گروه جامعه- هر ساله با فرارسیدن ماه مبارک رمضان در بسیاری از محله ها و مغازه های خیابان های شهر زاهدان شاهد عرضه غذاهای مرسوم این ماه مثل آش و حلیم شده ایم. مغازه هایی که اصلاً مجاز به ارائه این نوع غذا نیستند و ظاهراً هیچ واحد صنفی قصد برخورد با تخلفات آن ها را ندارد چرا که با گذشتن بیش از ده روز از ماه مبارک رمضان این واحدها همچنان به کار خود ادامه می دهند.واحدهای خانگی که ممکن است به دلیل نبود بازرسی از سوی مرکز بهداشت، تعزیرات حکومتی و پلیس اماکن ضوابط بهداشتی را رعایت نکنند و با عرضه غذای ناسالم سلامت روزه داران را به خطر بیندازند. با توجه به این که تابلوهای قیمت این غذاها باید در محل فروش نصب شود، در اکثر محل فروش این غذاها تنها شاهد برگه ای که روی آن نوشته شده «حلیم» یا «آش» هستیم.برگه هایی که در کنار مغازه های خیاطی، میوه فروشی، سوپرمارکت و ... نصب شده اند همچنین در بسیاری از موارد نیز بساط آش و حلیم داغ در خیابان ها توسط دست فروشان پهن است به طوری که کار اصلی خود را رها کرده اند و به فروش این غذاها برای کسب درآمد بیشتری روی آورده اند.یکی از شهروندان به خبرنگار ما می گوید: اکثر افراد به دلیل این که سنت ماه رمضان را سرسفره به جا بیاورند به سمت خرید غذاهایی مثل آش و حلیم می روند.وی با بیان این که در بیشتر محله ها حلیمی که به دست مشتری داده می شود سرد است، تصریح می کند: قیمت حلیم خیلی گران است به طوری که کسی برای بار دوم به سمت خرید این غذا نخواهد رفت.وی می افزاید: ظاهراً نظارتی در تهیه و توزیع این غذا صورت نگرفته چون در چندین مکان شاهد توزیع این غذا بوده ایم که اصلاً فعالیت شان در حیطه کاری رستوران داری یا پخت غذا نیست.یکی دیگر از شهروندان نیز به خبرنگار ما می گوید: در ماه مبارک رمضان در لحظه افطار از غذاهای سنتی بیشتر استفاده می شود و یکی از دلایل آن به جا آوردن همان سنت دیرینه در سفره های افطار و علاقه مردم به این غذاها است.وی اذعان می کند: بالارفتن ناگهانی قیمت غذاها در ماه مبارک رمضان تقریباً مشکلی است که هر سال شاهد آن هستیم و مردم مجبور هستند مواد غذایی خود را هر طور که شده تهیه کنند.وی ادامه می دهد: کاسبان برای دریافت سود بیشتر اقدام به بالا بردن قیمت ها بدون هیچ نظارتی می کنند و این موضوع برای برخی از افراد که توان خرید غذاها و خوراکی های مرسوم در ماه مبارک را ندارند بسیار نگران کننده است.وی از دستگاه های مربوط خواهان کنترل قیمت های موادغذایی می شود و می افزاید: فروشندگان اقلام خوراکی باید انصاف را هنگام فروش رعایت کنند.
آش و حلیم برای افطار سنگین است
کارشناس تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی استان به خبرنگار ما می گوید: تغذیه صحیح یکی از موارد مهمی است که باید در ماه رمضان به آن توجه شود تا افراد از عوارض جسمی و عصبی در این ماه در امان بمانند.«نرگس خشنود» می افزاید: زمان غذا خوردن اصلی سه مرحله سحر، افطار و شام در ماه مبارک رمضان مشخص شده است در طول روز که فرد روزه دار است فعالیت دستگاه گوارش وی کاهش پیدا می کند از همین رو استفاده از غذاهایی با حجم سنگین در وعده افطار ممکن است باعث بروز ناراحتی های گوارشی در وی شود.
وی ادامه می دهد: بهتر است روزه داران با مایعات ولرم مانند چایی کم رنگ یا شیر گرم افطار کنند. استفاده از قندهای طبیعی در خرما و کشمش به روزه داران هنگام افطار توصیه می شود.
همچنین افراد باید در زمان افطار از نوشیدن نوشابه های گازدار، مایعات سرد یا مایعات خیلی داغ پرهیز کنند.وی با بیان این که برای جلوگیری از اختلال در هضم نباید در زمان افطار آب زیاد نوشید میافزاید: برای جبران کمبود آب بدن نباید بلافاصله پس از افطار آب زیاد نوشید بلکه می توان این کمبود را تا زمان خواب جبران کرد.
وی ادامه می دهد: خرما و کشمش می تواند جایگزین خوبی برای کنترل اشتها و جلوگیری از مصرف مواد خوراکی مضر در وعده افطار باشد.خشنود با اشاره به اینکه بین وعده افطار و شام باید فاصله ایجاد شود عنوان می کند: افطار باید با غذاهای سبک همراه باشد و بعد از گذشت یک تا دو ساعت می توان شام خورد چرا که با این کار معده دچار مشکل نخواهد شد.وی اذعان می کند: خوردن غذاهایی چون حلیم و آش به عنوان یک منبع عالی پروتئین که از غذاهای دیر هضم است در ماه مبارک رمضان به مقدار کم توصیه می شود چون مصرف زیاد آن مخصوصا در وعده افطار موجب سنگینی، احساس کلافگی و خواب آلودگی خواهد شد و هضم آن با معده خالی نیز مشکل خواهد بود.کارشناس تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی استان تصریح میکند: مصرف آش رشته و دیگر غذاهای دیر هضم که افراد پس از استفاده از آنها دچار اختلالات هضم می شوند مناسب افطار نیستند و بهتر است به عنوان شام استفاده شود.
15 واحد مجاز در زاهدان
مسئول بازرسی اصناف به خبر نگار ما می گوید: از اول خرداد ماه طرح ضیافت ویژه مبارک رمضان همزمان با کل کشور در استان آغاز شده است. در این طرح ضیافت، نظارت بیشتر بر روی اقلام پرمصرف مثل خرما، اقلام لبنی، پروتئین، قند و شکر، روغن، شیرینی جات و غذاهای سنتی مثل آش و حلیم است.«هادی بهلولی» با بیان این که از ابتدای ماه مبارک رمضان در بحث غذاهای سنتی تاکنون حدود 40 مورد بازدید انجام شده است، تصریح می کند: از این تعداد 10 پرونده تخلف در زمینه گران فروشی و درج نکردن قیمت تشکیل و به تعزیرات حکومتی استان منتقل شده است. وی می افزاید: حدود 15 واحد مجاز در خصوص آش، حلیم و شله زرد در نیمه اول ماه مبارک رمضان فعال شده اند همچنین 15 واحد دیگر نیز برای 15 روز دوم مدنظر قرار گرفته است.وی با اشاره به این که واحدهای توزیع غذاهای سنتی به صورت پراکنده در همه نقاط شهر زاهدان به مردم خدمات رسانی می کنند ادامه می دهد: مردم سطح شهر می توانند به راحتی به این واحدها دسترسی داشته باشند همچنین واحدهایی که به صورت غیر مجاز در حال فعالیت هستند پس از بررسی از سوی اصناف و تشکیل پرونده با اقدام پلیس اماکن پلمب خواهند شد.بهلولی در رابطه با قیمت غذاهای سنتی در ماه مبارک رمضان خاطرنشان می کند: براساس نرخ نامه اتحادیه مربوطه قیمت هر کیلو حلیم سفید 7 هزارتومان، شله مشهدی 8 هزار تومان، آش رشته 5 هزار و 500 تومان، شله زرد و حلوا 7 هزار و 500 تومان و زولبیا و بامیه درجه یک 10 هزار و 500 و درجه دو 9 هزار و 300 تومان برابر نرخ نامه به فروش می رسد.مسئول بازرسی اصناف میافزاید: نرخ نامه باید در معرض دید مشتری باشد چرا که نبود آن تخلف صنفی محسوب می شود و قطعاً برای واحدهای متخلف تشکیل پرونده خواهد شد همشهریان نیز می توانند شکایت خود را علاوه بر شماره 124 با شماره 33224648 که مربوط به بازرسی و نظارت اصناف استان است به صورت مستقیم در میان بگذارند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
با فرا رسیدن فصل تابستان بازار نوشیدنیهای خنک داغ میشود و همه به تهیه و خرید این نوشیدنیها روی میآورند و در این بین افرادی هستند که به دلیل اهمیت دادن به سلامت خود، نوشیدنیهای گیاهی و خانگی را به نوشیدنیهای صنعتی ترجیح میدهند. از طرفی مصادف شدن ماه رمضان با این فصل نیز احتیاج افراد به این نوشیدنی ها را افزایش می دهد. بسیاری از این نوشابههای طبیعی وقتی به شیوه صحیح تهیه و مصرف میشود نه تنها مانند نوشابههای صنعتی سلامت بدن را تهدید نمیکند بلکه حتی خواص بسیار مفیدی دارد برای مثال برخی از آنها تقویت کننده، برخی آرام بخش و دسته ای نیز حتی تاثیر درمانی دارد. شربت ریحان یکی از نوشیدنی هایی است که در فاصله افطار تا سحر می توانید برای رفع عطش از آن استفاده کنید. برای تهیه این نوشیدنی مقداری شربت آب قند رقیق را با دو فنجان برگ ریحان خرد شده مخلوط کنید، داخل ظرف درداری بریزید و به مدت یک ساعت در ظرف را ببندید. بعد از آن مایع را صاف کنید و سپس در یخچال قرار دهید تا خنک و آماده نوشیدن شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم: لوبیا چیتی، نخود، عدس، لوبیا سفید هر کدام یک لیوان، آرد گندم یک قاشق غذاخوری، رشته آش600 گرم، پیاز داغ یک لیوان، سیر داغ نصف لیوان، کشک یک کیلو گرم، سبزی آش (تره، جعفری، گشنیز، شوید، اسفناج) 2 کیلو گرم، نعناع داغ به مقدار لازم برای تزیین.
طرز تهیه:حبوبات را برای کاهش نفخ ناشی از آن یک روز قبل خیس کنید و 2 تا 3 بار آب آن ها را عوض کنید و دور بریزید. پیازها را سرخ کنید و سیر داغ را هم آماده کنید. پیاز داغ ها را با زردچوبه کمی تفت دهید. نخود، لوبیا و سیر داغ و پیاز داغ را درون قابلمه بریزید تا با هم پخته شوند. سپس عدس و سبزی خرد شده را هم به بقیه مواد آش رشته اضافه کنید. یک تا دو قاشق آرد را در کمی آب سرد حل کنید و به مواد درون قابلمه اضافه کنید. سبزی که پخته شد رشته آش را اضافه کنید و هم بزنید تا رشته ها به یکدیگر نچسبند. زمانی که از پختن رشته ها اطمینان پیدا کردید کشک را اضافه کنید. بعد از 5 دقیقه گاز را خاموش کنید و اجازه دهید که آش رشته کمی جا بیفتد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
خدیجه رحمانی، کارشناس تغذیه: مصرف سبزی هایی مثل جعفری، کرفس، مارچوبه، کنگر فرنگی در زمان کم آبی بدن و گرمازدگی باید قطع یا حداقل محدود شود. کنترل دمای بدن توسط هیپوتالاموس مغز انجام می گیرد. کم آبی بدن باعث تولید گرمای بیشتری در بدن می شود و اگر این دما کنترل نشود، موجب گرمازدگی می شود.
گرمازدگی اختلالی جدی است که در آن بدن توانایی خود را در تنظیم دما از طریق تعریق از دست می دهد. اما اگر بدن آب داشته باشد از راه تعریق، دمای زیاد را کاهش می دهد.باتوجه به این که دو سوم بدن را آب تشکیل می دهد، اگر آب بدن کم شود کم آبی شدید باعث کاهش فشارخون،کاهش اکسیژن رسانی به سلول ها و در نهایت کما و مرگ می شود. کم آبی بدن می تواند عملکرد اندام هایی مثل کلیه، کبد و قلب را متوقف کند. تشنگی زیاد،کاهش دفع ادرار که حتی ادرار تیره رنگ می شود، خشکی دهان و پوست، بزاق چسبنده، چشم های فرورفته، سردرد، تحریک پذیری و برافروختگی پوست، نبض ضعیف، افت فشار خون ،گرفتگی عضلات، غش و ضعف و در نهایت مرگ از علایم و عوارض جدی کم آبی بدن است.
تنفس نامناسب و سخت، ضربان قلب سریع، نبض زیاد، سردرد و تهوع و خشکی زیاد پوست از جمله علایم گرمازدگی است.برای کنترل گرمازدگی در قدم اول باید غذاهایی مصرف شود که باعث عملکرد بهتر هیپوتالاموس می شود مثل مصرف غذاهای دریایی، سبزی های سبز برگ، انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی مناسب و اسیدهای چرب ضروری کمک می کند. قدم دوم استفاده از سبزی ها و میوه هایی است که آب زیادی دارد مثل خیار ،کاهو،گوجه فرنگی و هندوانه که می توان از این مواد در سالاد یا غذا، یا حتی از فالوده آن ها استفاده کرد.استفاده از غذاهای آبکی مثل انواع سوپ و آش و خوراک که به صورت کم روغن آماده شده باشد، توصیه می شود. همچنین مصرف شیر و لبنیات کم چرب به ویژه دوغ می تواند بسیار کمک کننده باشد. مصرف مواد غذایی کافئین دار مثل چای، قهوه و شکلات باعث می شود بدن آب بیشتری از دست بدهد .سبزی هایی که مصرف آن ها در زمان گرمازدگی ممنوع است عبارت است از سبزی هایی مثل جعفری،کرفس، مارچوبه وکنگر فرنگی که مصرف این سبزیجات باید قطع یا حداقل محدود شود.
اگر کسی گرما زده شد
اگر فردی دچار گرمازدگی شد، باید دمای بدن او را پایین بیاوریم. در قدم اول باید فرد گرمازده را از محیطی که در آن قرار دارد خارج کنیم و وی را در هوای خنک و سایه قرار دهیم. دومین قدم این است که هر ۱۰ تا ۲۰ دقیقه به وی حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر آب (معادل یک تا یک و نیم لیوان) برحسب وزن فرد بدهیم تا سریع کمبود آب بدن وی جبران شود. البته نباید به یک باره به فرد گرمازده آب فراوان بدهیم؛ باید به تدریج به وی آب بدهیم تا بدنش بتواند آب را جذب کند.
هرگونه لباسی را که مانع تعادل حرارتی پوست فرد گرمازده می شود باید از بدنش خارج کنیم. سپس یک قالب یخ پیچیده شده در پارچه را زیر کشاله ران و زیر بغل فرد قرار دهیم چون این دو نقطه از بدن می تواند دمای مرکزی را کنترل کند.
بعد از آن باید فرد گرمازده را زیر آب ولرم قرار دهیم. دقت داشته باشید نباید وی را به یک باره زیر آب یخ ببریم زیرا فرد دچار شوک می شود باید آب را به تدریج خنک کنیم تا دمای بدن فرد کم کم پایین بیاید. با رعایت این موارد می توانیم به بهبود وضعیت فرد گرمازده کمک کنیم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
من شغل مناسبی دارم، بیمه هستم و مشکلی برای ادامه زندگی ندارم. خانمم اهل شهرستان دیگری است. برای رفتن به شهر خودش هر روز دعوا دارد. اعصاب خودم و دو بچهام همیشه خرد است. با صداقت، کار و تا ریال آخر درآمدم را در زندگی خرج میکنم. اما این رفتارها را دیگر نمی توانم تحمل کنم.
راهله فارسی، مشاور: در شرایط بدی قرار دارید و این که طبق گفته خودتان همه شرایط زندگی شما خوب است اما هنوز همسرتان برای حفظ زندگیتان تلاشی ندارد، خیلی ناراحتکننده و شاید در بخشی هم بسیار عصبانیکننده است.
مشکلتان را ریشهیابی کنید
بهترین کار، ریشهیابی این موضوع است که چرا همسر شما، این قدر بی تاب خانواده است. این نشاندهنده این است که همسر شما هنوز از خانواده خودش جدا نشده و هنوز هم خانواده اول خود را پدر و مادرش میداند.
تفاوت بحث کردن با گفت وگو
اولین مهارتی که لازم است برای حل مشکلتان کسب کنید تا زندگی آرام و توأم با عشق داشته باشید، مهارت گفتوگوست. گفتوگو به جای دعوا، خوب شنیدن و خوبگفتن. تفاوتی که بحثکردن با گفتوگو دارد این است که در بحثکردن فرد میخواهد بگوید حرف من درست است و به جای این که خوب بشنود، میخواهد جواب بدهد و طرف مقابل را بکوبد و خودش را ثابت کند. در حالی که در گفتوگو هر دو نفر میخواهند به موضوع مشترکشان فکر و به صورتی صحبت کنند که به نتیجهای برسند و از یکدیگر چیزی یاد بگیرند؛ به عنوان مثال در مشکل شما، همسرتان از رفتن حرف میزند و شما هم در راستای این که باید سر خانه و زندگیاش باشد، بحث می کنید که به جای آن میتوانید از او بپرسید علل دلتنگی اش چیست یا اینکه چه چیزی سبب میشود که کنار شما آرام نباشد.
یک نسخه عالی برای آرامکردن همسر خشمگین
برای آرامکردن همسر عصبانی بعد از پایان مشاجره، چند راهکار وجود دارد که به کاربردن آنها ثمربخش است. تکنیک آینه یکی از این راهکارهاست. در این روش ما فقط نقش یک مشاهدهگر را که فعالانه گوش میدهد، اجرا میکنیم. به بیان دیگر در این شیوه شما احساسات همسرتان را تایید میکنید بدون آن که به آن چیزی اضافه یا کم کنید. با استفاده از این تکنیک به شریک زندگیمان این موضوع را گوشزد میکنیم که او را درک میکنیم. استفاده از تکنیک آینه جلوی تشدید عصبانیت را میگیرد. این در حالی است که اگر شروع کنیم به انتقادکردن از همسرمان، او را تحریک کردهایم که بیشتر عصبیشود و در این حالت، موضع دفاعی میگیرد و دفاعکردن سبب میشود که فرد عصبانی از گذشتهها و خاطرات، برخی مسائل ناخوشایند را بیرون بکشد و دوباره جر و بحث شدیدتر شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
درباره نحوه صحیح مصرف داروهای صرع در زمان روزه داری توضیح دهید؟
علیرضا رضایی، پزشک عمومی: بیماران مبتلا به بیماری انسدادی ریوی(COPD) و صرع در معرض خطر تغییر دوز دارو در ایام روزه داری هستند. پزشکان باید به بیماران مبتلا به صرع که با قطع دارو دچار بازگشت حملات تشنجی می شوند، مشاوره دقیق بدهند. همچنین باید به بیماران مبتلا به آسم که با قطع داروهای استنشاقی و افشانه های تنفسی دچار حملات آسم می شوند، توصیه های لازم ارائه شود. مطالعات انجام شده درباره داروهای ضد فشار خون و ضد انعقاد خون نشان می دهد که روزه داری تأثیر خاصی در اثربخشی این داروها ندارد. البته در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از کم شدن آب بدن، گاهی لازم است پزشک دوز این داروها را برای بیماران روزه دار کاهش دهد.همچنین نکته ای که باید به آن اشاره کرد آن است که بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی، اختلالات کلیوی، بیماری های اعصاب و روان و آسم همگی از جمله مواردی است که بیمار باید پیش از روزه داری، با پزشک معالج خود درباره روزه گرفتن مشورت کند. بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی یا تغییر زمان مصرف کنند. رعایت نکردن این اصول می تواند به بی اثر شدن دارو، درمان نشدن، بروز آثار جانبی و تشدید بیماری منجرشود.برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارد که دوبار در طول روز مصرف شود. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. پزشک معالج، برای درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند آنتی بیوتیک هایی تجویز کند .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آیا مرد می تواند همسرش را در دوران عقد سرگردان بگذارد به طوری که نه قصد زندگی کردن داشته باشد نه همسرش را طلاق دهد؟ در صورتی که زوجه باکره باشد تعیین تکلیف حق و حقوق زن چگونه مشخص می شود؟
علی مرادیان، حقوقدان: طبق ماده 1133 قانون مدنی، مرد می تواند با رعایت شرایط مقرر در این قانون با مراجعه به دادگاه تقاضای طلاق همسرش را کند و این کار تنها منوط به تعیین تکلیف حقوق مالی زن است و در صورت عدم تعیین تکلیف، زوجه چنانچه عسر و حرج و بلاتکلیفی و یا سایر موارد من جمله ترک انفاق زوج را اثبات کند می تواند به استناد آن دادخواست طلاق دهد و به صورت مستقل مهریه و نفقه خویش را نیز مطالبه کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.