نیمی از حق آبه داخلی تالاب هامون معادل 30 میلیون متر مکعب آب از چاه نیمه ها در راستای حفظ محیط زیست در این تالاب رهاسازی شد.فرماندار هامون به خبرنگار ما گفت: در راستای افزایش تولید در واحد سطح و اقتصادی کردن تولید و ترویج آن بین کشاورزان و استفاده بهینه از منابع آ ب های کشاورزی برای حفظ محیط زیست منطقه، از شنبه گذشته 30 میلیون متر مکعب آب از چاه نیمه ها به سمت کوه خواجه و تالاب هامون رها سازی شد تا مورد استفاده پرندگان، احشام و ماهیان قرار گیرد.«معصومه پرنداور» افزود: کار توزیع 50 هزار قطعه بچه ماهی در 25 استخر دو منظوره پرورش ماهی یکشنبه گذشته در منطقه هامون توسط شیلات سیستان انجام شد، که پرورش این تعداد ماهی از نوع کپور و آمور سبب اشتغال 50 نفر شده است.وی ادامه داد: با توجه به وضعیت وزش باد های 120 روزه در منطقه سیستان و خشک شدن برخی از مناطق اطراف دریاچه هامون و برای جلوگیری از تلف شدن بچه ماهیان در این منطقه، اقدام های موثری توسط اداره شیلات هامون با همکاری گروهی از صیادان منطقه انجام و ماهیان جمع آوری و به استخر های پرورش ماهی انتقال داده شد.وی بیان کرد: تعدادی از گروه های صیادی با امکاناتی از قبیل کپسول اکسیژن و تانکر مخصوص حمل ماهی با اداره شیلات هامون در راستای جمع آوری ماهیان در حال تلف، همکاری خوبی دارند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها- رنگ و روی سیستان این روزها غبارآلود است. علاوه بر در و دیوار شهرها و روستاها بر دل ها و چشمان مردمان همیشه صبور این خطه نیز غبار غم نشسته است. کلافگی و خستگی از تلنبار شدن خاک و ماسه و جمع آوری هر روز آن از در خانه ها حال و روز این روزهای مردم سیستان است. گرد و غبار در این منطقه نیز مانند دیگر بلایای طبیعی خسارات و سختی هایی برای مردم به همراه دارد اما آنچنان که باید، مانند زلزله، سیل و دیگر بلایای طبیعی برای رفع مشکلات بعد از آن اقدامی انجام نمی شود و گویا تحمل و صبوری، تنها نسخه ای است که می توان برای این روزها پیچید.
گزارش تیم اعزامی «سیستان و بلوچستان» به شهرهای شمالی استان حاکی از آن است که ریزگردها در اولین روزهای آغاز وزش بادهای 120 روزه امان مردم را بریده است و این که همه می دانند این روزها و این مشکلات ادامه دارد. یکی از اهالی محمدشاه کرم به خبرنگار ما می گوید: این روستا که در مسیر بادهای 120 روزه قرار دارد هر سال میزبان ریزگردهای فراوانی است که به مدت دو ماه یا بیشتر در کوچه و خیابان و خانه های این روستا باقی می ماند.وی ادامه می دهد: در طول مدت وزش این بادها کار و کاسبی مردم روستا متوقف می شود. زمین های کشاورزی زیر بار خاک فرو می رود و انجام هر اقدامی بی فایده است و تنها چاره، انتظار برای پایان این روزهاست.
ماسه، پشت در خانه ها
یکی از اهالی زهک نیز به خبرنگار ما می گوید: این روزها در خانه ها، مغازه ها و دیگر اماکن تا چشم کار می کند خاک است و تمیز کردن آن هم فایده ندارد.
وی خاطر نشان می کند: در روستاهای اطراف زهک هر روز صبح مردم برای باز کردن در خانه مجبور به انتقال ماسه ها از جلوی منزل خود هستند.وی ادامه می دهد: استفاده از کولر آبی به دلیل نشستن ریزگردها روی دیواره های کولر و تبدیل شدن آن به گل ممکن نیست از طرفی تحمل گرما نیز در این روزهای گرم تابستانی طاقت فرساست.
باد، زلزله سیستان
نماینده مردم سیستان در مجلس شورای اسلامی هم در این باره به خبرنگار ما می گوید: زلزله سیستان باد آن است. در سیستان کمتر زلزله رخ می دهد اما خسارات ناشی از باد در حد وقوع یک زلزله مخرب است که در طولانی مدت اتفاق می افتد. هنگام وقوع زلزله ستاد بحران تشکیل و از استان ها کمک ارسال می شود. توفان های شن و ریزگردها در سیستان هم چنین ابعادی دارد و باید ستاد بحران همیشه آماده باشد و در طول زمان این خدمات را ارائه دهد. در هنگام وقوع توفان مردم در خانه می مانند و فعالیت نانوایی ها تعطیل می شودکه باید ستاد بحران به آن ها آب و موادغذایی و خدمات بهداشتی ارائه دهد تا مشکلات مردم کمتر شود.«احمدعلی کیخا» اظهار می کند: اقدامات انجام شده در حوزه سیستان برای مقابله با ریزگردها و توفان های شن کافی نیست زیرا هنوز مشکلات زیادی در این منطقه وجود دارد.وی خاطرنشان می کند: هیرمند، یک رودخانه دائمی نیست و به دلیل میزان نزولات آسمانی در تابستان خشک می شود. در سال های اخیر آب رودخانه نسبت به بلندمدت کاهش پیدا کرده است که به دلیل دخالت بشر در خاک افغانستان، سدسازی و بند زدن بر روی رودخانه و انحرافاتی در مسیر آب و تغییرات اقلیم و آب و هوا است که تغییرات اقلیم تاثیر کمتری دارد.
اکوسیستم هامون برای ایران و افغانستان مشترک است
وی ادامه می دهد: اکوسیستم تالاب های بین المللی هامون بین ایران و افغانستان مشترک است و مردم دوسوی مرز هم از منافع مستقیم که شامل تأمین علوفه دام، تلطیف هوای شهرها و روستاهای دو طرف مرز، صید ماهی و ... استفاده می کنند. بر اساس تجربه بین المللی باید نگاه دو کشور برهمکاری باشد زیرا حق مردم دو سوی مرز داشتن زندگی مطلوب و سطح رفاه قابل قبول است. هر دو سوی مرز اشتراکات فرهنگی، قومی و نیازهای متقابل و مبادله کالایی وجود دارد. وی تصریح می کند: ریزگردها در تالاب هامون و دشت سیستان در فصل تابستان با وزش بادهای 120 روزه معضلاتی برای مردم دارد. وقوع تصادفات، تعطیلی پروازها، مسدود شدن راه های مواصلاتی، هجوم شن های روان به منازل مردم و تأسیسات عمومی نمونه این معظلات است که هزینه های هنگفتی را برجای می گذارد.نماینده مردم سیستان در مجلس شورای اسلامی می گوید: برای رفع این موضوع باید تالاب های بین المللی هامون آبگیری و باغ ها و مزارع سبز شود. مشکل اصلی با آبگیری تالاب رفع می شود. ایجاد بادشکن ها در حاشیه مزارع و بوته کاری در نواحی بیابانی نیز بی تأثیر نیست و سبب کاهش غلظت ریزگردها در آب و هوا می شود. همچنین باید دولت های ایران و افغانستان با نظارت مجامع بین المللی برای آن محدوده از جغرافیا که بین افغانستان و ایران مشترک است برنامه توسعه مشترک ایجاد کنند که شامل نیازمندی های دوطرف شود.وی ادامه می دهد: وزش بادهای 120 روزه ظرفیتی برای تولید انرژی های پاک است و می توان در این زمینه سرمایه گذاری کرد انرژی ارزان تولید شده را در اختیار افغانستان قرار داد. آن ها نیز باید اجازه ورود آب به خاک ایران را بدهند تا تالاب احیا شود و از این طریق مردم دو سوی مرز با جذب گردشگر منافعی داشته باشند. اعتقاد دارم در بلندمدت که باید رویکرد مشارکتی و همکاری مشترک بین ایران و افغانستان با حضور مردم محلی، علما، سازمان های مردم نهاد دوطرف مرز ایجاد شود تا بتوان این معضل را حل کرد.
100 میلیون دلار برای مقابله با ریزگردها
کیخا، از اختصاص 100 میلیون دلار اعتبار بر اساس مصوبه مجلس از صندوق توسعه ملی برای تثبیت شن ها و مبارزه با ریزگردها در کشور در سال جاری خبر می دهد و می گوید: دو کانون بحران در شرق محدوده سیستان و غرب کشور منطقه خوزستان است که علاوه بر اعتبار در نظر گرفته شده از صندوق توسعه ملی، در بودجه مصوب سال 96 بیش از 500 میلیارد تومان اعتبار برای مقابله با ریزگردها در کشور در نظر گرفته شده است.وی افزود: امید است سازمان جنگل ها، مراتع و آبخیزداری با توجه به ظرفیت های قانونی که از طریق اعتبارات دارد امسال بتواند اقدامات بهتری انجام دهد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ریگی- باید همه از ظرفیت های فراوان موجود در کشور برای افشای جنایات آمریکا که در قالب حقوق بشر صورت می گیرد، استفاده کرد.به گزارش «سیستان و بلوچستان» مدیر حوزهای علمیه امام جعفر صادق (ع) زاهدان روز گذشته در همایش بازخوانی و افشای حقوق بشر آمریکایی که همزمان با دیگر نقاط کشور و با همکاری شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان و جمعی از علمای اهل سنت و تشیع، مدیران دستگاه های اجرایی و نیرو های نظامی و انتظامی و اقشار مختلف مردم در مسجد جامع زاهدان برگزار شد گفت: برائت از استکبار که نمونه بارز آن مرگ بر آمریکاست ریشه قرآنی دارد و در 16 آیه قرآن ذکر شده است.حجت الاسلام«محمد باقری» افزود: کشتار مومنان که امروز اطراف کشور ما و در منطقه خاورمیانه رخ می دهد جریانی است که توسط آمریکا و قدرت های حول آن صورت گرفته است بنابراین شعار مرگ بر آمریکا نیز بر همین اساس سر داده می شود.وی تصریح کرد: یکی از نکات مهم و مورد توجه، موضوع با هم و متحد بودن است زیرا دشمن در تلاش است تا در قالب های مختلف بین افراد جامعه از جمله شیعه و سنی تفرقه بیندازد، همچنین اختلاف انداختن در بین امت اسلامی را ادامه دهد و از ایجاد وحدت بین آن ها جلوگیری کند به همین منظور توجه به وحدت اسلامی در جای جای دنیا و ایران اسلامی و به ویژه سیستان و بلوچستان امری ضروری است.وی خاطر نشان کرد: چنانچه همه مسلمانان با یکدیگر اتحاد داشته باشند، دشمنان هرگز موفق به ایجاد تفرقه مردم نخواهند شد و هرگز بین سیستانی و بلوچ جدایی نخواهد افتاد.وی بیان کرد: امروز هر نهاد و سازمان به عنوان یک ظرفیت باید در افشای جنایات آمریکایی ها به خوبی انجام وظیفه کند و از ظرفیت های دشمن نیز به خوبی بهره ببرد.حجت الاسلام باقری ادامه داد: امروز برخی از افراد جامعه که در میان آن ها اقشاری از دانشجویان، استادان دانشگاه، مسئولان کشوری و احزاب نیز حضور دارند،در کانال های اجتماعی و گروه های مختلفی که از سوی دشمن مدیریت می شود عضویت دارند و دانسته یا ندانسته دشمن را همراهی می کنند در حالی که در کشور ما با داشتن سرمایه های بی بدیل و بی نظیری مانند مقام معظم رهبری نباید هرگز چنین اتفاقاتی بیافتد.وی با اشاره به حقوق بشر آمریکایی و حوادثی که تا کنون در کشور ما توسط آمریکایی ها رخ داده است، گفت:آمریکایی ها تا کنون حدود 25 مورد جنایت در کشور ما مرتکب شده ا ند که از آن جمله می توان به ترور نافرجام مقام معظم رهبری در سال 60، انفجار دفتر مرکزی حزب جمهوری، ترور محمد کچویی رییس زندان های کشور، ترور چهارمین محراب شهید آیت ا... صدوقی، حمله شیمیایی به سردشت و حمله موشکی ناو هواپیما بر آمریکا به هواپیمای مسافر بری کشور و به شهادت رساندن سرنشین های آن نام برد، حال این کشور ادعای نقض حقوق بشر در برخی کشور ها از جمله ایران را می کند. وی بیان کرد: داعش ساخته آمریکاست و حال که در منطقه با شکست مواجه شد باید منتظر نقشه های دیگر از طرف آن ها باشیم بنابراین باید به اندازه وسع و توانایی خود تلاش کرد تا جنایات آن ها را افشا سازیم.وی اظهار کرد: دفاع از حقوق بشر امروز آمریکا دفاع از حقوق بشر به حساب نمی آید بلکه دفاع از حقوق ضد بشر است و باید با توجه به داشته های فراوان خود از جمله نعمت ولایت و رهبری حکیمانه و فرزانه انقلاب که با هدایت فکورانه کاروان عظیم انقلاب در برابر با استکبار را هدایت کردند، در مقابل دشمن و جنایات آن ساکت نباشیم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها- داشتن منابع غنی و خاک حاصلخیز سبب شده است که دلگان به یکی از قطب های کشاورزی استان تبدیل شود و محصولات کشاورزی زیادی از جمله خرما،چای ترش،حنا، کنجد و ... در این شهرستان تولید شود. شغل اکثر مردم این شهرستان کشاورزی است و از این طریق مخارج زندگی خود را تامین می کنند اما قطع سهمیه گازوئیل موتورهای کشاورزی در فصل برداشت خرما مشکلاتی را برای کشاورزان دلگان به وجود آورده است.یکی از کشاورزان به خبرنگار ما گفت: باتوجه بهگرمای بی سابقه و نیاز شدید درختان ازجمله خرما اداره آبیاری دلگان از تحویل سوخت به ما خود داری وچاه های کشاورزی را پلمب کرده است. «شهلی بر» افزود:در تابستان و ماه تیر که فصل آبیاری و برداشت محصول خرمای منطقه است سوخت موتورپمپ ها قطع و محصول خرمای امسال بیشتر خرما کاران در حال نابودی است.وی بیان کرد: این مشکلی است که برای 120 کشاورز این منطقه به وجود آمده است و سوخت موتور پمپ هایشان قطع شده است که از مسئولان تقاضای برقراری مجدد تحویل این سوخت را داریم.
یکی دیگر از کشاوزران دلگان بیان کرد: اکثر مردم این شهرستان کشاورز هستند و از همین طریق روزگار خود را سپری می کنند که قطع سوخت موتور پمپ ها بر مشکلات آن ها افزوده است.«بامری» ادامه داد: اگر تا سه روز دیگر سوخت موتور پمپ ها تامین نشود و به کشاورزان تعلق نگیرد محصولات کشاورزی و دامداری این افراد نابود خواهد شد.
نداشتن پروانه بهره برداری دلیل قطع سوخت
فرماندار دلگان در این باره به خبرنگار ما گفت: دلیل مسدود کردن موتورپمپ های کشاورزان دلگان که تعداد۱۲۰حلقه است پروانه بهره برداری است.«هوشنگ بامری» افزود: طی نامه ای که از دادستانی برای پلمب ۸۰۰ حلقه چاه کشاورزی این شهرستان به اداره آبیاری دلگان ارسال شده است تاکنون ۱۲۰حلقه چاه پلمب وسوختشان قطع شده است.وی با بیان این که هدف از قطع سوخت موتور پمپ های کشاورزی کمک به حفظ ذخایر سفره های زیرزمینی است، بیان کرد: سوخت ۶۸۰دستگاه موتورپمپ دیگر هم در اسرع وقت قطع و چاه های آن پلمب می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ذوالفقاری- مدتی پیش بود که همایشی با حضور ورزشکاران رشته یوگا در دهکده المپیک زاهدان برگزار شد، همایشی با حضور جمعیت زیادی از علاقه مندان به این ورزش که البته بیشتر شرکت کنندگانش خانم بودند از خردسال تا بزرگسال، تعدادی از آقایان هم در این جمع ورزشی حضور داشتند، دیدن این جمعیت و شادابی که در نتیجه انجام حرکات ورزشی در چهره آن ها مشاهده می شد نشان دهنده این موضوع بود که این ورزش جایگاه خوبی در میان مردم و به ویژه بانوان زاهدانی پیدا کرده است و علاقه مندان زیادی دارد، ورزشی که خیلی ها حتی فکرش را هم نمی کنند که بتواند بالای صدنفر را همزمان در یک مکان گرد هم جمع کند تا لحظات شادی را بیافرینند و در توسعه سلامت جامعه نقش آفرینی کنند.
درباره فواید یوگا
با یکی از کارشناسان این رشته و همچنین با نایب رئیس هیئت ورزش های همگانی در این زمینه گفت و گویی انجام شد.
ورزشی مناسب برای مبتلایان به دیابت
یکی از کارشناسان تربیت بدنی در این باره می گوید: یوگا ورزشی جسمی و فکری است که علاوه بر فوایدی که برای افراد دارد برای جامعه نیز می تواند مفید باشد، در واقع نمی توان گفت که یوگا فقط یک ورزش بدنی است زیرا پژوهش های علمی ثابت می کند که یوگا نه تنها بر جسم انسان تاثیر می گذارد بلکه در تنظیم انرژی حیاتی و جریان آن و همچنین بر ضمیر انسان نیز موثر است.
«فاطمه آبده» می افزاید: یوگا تفکر استدلال و منطق را در سطح عالی به انسان هدیه می دهد و منظور از یوگا اتحاد و یگانگی با وجود درونی است، همچنین هدف از انجام تمرین های ورزشی در یوگا حفظ سلامت و کسب قدرت بدنی از طریق تقویت جسم، عضلات و استخوان هاست. وی با اشاره به تأثیر حرکات یوگا بر افراد دیابتی اظهار می کند: انجام حرکات یوگا همراه با رفتارهای سلامت در شیوه زندگی برای افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت می تواند از بروز علایم و عوارض دیابت جلوگیری کند و حتی به آن ها کمک می کند تا بر این بیماری فائق شوند.وی با بیان این که حرکات یوگا برای دیابت با بهبود جریان خون به پانکراس، سبب جوان شدن سلول های پانکراس و بهبود توانایی تولید انسولین در بدن می شود ادامه می دهد: یوگا به عنوان یک ورزش روتین برای دیابت علاوه بر کاهش علایم بیماری، می تواند نرمی در حرکات و سلامت کلی بدن را در طول روز به ارمغان آورد.وی تصریح می کند: به عقیده بسیاری از متخصصان، حرکات یوگا باید قبل از غذا انجام شود اما بعد از مصرف یک مایع شیرین، یعنی قبل از انجام یوگا باید از نوشیدنی حاوی مقدار کمی قند استفاده شود، این تمرینات می تواند در صبح یا عصر به مدت 40 تا 60 دقیقه با توجه به میزان توانایی فرد در انجام آن صورت گیرد.به گفته وی آثار واقعی یوگا صرفا درمانی نیست ولی با انجام تمرینات یوگا، فرد کنترل بهتری روی بدنش دارد و شناختی بهتر از محدودیت ها و ظرفیت هایش به دست می آورد، تمرین منظم این ورزش می تواند راه حل های مناسبی برای مشکلات جسمی و روحی با خود به همراه داشته باشد. وی با بیان این که تأثیر یوگا در ابتدا بر ماهیچه ها، استخوان ها و مفاصل است می گوید: طی انجام این ورزش ماهیچه ها تحریک، منبسط و منقبض شده و در نهایت انعطاف پذیر و قوی می شود، همچنین تمرین منظم یوگا همچون دیگر فعالیت های ورزشی روند پوکی استخوان را کند می کند.
بهبود ظرفیت تنفس
آبده، درباره دیگر فواید این ورزش بیان می کند: یوگا همه عناصر را برای بهبود ظرفیت تنفس در اختیار دارد و آن را به جریان می اندازد، به همین ترتیب و به خصوص با کاهش ضربان قلب، عملکرد قلب و عروق را نیز بهبود می بخشد، از طرفی تأثیر یوگا بر عروق، سهیم بودن در کاهش فشار خون است و انجام حرکات این ورزش با بازگرداندن جریان خون از عضوهای پایینی، گردش خون را تسهیل میکند.
افراد در هر سنی که باشند، با هر درجه از انعطاف پذیری، می توانند یوگا تمرین کنند، فقط کافی است که کلاس هایی متناسب با سطح خود را انتخاب کنند. به گفته وی، یوگا می تواند سرطان و درمان آن را به لحاظ جسمی و روانی، قابل تحمل تر کند به دلیل این که بسیار فراتر از چند تمرین است، چراکه جنبه های غیر جسمی یوگا مانند تنفس برای بهبودی نسبی به کار می رود.ورزشکاران با انجام یوگا می توانند در مدیریت فشار خون بالا نقش داشته باشند، همچنین این ورزش کمک می کند افراد استرسشان را کنترل کنند یوگا، فعالیت فیزیکی را نیز ترویج می دهد و به یک ضربان قلب نامنظم بهبودی می بخشد.وی با تاکید بر تاثیر یوگا بر قلب می افزاید: یوگا موجب کاهش فشار خون و آرام شدن ضربان قلب می شود و برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون، بیماری های قلبی- عروقی و سکته یک اثر درمانی به شمار می رود، همچنین متخصصان از یوگا به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان یاد می کنند چراکه موجب کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون و همچنین تقویت سیستم ایمنی می شود.این کارشناس، تاکید می کند: یوگا موجب بهبود بیماری های مزمن از جمله آسم، کمر درد، التهاب مفاصل، بی خوابی و ام اس می شود و اثرهای مثبتی بر یادگیری و حافظه، کند شدن روند پیری، افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط و ارتقای سطح انرژی دارد.
استقبال چشمگیر بانوان
نایب رئیس هیئت ورزش های همگانی نیز می گوید: یوگا در استان و به ویژه در زاهدان علاقه مندان زیادی دارد در این میان استقبال بانوان از این ورزش چشمگیر است، به طوری که در همایش یوگا که هفته گذشته در دهکده المپیک برگزار شد حدود 200 نفر از بانوان فعال در این رشته شرکت کردند این در حالی است که تعداد آقایان انگشت شمار بود.«جمشید جلیلوند» می افزاید: یوگا ورزش اصلاح حرکتی است که با پرداختن به این ورزش آناتومی بدن اصلاح می شود، در همین راستا اقدامات زیادی در هیئت ورزش های همگانی برای جذب مردم به این ورزش پر از آرامش انجام شده است و تعداد زیادی از علاقه مندان در آن فعال هستند.وی ادامه می دهد: در طول سال دوره های آموزشی و همایش های مختلفی برای علاقه مندان به این رشته برگزار می شود و این امر سبب شده است که بر تعداد ورزشکاران آن به ویژه در میان بانوان زاهدانی افزوده شود. همچنین با برگزاری همایش های مختلف به منظور آشنایی این ورزش مفرح که سلامت جسم و روح را به همراه دارد در پی گسترش آن در میان مردم استان به خصوص بانوان هستیم چراکه ارتقای سلامتی بانوان سبب توسعه سلامت و شادابی جامعه می شود.وی با بیان این که یوگا با توجه به فوایدی که برای افراد دارد بر سلامت جامعه نیز می تواند مفید باشد تاکید می کند: تمرینات یوگا باید زیر نظر استاد و به اندازه مشخص انجام شود در غیر این صورت نتایج حاصل از آن رضایت بخش نخواهد بود. به گفته وی هیئت ورزش های همگانی در رشته های مختلف ورزشی و در مناسبت ها اقدام به برگزاری همایش ها و مسابقات مختلفی می کند تا بتوان ورزش را به برنامه خانواده ها اضافه کرد و همه مردم از فعالیت های ورزشی سالم بهره مند شوند.وی اظهار می کند: ورزش همگانی که جزو ورزش های غیرحرفه ای محسوب می شود به دنبال سلامتی و شادابی افراد جامعه است و در زمینه درآمدزایی فعالیت نمی کند چراکه هدف از انجام ورزش های همگانی توسعه سلامتی جامعه است.وی با بیان این که ورزش از فردگرایی جلوگیری و به سلامت روانی جامعه، کاهش اضطراب در افراد و گسترش نشاط اجتماعی کمک می کند خاطرنشان می کند: با توجه به این که پیاده روی یکی از پر طرفدارترین رشته های ورزش های همگانی است در استان جایگاه خوبی در میان خانواده ها پیدا کرده و در محیط ها و فضاهای مختلف به ویژه در ساعات ابتدایی روز می توان خانواده هایی را که با کفش های کتانی در حال پیاده روی کردن هستند مشاهده کرد. به گفته جلیلوند، ورزش صبحگاهی هم که از رشته های پرطرفدار همگانی است در همه پارک ها و مجموعه های ورزشی زاهدان انجام می شود همچنین ایستگاه های ورزشی صبحگاهی با حضور مربیان کارآزموده و مجرب به منظور توسعه این ورزش در پارک های مختلف شهر راه اندازی شده است و می تواند علاقه مندان زیادی را به سمت ورزش جذب کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه ورزش- مراسم استقبال از دوومیدانی کار سیستان وبلوچستان و مقام آور رقابت های جهانی، در زاهدان برگزار شد.به گزارش «سیستان و بلوچستان» این مراسم روز گذشته با حضور مدیران کل ورزش و جوانان و آموزش و پرورش، روسای هیئت دوومیدانی و هیئت ورزش های دانش آموزی و جمعی از پیشکسوتان، ورزشکاران و مردم استان در فرودگاه بین المللی زاهدان برگزار شد.«عبدالرحیم درزاده» هفته گذشته در ترکیب تیم دوومیدانی دانش آموزان کشور در مسابقات دانش آموزان جهان به میزبانی فرانسه حضور یافت و در ماده 800 متر مدال برنز این رقابت ها راازآن خود کرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه ورزش- ووشوکار سیستان و بلوچستان آخرین مرحله انتخابی درون اردویی تیم ملی را با پیروزی پشت سرگذاشت و خود را برای رقبای آسیایی آماده می کند.
رئیس هیئت ووشو استان گفت: مرحله دوم رقابت های انتخابی تیم ملی ووشو جوانان ایران به منظور حضوری شایسته در رقابت های آسیایی کره جنوبی در بخش ساندای پسران برگزار شد که در وزن 60- کیلوگرم علیرضا ریگی توانست دومین برد مقابل عرفان بویری را به دست آورد و نفر برتر این دور باشد.
«عباس شیبک» ادامه داد: رقابت های ووشوی قهرمانی جوانان آسیا شهریورماه امسال به میزبانی کره جنوبی برگزار می شود و تیم ایران در دو بخش تالو و ساندای دختران و پسران به مصاف حریفان می رود، کشورمان سهمیه اعزام 5 سانداکار در بخش مردان به این مسابقات را دارد.
وی در ادامه از برگزاری چهارمین دوره لیگ ووشو استان خبر داد و اظهار کرد: این لیگ با عنوان یادواره شهید حسن عشوری برگزار می شود و در این دوره از رقابت ها 10تیم باشگاهی و هیئتی در دو گروه به صورت متمرکز در زاهدان رقابت می کنند.
وی افزود: دور اول لیگ ووشو استان به منظور انتخاب برترین ها برای اعزام به رقابت های کشوری 29 و 30 تیرماه در خانه ووشو دهکده المپیک زاهدان برگزار می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پسری ۱۹ سالهام. یک سال است که به ازدواج فکر میکنم و ذهن و فکرم درگیر آن است. با این که سنم کم است؛ نمیخواهم به گناه آلوده شوم. البته به شخص خاصی علاقهمند نیستم. باید چه کار کنم؟
راهله فارسی، مشاور و روانشناس: شما در سنی قرار دارید که نیاز به داشتن همدم و همراه را خیلی احساس میکنید اما برای ازدواج بهتر است شرایطی را داشته باشید. برای این امر، اولین موضوع خواستن است که ظاهرا شما چنین احساسی را در خودحس کردهاید اما با توجه به شرایطتان قسمتی از این خواسته به دلیل سن شماست یعنی تغییرهای هورمونی می تواند بر این تصمیم تاثیرگذار باشد.
چه زمانی برای ازدواج مناسب است؟
وجود بلوغ جسمی و جنسی و بلوغ عقلی و فکری از ابتداییترین عوامل شروع هر زندگی مشترک است و افراد خواهان ازدواج، باید به سنی برسند که بتوانند صمیمیت عاطفی و جنسی را در یک رابطه مبتنی بر تعهد تجربه کنند.
برای ازدواج، مرد و زن باید از نظر عقلی و ذهنی به چنان رشدی برسند که بتوانند به راحتی از والدین خود جدا شوند. همچنین به خودکفایی دوران بزرگسالی برسند و جایگاهی رضایتبخش در بازار کار بیابند. افراد خواهان ازدواج، باید بتوانند با افراد در سنین مختلف رابطه دوستانه برقرار کنند و قدرت پذیرش نقش همسر و به تبع آن پدر یا مادر بودن را از ابعاد مختلف روان شناختی و زیستی داشته باشند.
داشتن منبع درآمد و شغل مناسب هم مهم است. برای یک ازدواج موفق و زندگی سعادتمند، موضوع شغل باید جدی گرفته شود. با داشتن کار و شغل، عشق و محبت زوجین در منزل رونق و تداوم می یابد. با وجودی که داشتن شغل و درآمد لازمه خوشبختی خانواده است، باید توجه داشت که امکانات مالی به تنهایی نمیتواند رفعکننده همه مشکلات یک خانواده و متضمن خوشبختی باشد و اهمیت آن تنها در کنار دیگر عوامل ارزیابی می شود. در ضمن برای آقایان رفتن به خدمت مقدس سربازی هم مهم است.
گام های تشکیل زندگی مشترک موفق
اگر شرایط و مواردی را که ذکر شد، دارید در مرحله بعدی میتوانید برای تصمیمی که گرفتهاید قدم بردارید. اولین قدمی که میتوانید بردارید، مطرح کردن خواستهتان با خانواده است و از آن ها بخواهید با توجه به این که سربازی رفتهاید و شغل مناسب دارید، برایتان همسری مناسب انتخاب کنند اما بهتر است که قبل از بیان خواسته تان با خانواده، با خودتان خلوت کنید و معیارهایی را که برای یک همسر خوب مد نظردارید، بررسی کنید.
مهمترین نکته برای پاسخ به این سوال که چه همسری برای من مناسب است، این است که به سوال هایی چون، من کیستم و چه میخواهم؟ پاسخ دهید. شما زمانی میتوانید یک ازدواج موفق و خوب داشته باشید که بدانید ملاک ها و معیارهایتان چیست و چگونه فردی هستید. اگر فردی معتقد هستید بنابراین فردی معتقد برای شما مناسب است.
اگر فردی تفریحگر هستید، فردی اهل تفریح باید در کنارتان باشد و ... . پس از شناخت خود و ملاکهایتان، موارد را با خانواده و دوستان در میان بگذارید و از آنها بخواهید که فردی را به شما برای ازدواج معرفی کنند و قدمهای یک ازدواج مناسب را بردارید.
بیشتر وقتتان را با خانواده بگذرانید
اعلام کردهاید که نمیخواهید به سمت گناه بروید، بنابراین برای دوری از گناه تا آماده شدن برای ازدواج، بهتر است سعی کنید از تفریحات سالم یا کارهایی مانند ورزش کردن یا سپری کردن زمان خود با دوستان یا خانواده بهره ببرید تا بتوانید تا حدودی از تنهایی فاصله بگیرید و خود را برای شرایط ازدواج آماده کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
شهرکی- تغذیه نوزاد با شیر مادر از اهمیت ویژه ای برخوردار است که بر این اساس امروزه تاکید می شود مادران حتما نوزادان خود را با شیر خود تغذیه کنند و در صورت امکان از شیر خشک استفاده نکنند. اما تغذیه نوزاد با شیر مادر برای مادران به ویژه آن ها که برای اولین بار مادر شده اند نیاز به آموزش دارد تا در دوره شیردهی مادر بتواند نیازهای غذای کودک خود را تامین کند و تا دو سالگی به شیردهی ادامه دهد.
یکی از مادران که به تازگی زایمان کرده است به خبرنگار ما می گوید: اولین فرزندم را به دنیا آورده ام اما آموزشی برای نحوه شیردهی ندیده ام. در حالی که برای مراقبت های هنگام بارداری به مرکز بهداشت محل زندگی رفتم اما آموزش خاصی در این زمینه ندیدم. فقط بروشوری را درباره نحوه شیردهی مطالعه کردم و در بیمارستانی که زایمان کردم اندکی آموزش نحوه شیردهی به همراه تعدادی بروشور تغذیه و شیردهی دریافت کردم اما اطلاعاتم ناکافی به نظر می رسد.
یکی دیگر از مادران می گوید: هیچ آموزشی برای نحوه شیر دادن و در آغوش گرفتن نوزاد ندارم. فرزند من نوزاد نارس است و نمی دانم چگونه از او نگهداری کنم و شیر بدهم. همه آموزش هایی که دریافت کردم از سوی مادر و مادر همسرم است. با وجود این که برای بارداری و داشتن فرزند مطالعات زیادی داشتم اما درباره نحوه شیردهی هیچ اطلاعی ندارم و در روزهای اولیه پس از زایمانم برای شیردادن به نوزادم دچار مشکل بودم. وی ادامه می دهد: حتی نحوه در آغوش گرفتن نوزاد را هم آموزش ندیده ام.
اغلب مادران آموزش های شیردهی را نگذرانده اند
کارشناس مسئول شیرمادر بیمارستان علی ابن ابیطالب (ع) زاهدان در این باره به خبرنگار ما می گوید: آموزش های لازم برای شیردهی جزو شرح وظایف کارکنان مرکز بهداشت است. مادری که به این بیمارستان مراجعه می کند اغلب اطلاعاتی درزمینه شیردهی و در آغوش گیری و علایم گرسنگی نوزاد ندارد، مگر این که قبلاً سابقه زایمان یا بستری بچه را در بیمارستان داشته باشد.
«زینت فرخ فال» می افزاید: اغلب مادران این آموزش ها را در دوران بارداری نگذرانده اند و بیشتر آموزش ها در بیمارستان و پس از زایمان انجام می شود در حالی که آموزش مادر در بارداری مهم است. آموزش های دوران بارداری برای شیردهی از سوی سازمان بهداشت جهانی و وزارت بهداشت ،
درمان و آموزش پزشکی کلاسه بندی و چک لیست برای آن تهیه شده است. در این آموزش ها مشخص می شود از چه سنی در بارداری به مادر آموزش بدهیم و در هر مرحله چه آموزشی دریافت کند. از هفته 16 تا 30 بارداری مادر باید در 8 جلسه آموزش ببیند و پس از آن اطلاعات تکرار شود تا آموزش آن تثبیت شود. متأسفانه این کار در بیشتر موارد انجام نمی شود و مادرانی که برای زایمان به بیمارستان می آیند ناآگاه هستند.
وی اظهار می کند: آموزش باید درهمان مرکز کنترل بارداری براساس چک لیست وزارت خانه انجام شود. آموزش مادر در دوران بارداری شامل اهمیت تغذیه با شیر مادر برای نوزاد و مادر، طریقه در آغوش گرفتن نوزاد، روش دوشیدن شیر، علایم کفایت شیرمادر، گرسنگی نوزاد، تعداد دفعاتی که نوزاد زیرپستان قرار گیرد، تغذیه با شیر مادر تا 6 ماه، استفاده نکردن از آب قند، نبات داغ، شیشه شیر و پستانک، مضرات تغذیه با شیر مصنوعی، طریقه مراقبت از نوزاد نارس و شیردهی به نوزادی که بستری شده است.
وی اظهار می کند: علایم کفایت شیر نیز در دوران بارداری آموزش داده می شود. مادران به اشتباه به دلیل گریه بچه گمان می کنند شیر آن ها کافی نیست در حالی که علایم کفایت شیر به مادر می آموزد اگر این علایم را در نوزاد مشاهده کرد شیر او کافی است. در پستان هر مادر مقدار شیری که برای نوزاد کافی است وجود دارد. در روزهای اول حجم معده نوزاد خیلی کم و در حد 5 سی سی است که شیر مادر برای نیازهای نوزاد کافی است. به تدریج حجم معده نوزاد افزایش می یابد مثلاً روز دهم حجم آن به 70 سی سی افزایش می یابد. از روز سوم تولد، نوزاد در 24 ساعت 6 یا 8 بار ادرار، 3 بار مدفوع دارد که نشانه کافی بودن شیر است وزن گیری و کارت رشد فرزند نشان دهنده رشد خوب آن است.
وی ادامه می دهد: نوزادی که شیر مادر می خورد پس از بیداری سرحال است، پوست شفاف و رشد طبیعی دارد که نشان دهنده کفایت شیر مادر است. شیر مادر زود هضم است در حالی که شیر مصنوعی دیرهضم است و وقتی نوزاد می خورد به مدت طولانی می خوابد که مادران به اشتباه گمان می کنند نوزاد با شیر مصنوعی سیر شده است. بیدار شدن های مکرر در دوره نوزادی برای رشد مغزی او مفید است. مادران باید دلیل گریه های نوزاد را بیابند و روش آرام کردن او را بدانند. نوزاد را بغل کنند و بسیار راه ببرند زیرا نوزاد نیاز به درآغوش کشیده شدن دارد. مادر اگر علایم گرسنه بودن و علل گریه کردن نوزاد را بیاموزد می تواند او را به خوبی شیر دهد. اگر مادر طریقه درست در آغوش گرفتن نوزاد را بیاموزد به طور قطع شیر بیشتری دارد در غیر این صورت شیر مادر کم می شود و نوزاد شیر خشک مصرف می کند.
شیر مادر ایمنی بخش است
کارشناس مسئول شیرمادر بیمارستان علی ابن ابیطالب (ع) زاهدان می گوید: شیر مادر موادی دارد که همچون واکسن عمل می کند و ایمنی بخش است و اولین واکسنی است که وارد بدن نوزاد می شود. سلول های زنده ای در شیر مادر است که بدن نوزاد را در مقابل بیماری ها مقاوم می کند. شیر خشک این خاصیت را ندارد و فقط نقش تغذیه ای دارد. ترکیب شیر مادر در وعده های مختلف و سنین نوزاد و ساعات مختلف روز متفاوت است.وی اظهار می کند: شیرخشک از شیرگاو تهیه و مواد مصنوعی، چربی ها و ویتامین ها به آن اضافه می شود و مواد نگهدارنده دارد که چربی آن برای بدن مضر است. پروتئین های آن فرزند را اذیت می کند و مادر باید چندین نمونه شیر خشک امتحان کند. چربی شیر مادر بر هوش و بینایی فرزند تأثیر می گذارد اما چربی های شیرخشک مصنوعی است. وی بیان می کند: نوزاد روزانه 8 تا 10 بار با مواد نگهدارنده شیر خشک در تماس است که بسیار خطرناک است. بسیاری از عوارض مصرف شیرخشک در بزرگسالی خود را نشان می دهد و بیماری های قلبی، قندخون، فشارخون، چربی و چاقی را به ارمغان می آورد که به دلیل تغذیه در دوران مختلف زندگی نظیر نوزادی و کودکی است.مادری که نوزاد نارس دارد شیرش براساس نیاز او تأمین می شود و در سنین مختلف مواد مورد نیاز برای همان سن را از طریق شیر مادر دریافت می کند.
مادران شاغل باید حمایت شوند
فرخ فال بیان می کند: مادران شاغل که در دوران شیردهی به سر می برند اغلب نادیده گرفته می شوند در حالی که نیاز به حمایت از طرف خانواده، بیمارستان و نهاد کارفرما دارند و باید پیش از بازگشت به کار به مراکز مشاوره شیردهی یا درمانگاه مراجعه و آموزش های لازم را دریافت کنند تا پس از بازگشت به کار بدانند چگونه توان شیردهی خود را حفظ کند. نحوه شیردوشیدن، ذخیره سازی و شیردادن به نوزاد را یاد بگیرند. مادر کارمند نیاز به حمایت دارد و باید شرایطی فراهم شود که بتواند از پاس شیر خود استفاده کند یا مهدکودک هایی در محل کار باشد که فرزند را به آن جا ببرد. همچنین باید اتاقی برای مادران شاغل باشد تا حریم خصوصی مادر حفظ شود و بتواند به نوزاد خود شیر دهد. اگر این شرایط نباشد مادر دارای مشکل می شود و شیر او کاهش می یابد. بنابراین همسر مادر شاغل و کسانی که با او در نگهداری نوزاد همکاری می کنند باید او را حمایت کنند.وی می گوید: مادر شاغل می تواند فقط با شیر خودش نوزاد را تغذیه کند دوشیدن شیر زمان بر است و نیاز به حمایت خانواده دارد.
حداقل 100 دقیقه تا 3 ساعت شیردوشی برای تغذیه نوزاد نیاز است و یک مادر به تنهایی نمی تواند فرزندش را شیر بدهد.
مراکز مشاوره شیردهی باید در دسترس باشند. همسر، اعضای خانواده و محل کار مادر شاغل باید او را حمایت کنند تا قبل از این که توان شیردهی خود را از دست دهد مشکلاتش برطرف شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.