست و ممکن است در عالم نشئگی دست به کارهای خطرناکی بزند.
وی ادامه می دهد: بسیاری از ساکنان این محله به دلیل این قبیل مشکلات، خانه خود را به فروش گذاشته اند تا از این محل بروند اما متاسفانه کسی خریدار خانه های این محله نیست.
شناسایی پاتوق های معتادان
فرماندار زابل در این باره به خبرنگار ما می گوید: پاتوق های معتادان در شهر شناسایی شده و در حال ساماندهی است. تعدادی از آن ها مشکل ساز است که به مالکان آن ها اخطار داده شده است و در صورت اقدام نکردن، این مکان ها تخریب می شود. برخی از این پاتوق ها هم انفرادی و برخی مختلط است که اقدام های لازم در این زمینه انجام می شود.
«هوشنگ ناظری» می افزاید: در محلات حاشیه شهر، ساخت و سازها بدون اصول فنی و استاندارد علمی و نظارت انجام شده است، نظیر محله حسین آباد، اسلام آباد، پشت باسکول و معصوم آباد که با عنوان سکونت گاه های غیررسمی شناخته می شوند و در زابل شامل 41 سکونت گاه است. به دلیل خشکسالی ها مردم از روستاها به حاشیه شهرها آمدند و بدون هیچ گونه قواعدی ساخت و سازهای حاشیه ای را انجام داده اند و نهادهای ذیربط نظیر شهرداری هم نظارت کافی نداشتند.
وی اظهار می کند: این محلات در قالب بازآفرینی سکونت گاه های غیررسمی در دستور کار است. پنج محله پایلوت برای این کار انتخاب شده است و اعتبارات فنی- عمرانی برای آسفالت، پارک، پیاده رو، جدول بندی، فضای سبز، مسائل اجتماعی، خانه محله در نظر گرفته شده است.
وی درباره آسفالت محله معصوم آباد ادامه می دهد: در گذشته شهرداری از مردم پول دریافت و تعهداتی برای خود ایجاد کرده است و در مکان هایی که از لحاظ فنی مشکل دارد اقدام های زیربنایی انجام و قسمت های مورد تایید شهرداری آسفالت می شود. البته در برخی محله ها هم از مشارکت مردمی برای تامین هزینه های آسفالت استفاده می شود. بعضی محلات در برنامه شهرداری نبوده که برای تامین آسفالت آن ها نیاز به مشارکت مردمی است. البته تلاش می شود بدون مشارکت مردمی این کار انجام شود.
شبکه فاضلاب تکمیل می شود
فرماندار زابل تصریح می کند: شبکه فاضلاب شهری موضوعی چند ساله است. شبکه های فاضلاب دچار مشکل تامین اعتبار است، به طوری که پیمانکار به دلیل پیشرفت فیزیکی بیشتر از پیشرفت ریالی طلبکار است و به دنبال تأمین اعتبار آن هستیم تا کار شبکه فاضلاب به اتمام برسد. به گفته وی محله معصوم آباد و دیگر محلات در برنامه کار قرار دارد که این شبکه فاضلاب تکمیل شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ریگی – حرکت عظیم میزبانی زائران اربعین در استان و پذیرایی از زائران غیرایرانی در میان مردم باید نهادینه شود.به گزارش«سیستان و بلوچستان» فرمانده سپاه سلمان در همایش تجلیل از خادمان زائران غیرایرانی که با حضور خانواده شهدا و خادمان اربعین حضرت اباعبدا... الحسین(ع) در حسینیه عاشقان ثارا... سپاه سلمان برگزار شد، گفت: فضیلت اربعین بر کسانی که دل در گرو اهل بیت (ع) دارند مشخص است و همه بزرگان دین بر اهمیت اربعین نیز تاکید دارند.سردار سرتیپ دوم پاسدار «حسین معروفی» افزود: بزرگان دین بر پیاده روی و زیارت اهل بیت(ع) به ویژه سید الشهدا (ع) در روز اربعین تاکید دارند و آن چه که به ما گوشزد شده است و اعتقاد داریم پیاده روی به معنای احترام خاص به اولیای خدا بوده و این مفهوم ارادت عاشق به معشوق خود با نظارت ذات الهی است.وی ادامه داد: زنده نگه داشتن عاشورا و اربعین امام حسین(ع) مختص به شیعه نیست و اهل سنت نیز در آن شرکت دارند و همیشه ارادت خود نسبت به ابا عبدا...(ع) و دیگر ائمه(ع) را نشان داده اند.سردار معروفی افزود: پدران و مادران شهیدان الگوی ما هستند و به دعای آن ها نیاز داریم و چنان چه بخواهیم باور داشته باشیم که خون شهدا به نتیجه رسیده است باید به اربعین نگاه ویژه داشته باشیم.وی تصریح کرد: اربعین ابا عبدا... الحسین(ع) عزت جهان اسلام است و هیچ کشوری تا این اندازه قدرت حضور میلیونی و برقراری امنیت آن را ندارد.افتخار بزرگی است که در استان، دلسوختگان امام حسین(ع) خودجوش به استقبال از پذیرایی زائران غیرایرانی و کشورهای دوست پاکستان و افغانستان می روند. به ویژه مردم میرجاوه که با استقبال بزرگان اهل سنت این اتفاق در سال گذشته به خوبی رخ داد و این تقریب واقعی و دلدادگی واقعی به اهل بیت(ع) است که دشمن آن را نمی پذیرد.وی بیان کرد: باید حرکت عظیم اربعین در استان که پیام عاشورا را به همراه دارد در میان مردم نهادینه شود و برای خدمتگزاری در این راه به زوار آن امام همام عاشقانه نوکری کرد و امروز نیازمند هدایت این حرکت به سمت مردم هستیم، زیرا در تاریخ ماندگار می ماند.وی اضافه کرد: برای سپاه، بسیج و جبهه مردمی انقلاب اسلامی استان، پشتیبانی، مدیریت کار فرهنگی و برقراری امنیت برای زائران کشور پاکستان در اولویت نخست قرار دارد و امسال نیز مانند گذشته محکم تر و هماهنگ تر عمل خواهیم کرد.سردار معروفی، تصریح کرد: سال گذشته هزاران زائر پاکستانی اربعین امام حسین(ع) به صورت رفت و برگشت از مسیر استان به سمت کربلا بدون هیچ گونه مشکل و کمبودی هدایت شدند و امسال نیز آمادگی داریم با همه توان پای کار بیاییم و برگ زرین دیگری از انقلاب اسلامی و عاشقان امام حسین(ع) را در راستای ترویج فرهنگ اربعین در همه حوزه ها رونمایی و مدیریت کنیم.
استان خط مقدم پذیرایی از زائران اربعین
رایزن فرهنگی سابق ایران در پاکستان هم در این جلسه گفت: از صد شبکه تلویزیونی در پاکستان فقط یک شبکه اختصاصی شیعیان است اما در ایام محرم آن ها هم به پاس احترام به ایام محرم و اربعین، برگزاری مراسم عزاداری اباعبدا... الحسین(ع) را به تصویر می کشند و به این شکل ارادت خود به سیدالشهدا(ع) را نشان می دهند.
دکتر «صادقی» افزود: هیئت هایی در قالب برادران اهل سنت در کنار خیابان ها از عزاداران امام حسین(ع) در ایام تاسوعا و عاشورا پذیرایی می کنند که این موضوع نشان دهنده ارادت اهل سنت به اهل بیت (ع) است به همین دلیل اربعین می تواند یک حرکت عظیم به سمت مقاومت اسلامی و رساندن پیام عاشورا به دنیا با فعال کردن همه ظرفیت ها باشد.وی اظهار کرد: بسیاری از علما و مسئولان پاکستانی برای شرکت در مراسم اربعین اعلام آمادگی کردند که نشانی از پیام عاشوراست که به جهان انتقال داده شده است و هیچ گاه قطع نخواهد شد.وی ادامه داد: سیستان و بلوچستان خط مقدم در پذیرایی از زائران غیرایرانی اربعین حسینی (ع) است و آن ها تشنه اجرای چنین برنامه هایی هستند. مردم نه تنها در اربعین بلکه در طول سال باید به دنبال انجام چنین برنامه هایی باشند که به اتحاد مسلمانان کمک می کند.به گزارش خبرنگار ما در این همایش از مادران و همسران شهیدان لکزایی، اکبریان، نخعی، جهانزاده و طلبه شهید حجت الاسلام مهدی توکلی تجلیل به عمل آمد. همچنین از 24 فرمانده، مدیرکل، معاون عملیاتی و فرهنگی، انتظامی و خادمان زوار غیرایرانی با اهدای لوح تقدیر و یک جلد کلام ا... مجید تجلیل شد. 15 نفر از بانوان و 12 نفر آقایان خادم و سه خانواده شهید مدافع حرم از کشورهای پاکستان، افغانستان و ایران هم تجلیل شدند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها– اولین گروه زائران حج تمتع استان در قالب دو کاروان جمعه شب گذشته وارد زاهدان شدند.جانشین مدیر حج و زیارت استان به خبرنگار ما گفت: 270 نفر از حجاج استان در قالب دو کاروان از فرودگاه بین المللی زاهدان وارد استان شدند و مورد استقبال مسئولان و مردم قرار گرفتند.سید «محسن حسینی» افزود: این زائران از طریق فرودگاه امام خمینی (ره) تهران عازم سرزمین وحی شده بودند اما با پیگیری های انجام شده توسط سازمان حج و زیارت بازگشت آن ها مستقیم از فرودگاه جده به زاهدان انجام شد.وی ادامه داد: 2هزار و 330 نفر از استان در مراسم حج تمتع شرکت کردند که 2هزار و 60 نفر آن ها با 8 پرواز از مدینه منوره از سی و یکم شهریور ماه تا چهارم مهر ماه به زاهدان بر می گردند.وی در ادامه از فوت یکی از حجاح استان در عربستان خبر داد و اظهار کرد: خاتون رئیسی فرزند لال خان از اهالی سراوان 20 شهریور ماه به دلیل کهولت سن در سفر حج دار فانی را وداع گفت که با کسب اجازه از خانواده اش، پیکر این حاجی 85 ساله در مکه مکرمه به خاک سپرده شد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه ورزش– باستانی کاران سیستان و بلوچستان در رقابت های قهرمانی کشور موفق به کسب دو عنوان شدند. نایب رئیس هیئت پهلوانی و ورزش های زورخانه ای به خبرنگار ما گفت: بیست و دومین دوره مسابقات پهلوانی و زورخانه ای کشور یادواره شهیدان داریوش ریزوندی و محمود شهبازی با حضور 16 تیم در 2 رده سنی 19 تا 30 و 31 تا 40 سال به میزبانی اسلام آباد غرب برگزار شد. «محمود رضا امیاری» افزود: در پایان این رقابت ها در قسمت چرخ تیز سید عطاءا... موسوی و در چرخ چمنی علیرضا رزمخواه توانستند مقام سوم را به خود اختصاص دهند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ذوالفقاری– شب های پایانی تابستان و هوای مناسب این ایام فرصت خوبی برای قدم زدن، ورزش کردن و دویدن است. در این شب ها خیلی ها برای تحرک و ساعتی دور شدن از فضای مجازی به فضاهای تفریحی از جمله پارک های شهر می آیند تا از فرصت هوای خوب تابستانی در آخرین شب های آن استفاده کنند. شاید برخی ها در پاییز و زمستان چنین فرصتی آن هم در هنگام شب برای ورزش در فضای باز نداشته باشند بنابراین سعی می کنند در پارک ها، خیابان ها و حتی در کوچه و محله شان فعالیت های ورزشی را انجام دهند. برخی هم سعی دارند توپ و راکت بردارند و ورزش کنند. این شب ها بیشتر پارک های زاهدان شلوغ و مملو از افرادی است که دو یا چند نفره سریع راه می روند یا این که در قسمتی از پارک والیبال و فوتبال بازی می کنند، برخی هم دور میزهای تنیس که در برخی پارک ها تعبیه شده است جمع می شوند و البته در این میان خیلی ها هم فقط برای لحظاتی دورهمی به پارک ها می آیند. در گفت وگوها متوجه شدیم که برخی احساس می کنند ورزش در شب خوب نیست و باید فعالیت های ورزشی را هنگام روز انجام داد.
یکی از کارشناسان ارشد تربیت بدنی درباره ورزش در شب می گوید: ورزش کردن برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است اما انجام این کار در بعضی ساعت ها برروی بدن بسیار تاثیر دارد و می تواند ورزشکاران را به سرعت لاغر و خوش اندام کند.
به گفته «محمد رضا تیموری» زمان ورزش کردن برای سلامت بدن در طول شبانه روز بسیار مهم است، بر این اساس بهترین زمان برای انجام این کار شب هاست، زیرا در این بازه از زمان ماهیچه ها تقویت شده است و در اثر ورزش کردن بدن فرم بهتری به خود می گیرد و فرد تناسب اندام بهتری پیدا می کند، البته این به معنی بی فایده بودن انجام ورزش در طول روز نیست اما اثرگذاری ورزش بر بدن در شب ها بیشتر است. وی ادامه می دهد: براساس تحقیقات پژوهشگران عضلات بدن و تقویت یا ضعف آن ها رابطه مستقیمی با ساعت بیولوژیک بدن دارد و هنگامی که هوا تاریک است ماهیچه ها از انعطاف بالاتری برخوردار می شود، دلیل این امر اکسیژن دریافتی توسط سلول های بدن به میزان زیاد در شب است که سبب خون رسانی به ماهیچه های بدن می شود و آن را تقویت می کند.
وی تصریح می کند: سلول های ماهیچه ای عضلات دارای پروتئین خاصی در بدن است که شب ها بیشتر تولید می شود، زیرا در طول روز بدن فرد نیاز به انرژی بیشتری دارد و او به فعالیت های مختلف می پردازد اما شب ها با تاریک شدن هوا، عملکرد ماهیچه ها تغییر می کند و زمان مناسبی برای تقویت و انجام فعالیت های ورزشی است.
وی اظهار می کند: تقویت عضلات، فقط برای داشتن تناسب اندام نیست بلکه می تواند راه حل درمانی برای از بین بردن قند اضافی در بدن و درمان دیابت در مبتلایان به این بیماری باشد. از طرفی انجام ورزش می تواند سبب تحریک سلول های ماهیچه ای و نیاز به دریافت بیشتر اکسیژن توسط بدن شود که برای حفظ سلامت و جلوگیری از بروز انواع بیماری ها از جمله حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان بسیار مفید است.
پیشگیری از بیماری های مرگبار
این کارشناس می افزاید: بسیاری از بیماری های مرگبار در بدن به دلیل کمبود دریافت اکسیژن ایجاد می شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد شب ها و در محیط باز که اکسیژن فراوان دارد به انجام ورزش بپردازند تا سلامت بدن خود را حفظ کنند.
وی تاکید می کند: ورزش کردن در شب می تواند این امتیاز را داشته باشد که در مقایسه با ورزش کردن در صبح، افراد قدرت عضلانی بهتری دارند. ظرفیت غیرهوازی بیشتر در ورزش عصرگاهی هم به این معناست که زمان بیشتری می توان به تمرین های شدیدتر پرداخت.
به گفته وی ورزش کردن در شب، علاوه بر قدرت عضلانی بهتر می تواند این مزیت را داشته باشد که میزان انرژی کلی بدن در شب، بیشتر از میزان انرژی در ساعات اولیه روز است. برای برخی از افراد خیلی خوب و ایدهآل است که بعد از بیدار شدن از خواب، ورزش کردن اولین کاری باشد که انجام می دهند اما عده ای از افراد هم هستند که اگر قرار باشد صبح ها ورزش کنند، حتما خواب آلود و کسل خواهند بود و در نتیجه بهره ای از ورزش کردنشان نمی برند.
وی اضافه می کند: صرف نظر از زمان ورزش کردن، معمولا بعد از ورزش احساس انرژی بیشتری خواهیم داشت اما اگر ورزش کردن را با سطح بیشتری از انرژی آغاز کنیم، مثلا در شب، خیلی بیشتر به نفع است و نتیجه بهتری از تمرین خواهیم گرفت.
وی می گوید: یکی از دلایل اصلی که بسیاری از افراد از ورزش کردن در شب اجتناب دارند احساس میکنند که شاید به خوابشان لطمه وارد کند. هر چند این درست است و برخی از افراد با ورزش کردن در شب دچار اختلال خواب می شوند اما همه این گونه نیستند و ورزش کردن در ساعات پایانی روز، به خواب بهترشان کمک می کند.
ورزش هوازی مفید برای داشتن خوابی بهتر
تیموری با بیان این که ورزش هوازی برای داشتن خوابی بهتر مفید است و علم هم ثابت کرده که تمرینات استقامتی نیز همین اثر را دارد تصریح می کند: ورزش های استقامتی در هر زمانی از روز می تواند کیفیت خواب را بالا ببرد. افرادی هم که برای خواب شب مشکل دارند سعی کنند مرتب شبانه کمی وزنه بزنند، این کار به بهبود چرخه خواب کمک می کند.
به گفته وی، ورزش کردن در عصر یا شب به نفع متابولیسم هم است. طبق گفته دانشمندان، افرادی که عصرها یا شب ها ورزش می کنند، نسبت به افرادی که در ساعات ابتدایی روز به فعالیت های ورزشی می پردازند، متابولیسم متعادل تر و سازگارتری دارند. همچنین ورزشکارانی که شب ها تمرین میکنند، گلوکز خونشان نسبت به ورزشکاران سحرخیز پایین تر است.
وی اظهار می کند: ورزش کردن یکی از سالم ترین روش های رهایی از استرس است. اگر بعد از یک روز طولانی و سخت کاری، استرس دارید، ورزش کردن در شب می تواند راهی عالی برای آرامش باشد. اگر بعد از برگشتن از کار، مایل هستید جلوی تلویزیون بنشینید و چیزی بخورید، سعی داشته باشید به جای آن ورزش کنید زیرا اندورفینی که به دلیل ورزش کردن ترشح می شود میتواند احساس بهتری به شما دهد و آرامتان کند.
دیگر مزایای ورزش
این کارشناس تربیت بدنی خاطرنشان می کند: افرادی که هنوز به ورزش عادت نکرده اند و از آن غافل هستند، تنظیم یک ساعت خاص برای انجام تمرین به آن ها کمک می کند که ورزش را نیز جزو عادت های زندگی خود درآورند به طور قطع روزی به جایی می رسند که ورزش روزانه برایشان مثل نفس کشیدن عادی می شود. از طرفی ورزش کردن سبب می شود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابه هنگام هم جلوگیری می کند. هر چه سن بالاتر می رود، ورزش منظم می تواند افراد را از نظر بدنی متناسب و سالم نگاه دارد. همچنین وضعیت پوست و ماهیچهها را هم بهتر خواهد کرد، قابلیت انعطاف را بالاتر می برد و از بسیاری بیماری های مربوط به پیری از قبیل پوکی استخوان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
تمرینات ورزشى از یبوست هم پیشگیرى مى کند. افرادى که فعالیت هاى جسمانى بیشترى دارند، کمتر از افراد کم تحرک، به بیمارى سنگ کلیه و اختلالات مشابه به آن مبتلا مى شوند.
وی تصریح می کند: بسیارى از مواد زاید، از طریق غدد عرق در پوست بدن بیرون ریخته مى شود. این فرایند با تمرین هاى شدید ورزشى تسریع مى شود، علاوه بر این، عرق کردن سبب تمیز شدن پوست مى شود، ارزش دیگر تمرین هاى ورزشى، در افزایش تولید سلول هاى قرمز خون در بافت هاى لنفاوى استخوان است. شمارش هموگلوبین خون بر اثر فعالیت بالا مى رود و تمرینات از بالا رفتن فشار خون جلوگیرى مى کند. به طور کلى نقش ورزش در سلامتى انسان آن قدر زیاد است که بسیارى از بیماری ها را با ورزش مداوا مى کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آیا برای کسانی که از متن چتها و عکسها اسکرین شات می گیرند و افراد را تهدید به افشای آن ها می کنند مجازات قانونی در نظر گرفته شده است؟
پاسخ: قانون مجازات اسلامی، صراحتاً در ماده 745 (ماده 16 قانون جرایم رایانهای) افشای اسرار خصوصی دیگران را جرم دانسته و مجازات آن را جزای نقدی و تا دو سال حبس درنظر گرفته است. دوم: تهدید به انجام عملی که ممکن است موجب ضرر آبرویی یا شرافتی یا افشای اسرار خانوادگی شود، خواه تهدید کننده به این واسطه، تقاضای مال به قصد اخاذی کرده یا نکرده باشد، جرم مستقلی است که بر اساس ماده 669 قانون مجازات اسلامی تا هفتاد و چهار ضربه شلاق یا تا دو سال حبس برای آن در نظر گرفته شده است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
شهرکی – میزان برآورد اولیه کمک های نقدی و کالایی مردم در جشن عاطفه ها 17 میلیارد ریال است.معاون مشارکت های مردمی اداره کل کمیته امداد امام خمینی (ره) به خبرنگار ما گفت: مرحله نخست جمع آوری کمک های مردمی به دانش آموزان نیازمند در قالب جشن عاطفه ها 23 و ۲۴ شهریورماه در پایگاههای اصلی و میعادگاههای نماز جمعه برگزار شد.«محمود میرامامی» افزود: ۲۱۴ پایگاه ثابت و سیار جشن عاطفهها برای تأمین نیازهای تحصیلی فرزندان خانوادههای نیازمند در استان مستقر شد که کمک های جمع آوری شده از این پایگاه ها قبل از بازگشایی مدارس به دانش آموزان نیازمند تحویل می شود.وی ادامه داد: شهرستان های سراوان و نیمروز بیشترین میزان کمک های مردمی را در جشن عاطفه ها داشتند، البته بیشترین میزان کمک ها نیز مربوط به خارج استان بوده است.سال گذشته بیش از 20 میلیارد ریال کمک های نقدی و غیرنقدی مردم در قالب جشن عاطفه ها جمع آوری شد و امسال هم پیش بینی می شود با همکاری موسسات خیریه، سازمان های مردم نهاد و اقشار مختلف جامعه این رقم افزایش یابد.وی تصریح کرد: 27 نمایندگی کمیته امداد در حال ثبت و توزیع کمک های مردمی هستند، به علاوه بسته های فرهنگی لوازم التحریر، پوشاک، کیف و کفش از خارج استان تامین شده است.وی اظهار کرد: مرحله دوم جشن عاطفه ها 19 مهرماه در مدارس اجرا می شود که به این منظور 120 هزار پاکت با هماهنگی اداره کل آموزش و پرورش و سازمان دانش آموزی میان مدارس برخوردار استان توزیع و 19 مهرماه جمع آوری می شود که از این طریق لوازم مورد نیاز دانش آموزان تامین خواهد شد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.