گروه جامعه- سختی روزه گرفتن در فصل گرما آن هم در استان های گرمسیری مانند سیستان و بلوچستان بر کسی پوشیده نیست اما در چند سال اخیر با وجود این سختی افراد بسیاری به این واجب الهی جامه عمل می پوشانند. در کنار این سختی ها روزه داری فواید بسیاری نیز برای سلامت جسم دارد که این موضوع در تحقیقات پزشکی نیز به اثبات رسیده است. تعادل وزن و تناسب اندام از جمله مواردی است که امروزه توجه بخش عمده ای از جامعه را به خود جلب کرده و گاهی افراد را برای دستیابی به وزن و اندامی مناسب به مطب های رژیم درمانی می کشاند این درحالی است که پزشکان معتقدند روزه به راحتی می تواند برای رسیدن به این هدف به افراد کمک کند.
ایجاد تعادل در انرژی دریافتی
یک پزشک عمومی در این باره می گوید: روزه داری می تواند بر تعادل انرژی بدن موثر باشد. منظور از تعادل انرژی در بدن این است که انرژی دریافتی فرد با انرژی مصرف شده در بدن وی برابر باشد. انرژی یا کالری دریافتی انرژی است که از طریق خوردن موادغذایی وارد بدن می شود و تحت تاثیر عادات غذایی فرد، سطح گرسنگی او و میزان دسترسی به مواد غذایی قرار دارد. «زهره مطهری» ادامه می دهد: انرژی مصرف شده در بدن نیز به مقدار انرژی لازم برای سوخت و ساز سلولی و انجام کارهای طبیعی بدن مانند تنفس، ضربان قلب، هضم و جذب غذای خورده شده و فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، نشستن و ورزش کردن گفته می شود. وی تصریح می کند: زمانی که انرژی دریافتی فردی با انرژی مصرف شده در بدن او برابر باشد، می توان گفت در بدن وی تعادل انرژی وجود دارد که در این حالت فرد نه چاق تر می شود و نه لاغرتر، بلکه وزن او ثابت می ماند. اما اگر میزان دریافت انرژی از طریق موادغذایی بیشتر از انرژی مورد نیاز بدن باشد، وزن افزایش و در صورتی که انرژی دریافتی کمتر از انرژی مورد نیاز باشد، وزن کاهش می یابد. وی عنوان میکند: تغییرات میزان آب و مایعات بدن نیز میتواند به طور موقت روی وزن بدن اثر بگذارد. به این صورت که اگر به دلیل کاهش مصرف آب و مایعات در طول روز و تعریق زیاد آب بدن کاهش یابد، وزن نیز به طور مختصر کاهش می یابد. وی تاکید می کند: با توجه به اینکه تغییرات وزن بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد، نمی توان به سادگی در مورد اثر روزه داری بر تعادل انرژی و وزن اظهارنظر کرد. به همین دلیل عواملی همچون تغییر در انرژی دریافتی، تغییر در انرژی مصرفی بدن و تغییر در میزان آب بدن از جمله عوامل موثر بر وزن در ماه رمضان است.
وی درباره تغییر در انرژی دریافتی می گوید: تغییر مقدار غذای مصرفی در ماه رمضان در مقایسه با سایر روزهای سال می تواند بر وزن بدن اثر بگذارد. اگر کالری دریافتی روزانه افزایش یابد، می تواند منجر به افزایش وزن شود و اگر کاهش یابد، می تواند وزن بدن را کاهش دهد. به عنوان نمونه، پرخوری در مصرف غذاهای شیرین و چرب که کالری بالایی دارد و در ماه رمضان معمول است، می تواند وزن بدن را افزایش دهد. وی همچنین درباره تغییر در انرژی مصرفی بدن در این ماه تصریح می کند: فعالیت های روزانه انرژی مصرفی بدن را افزایش می دهند در مقابل کاهش فعالیت بدنی در ماه رمضان در مقایسه با قبل از این ماه، نیاز بدن به انرژی را تا حدودی کاهش می دهد پس اگر حتی انرژی دریافتی ثابت بماند و فعالیت بدنی کاهش یابد، می تواند منجر به افزایش وزن شود. وی یادآور می شود: اگر در ماه رمضان مصرف مایعات و آب در فاصله افطار تا سحر کافی نباشد، به خصوص اگر روزه داری ماه رمضان در ماه های گرم سال واقع شود، این احتمال وجود دارد که در اثر تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن، وزن به طور موقت کاهش یابد.وی ادامه می دهد: تغییرات برنامه غذایی و شیوه زندگی در ماه رمضان اغلب با کاهش دریافت غذا و کاهش وزن به میزان 2 تا چهار کیلوگرم همراه است و به طور معمول کاهش وزن حدود 2 کیلو یا کمتر طی این ماه ایجاد میشود. علاوه بر این افراد دارای اضافه وزن نسبت به افراد با وزن طبیعی یا کم وزن، بیشتر دچار کاهش وزن می شوند. البته این مورد در مورد همه افراد صادق نیست چراکه ممکن است برخی به دلیل پرخوری در ماه رمضان دچار افزایش وزن شوند.
کاهش ذخایر غیرمفید چربی در بدن
وی ادامه می دهد: پس از مصرف غذا در حالت سیری، نیاز بدن به انرژی از طریق سوختن موادغذایی دریافتی انرژی زا شامل کربوهیدرات مانند نشاسته یا قند و چربی های موجود در برنامه غذایی تامین می شود. اما پس از اتمام هضم و جذب غذا حدود پنج ساعت پس از مصرف یک وعده غذا بدن وارد مرحله گرسنگی می شود. در این مرحله تامین انرژی به ذخایر انرژی بدن وابسته است. به این ترتیب که ابتدا ذخایر گلیکوژن که در کبد و عضلات ذخیره می شود، مورد استفاده قرار می گیرد.وی خاطر نشان می کند: در حالت ناشتایی و گرسنگی پنج ساعت پس از صرف غذا، کاهش مختصر قندخون از طریق افزایش ترشح برخی هورمون ها، تجزیه ذخایر قندی موجود در کبد و عضلات را تحریک می کند. ذخایر قند موجود در کبد تقریبا معادل 400 کیلوکالری است که نیاز بدن را به مدت پنج تا 6 ساعت تامین می کند. به عبارت دیگر در کبد گلیکوژن شکسته، گلوکز آزاد شده و وارد خون می شود. به این صورت درحالت گرسنگی یا ناشتایی قندخون در محدود طبیعی حفظ می شود. حفظ قندخون در محدوده طبیعی برای اعمال حیاتی مغز و سیستم عصبی ضروری است. ذخایر قندی عضلات بیشتر از ذخایر کبدی است، اما در تنظیم قندخون نقشی ندارد زیرا عضلات فاقد آنزیم لازم برای آزادسازی گلوکز از شکل ذخیره شده آن هستند و قند حاصل از تجزیه ذخایر عضلات تنها می تواند به عنوان منبع سوخت خود عضلات عمل کند و نمی تواند وارد خون شود. وی تصریح می کند: در صورت ادامه گرسنگی، ذخایر قند کبد تخلیه می شود و تولید آن از ترکیبات پیش ساز دیگر صورت می گیرد. در این مرحله بدن انرژی مورد نیاز خود را از تجزیه چربی های ذخیره شده و سپس تجزیه پروتئین های عضلانی تامین می کند که این مرحله با کاهش وزن و لاغر شدن همراه است.
کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها
این پزشک عنوان می کند: کاهش دریافت کالری برای افراد چاق و غیرچاق فواید زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است محدودیت رژیمی یعنی کاهش کالری یا گرسنگی متناوب مانند روزه داری منجر به افزایش طول عمر یا مهار فرایندهای مربوط به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت و بیماری های سیستم عصبی می شود.
محدودیت های غذایی خود سرانه مضر
مطهری اظهار می کند: به طور کلی، محدودیت های غذایی شدید و غیرعلمی که برخی افراد به خصوص نوجوانان برای تناسب اندام به طور خودسرانه اعمال می کنند، یک عامل خطر بروز اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی در برخی از آن ها و پرخوری عصبی به شمار میرود. وی ادامه می دهد: از جمله عوارض رژیم گرفتن غیرعلمی سخت و محدودیت دریافت غذا، می توان به پرخوری عصبی اشاره کرد. در ارزیابی تاثیر روزه داری در ماه رمضان بر تغییر رفتار غذایی نوجوانان که آسیب پذیرترین گروه در اختلالات خوردن تلقی می شوند، شواهدی مبنی بر اینکه محدودیت های اعمال شده در روزه داری ماه رمضان موجب به خطر افتادن رفتارهای غذایی دختران و پسران جوان شود، دیده نشده است. به عبارت دیگر روزه داری ماه رمضان خطر بروز بی اشتهایی یا پرخوری عصبی را افزیش نمی دهد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ارباب افضلی- قطعی آب و افت فشار که از مشکلات همیشگی مردم زاهدان در فصل های گرم سال است، امسال در روزهای ابتدایی ماه مبارک رمضان خود را بیشتر نشان داد به طوری که شهروندان در برخی از مناطق زاهدان با 14 ساعت قطعی آب به استقبال ماه رمضان رفتند.
بر اساس گزارش های مردمی ارسال شده به دفتر روزنامه سیستان و بلوچستان شهروندان ساکن در برخی مناطق غربی زاهدان مانند خیابان امام خمینی (ره) غربی، بولوار ثارا...، خیابان بهاران و کریمپور در روزهای جمعه و شنبه گذشته مصادف با آغاز ماه مبارک رمضان با قطع آب در ساعات طولانی مواجه شدند که این موضوع مشکلات بسیاری را به خصوص در زمان افطار برای آن ها ایجاد کرد.«اسماعیل زهی» یکی از ساکنان کوچه امام خمینی(ره) 76 به خبرنگار ما می گوید: آب در این کوچه جمعه و شنبه از ساعت 10 صبح تا 12 شب به طور کامل قطع بود به طوری که به ناچار برای مصارف روزانه مجبور به خرید آب شیرین تصفیه شده شدیم.
وی ادامه می دهد: از طرفی بیشتر مردم این شهر برای سرمایش فضای منزل از کولرهای آبی استفاده می کنند که قطع آب آن هم در ماه مبارک رمضان شرایط را در این فصل برای شهروندان سخت میکند.«جلیلوند» ساکن خیابان بهاران نیز از قطع آب طولانی مدت در جمعه گذشته خبر می دهد و می گوید: روز قبل از ماه رمضان آب در این خیابان از صبح تا نیمه شب قطع بود.وی ادامه می دهد: در این شرایط شماره 122 اداره آب و فاضلاب نیز به طور مداوم اشغال بود و موفق به تماس با این اپراتور نشدم.
قطع آب نداشتیم
مدیرامور آب و فاضلاب زاهدان در این باره به خبرنگار ما می گوید: در فصل گرما کمبود آب و افت فشار در شبکه آبرسانی زاهدان امری همیشگی است چرا که این شهر با محدودیت منابع آب روبروست.
«فرهاد سرگلزایی» در پاسخ به گزارش های ارسالی از قطعی آب عنوان می کند: تا کنون در این مناطق قطع آب نداشتیم اما به دلیل این که شبکه آبرسانی زاهدان کم فشار است ممکن است به بعضی کوچه ها و خانه ها آب نرسد.
همچنین 4 اپراتور فعال در طول شبانه روز تماس های ورودی به 122 را رصد می کنند که تا کنون گزارشی دریافت نشده است.
اما با این حال گروهی را برای بازدید به این مناطق اعزام می کنیم.وی استفاده از پمپ آب برای افزایش فشار در برخی خانه ها را یکی از دلایل افت فشار آب در زاهدان می داند و خاطر نشان می کند: در فصل های گرم با توجه به افزایش مصرف آب از شهروندان انتظار می رود با مدیریت مصرف آب به حل این مشکل کمک کنند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه جامعه- شنبه شب گذشته خبری از تعلل در تحویل تمساح پوزه کوتاه (گاندو) از سوی محیط زیست سرباز در رسانه های محلی منتشر شد که انتشار این خبر سبب شد روز گذشته کارگروه استانی حفاظت و مدیریت تمساح گاندو در اداره کل محیط زیست سیستان و بلوچستان با هدف راه های حفاظت، مدیریت و بهبود وضعیت زیستی این گونه تشکیل شود.به گزارش«سیستان و بلوچستان» شنبه شب گذشته خبری در مورد نجات نادرترین تمساح ایرانی توسط خبرنگاری در سرباز و همچنین کوتاهی محیط زیست سرباز در تحویل گرفتن آن در رسانه های محلی استان منتشر شد.این خبرنگار در گفت و گو با «سیستان و بلوچستان» می گوید: دقیقاً هنگام اذان مغرب با تماسی از سوی شهروندان سرباز از وجود یک تمساح در شهر آگاه شدم.
«حبیب پیران» با بیان این که خوشبختانه این تمساح به کسی آسیب نزده است تصریح می کند: با توجه به این که رودخانه از کنار شهر می گذرد حضور تمساح در این محل شایع است.وی ادامه می دهد: زمانی که به محل رسیدم متوجه شدم چند نفر می خواهند این تمساح را معامله کنند. با اصرار فراوان توانستم تمساح دوساله را از آن ها تحویل بگیرم که پس از تحویل آن با مراجعه به اداره محیط زیست سرباز با در بسته این اداره روبه رو شدم و هیچ یک از مسئولان نیز در تماس های مکرری که با آن ها داشتم پاسخگوی تماس ها نبودند.پیران اذعان داشت: بالاخره مجبور شدم با مدیرکل محیط زیست تماس بگیرم و موضوع را با او در میان بگذارم که او قول پیگیری داد.وی ادامه داد: یکی از مسئولان محیط زیست سرباز در تماسی از من خواست تمساح را به خانه ببرم و آن را در آب قرار دهم تا صبح آن را از من تحویل بگیرند.این خبرنگار با اشاره به این که دهان تمساح برای جلوگیری از آسیب به مردم بسته شده بود اظهارمی کند: وقتی به آن مسئول اعلام کردم که دهان تمساح بسته است و ممکن است تا صبح حالش بد شود باز هم بر بردن این تمساح به خانه اصرار کرد.وی می افزاید: پس از این تماس تمساح را به محل زندگی ام آوردم و چون چیزی برای تغذیه آن نداشتم غذایی که قرار بود به عنوان شام بخورم به او دادم و در شبکه های اجتماعی نیز فیلم و خبر این موضوع را منتشر کردم.پیران ادامه می دهد: پس از انتشار خبر از حراست اداره کل محیط زیست استان با من تماس گرفتند و اعلام کردند نشر این خبر سیاه نمایی بوده وقصد شما تخریب محیط زیست بوده است.وی در پایان گفت: بالاخره ساعت 23:35 محیط زیست سرباز پس از 4 ساعت و پس از انجام صورت جلسه این تمساح را تحویل گرفت.
تحویل گاندو در نیم ساعت
روابط عمومی اداره کل محیط زیست استان ضمن تکذیب خبر معطلی چندساعته در تحویل تمساح پوزه کوتاه (گاندو) توسط ماموران محیط زیست به خبرنگار ما می گوید: این اتفاق به آن شدتی که منتشر شده نبوده و فقط نیم ساعت زمان برای تحویل گاندو به محیط زیست زمان صرف شده است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
خانمی ۴۰ ساله و دارای ۲ دختر هستم. همسرم مردی متعهد به زن و زندگی است اما مدتی است فهمیدم در تلگرام با خانمی ارتباط دارد. وقتی متوجه شد که فهمیدم، عذرخواهی کرد و گفت اشتباه کردم و دیگر تکرار نمیشود ولی شک و دودلی من را رها نمیکند. لطفا راهنمایی کنید.
زهره حسینی، مشاور و روانشناس: رابطههای خارج از زندگی مشترک و پنهانی، به طور معمول به اعتماد زوجین، روابط صمیمانه و زناشویی، علاقهمندی، محبت و ... آسیب می زند و تا مدتی زندگی مشترک را دستخوش تغییرات و نگرانیهایی میکند. البته نکته مثبت مسئله شما، اظهار پشیمانی و تعهد به ترک رابطه و تکرارنشدن مجدد آن از طرف همسرتان است که میتواند در رفع مشکلات ناشی از این مسئله مهم و قابلتوجه باشد و به سرعت ترمیم و بهبود روابط شما منجر شود. بنابراین خوب است به چند نکته دقت کنید.
باید 3 تا 6 ماه بگذرد
در مقام فرد آسیب دیده بهتر است به این نکته توجه کنید که فرد برای ترمیم صدمهای که دیده، بر اساس میزان آسیب و شدت آن باید زمان لازم را برای خود در نظر بگیرد و از شتاب در نتیجهگیری بپرهیزد. به طور معمول برای مسئله شما زمان 3 تا 6 ماه کافی است، البته اگر فرد خود زمینه های اضطراب و وسواس یا بدبینی را از قبل داشته باشد، ممکن است بهراحتی اعتماد مجدد را ایجاد نکند پس توصیه میشود که به درمان اضطراب، وسواس فکری یا بدبینی خود بپردازد.
کنکاش نکنید
در مقابل وسواس فکری خود مقاومت کنید. بیشتر افراد وسواسی پس از وسوسه فکری دست به رفتار وسواسی برای کنترل اضطراب می زنند یعنی به فکر وسواسی خود توجه نشان داده و برای خنثی کردن آن یا آرام شدن، فرد مقابل را مدام چک وکنترل میکنند یا مورد سوال و پرسش قرار میدهند که پس از مدتی هر دو از این روال خسته شده و باعث تنش بیشتری میشود. بنابراین توصیه میشود برای مقابله با این رفتار سعی در محدود کردن افکار خود از طریق پر کردن اوقات بیکاری، مشغولکردن افکار به شنیدن یا توجه کردن به اموری که تمرکز شما را از این موضوع منحرف میکند مثل استفاده از سیدی صوتی و تصویری (آموزشی یا تفریحی) در ساعاتی که بیشتر درگیر این مسئله میشوید، کمکردن زمان خیالپردازی یا نشخوار فکری (منظور افکار تکراری بیهوده و مزاحم) با گرفتن زمان و به مرور کاهش تعداد دفعات آن کنید مثلاً هر بار از زمان فکر کردن خود به این موضوع 5 دقیقه کم کنید تا این افکار به مرور محدود و حذف شوند.
شوهرتان را ببخشید
از سرزنش و مطرح کردن این موضوع و تحقیر همسرتان به بهانه های مختلف بپرهیزید تا هم رابطه خود و همسرتان زودتر بهبود یابد و هم ایشان فرصت جبران خطای خود را داشته باشند. زمانی را برای بخشیدن ایشان در نظر بگیرید و از خطای ایشان به صورت کامل چشم پوشی کنید. به نظر میآید که شما هنوز با توجه به عذرخواهی همسرتان ایشان را نبخشیدهاید بنابراین بهتر است زمانی را که احتمال میدهید زمان مناسبی است در ذهن خود تعیین کنید و با توجه به خطاکار بودن همه انسانها ایشان را هم از این مسئله مستثنا نکرده و از خطای ایشان گذشت کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
لطفا راهنمایی کنید بهترین تغذیه برای افطار چیست؟
شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی: افراط در وعده افطار که ساعت ها دستگاه گوارش خالی مانده و بدن استراحت کامل داشته، فشار زیادی را به دستگاه گوارش وارد می کند. بنابراین این وعده باید سبک و مانند یک صبحانه باشد. بهتر است که با آب گرم ، چای کم رنگ یا شیر گرم افطار و پس از آن بین سه تا پنج عدد خرما به دلیل کنترل قند خون، کشمش یا مقداری عسل میل شود و به هیچ عنوان مایعات سرد مصرف نشود. نان، گردو، پنیر و سبزی به دلیل مقوی و مغذی بودن بسیار گزینه مناسبی برای این وعده هستند؛ همچنین باید تا حد امکان به جای شیرینی محبوب ماه رمضان زولبیا و بامیه از شیرینی جات طبیعی مثل خرما که قند طبیعی دارند، استفاده و از مصرف زیاد آب و خوردن غذاهای پرچرب، سنگین و دیرهضم پرهیز شود. برخی خانوادهها با توجه به بلندی روزها و کوتاه بودن فاصله بین افطار تا سحر، وعده شام را حذف یا سبک برگزار می کنند که این امر بهترین کار است اما اگر به بهانه نخوردن وعده سحر، شام مفصلی مصرف شود اشتباه است چرا که سیستم گوارشی را با آسیب روبه رو می کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مواد لازم برای 6 نفر: روغن زیتون 2 قاشق چای خوری، تره فرنگی دو عدد خرد شده، آب مرغ سه و نیم لیوان، آب 2 لیوان، لوبیای سفید پخته شده یک لیوان، مرغ پخته و خردشده ۳ لیوان، نمک و فلفل به میزان دلخواه.
طرز تهیه
روغن را روی حرارت متوسط قراردهید. تره فرنگی را اضافه کنید و حدود 3 دقیقه محتویات ظرف را به هم بزنید تا تره فرنگی نرم شود. سپس آب مرغ و آب را اضافه کنید. حرارت را افزایش دهید. در ظرف را بگذارید و صبر کنید تا آب داخل ظرف به جوش آید. لوبیا، مرغ خرد شده، نمک و فلفل را اضافه کنید. اجازه دهید تا سوپ جا بیفتد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.