تعداد بازدید : 0
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سنگ صبور
تعداد بازدید : 6
شوهرم ناسزا می گوید
شوهرم وقتی عصبانی می شود و ناسزا می گوید و وسایل را پرتاب می کند، من فقط سکوت می کنم و چیزی نمی گویم، دچارناراحتی اعصاب شده ام. خودش هم قبول نمی کندکه کار نادرستی انجام می دهد. فقط می گوید تقصیر شماست که مرا عصبانی کرده اید! برای کوچک ترین کاری پرخاش می کند. لطفا راهنمایی کنید. مائده نیازی فر، مشاور و روانشناس: مشکل همسر شما، نبود کنترل تکانه پرخاشگری است، همه افراد احساس پرخاشگری و عصبانیت را تجربه می کنند و این یک احساس درونی است اما نحوه واکنش رفتاری به این احساس متفاوت است. افراد به شیوه های مختلف به این احساس واکنش نشان می دهند. مثل سکوت یا فاصله گرفتن، فریاد زدن، فحش دادن، پرت کردن وسایل، کتک زدن و... اگر همسر شما فقط مشکل کنترل پرخاشگری دارد باید مهارت های کنترل پرخاشگری را فراگیرد اما گاهی ممکن است پرخاشگری از علائم و نشانه های یک بیماری روحی و روانی باشد مانند افسردگی که در این صورت به ویزیت روانپزشکی و مداخلات روان درمانی نیاز دارد.می توانید از دوستان و اقوام بانفوذ بر همسرتان کمک بگیرید تا او را برای مراجعه به متخصص روان پزشکی یا روان شناسی بالینی مجاب کنند زیرا برای رفع چنین مسائلی قدم اول پذیرش موضوع توسط فرد است و نیاز به همکاری خودش برای تغییر دارد. در صورتی که همسرتان حاضر به مراجعه به متخصص نبود می توانید با رعایت چند نکته شرایط را مساعدتر کنید:
١ -هنگامی که خسته است یا درگیری فکری دارد درباره موضوع یا خواسته ای مثل درخواست پول صحبت نکنید.
٢- هنگامی که نیاز به استراحت دارد محیط خانه را در آرامش نگه دارید.
٣ - هنگام عصبانیت از لحاظ فیزیکی از او فاصله بگیرید؛ مثلا خودتان را با کارهای آشپزخانه مشغول کنید.
4-مردها وقتی عصبانی می شوند بر خلاف زن ها به زمان بیشتری برای کم شدن و از بین رفتن عصبانیت نیاز دارند، یک خانم می تواند در ٢٠ دقیقه عصبانیت خود را مهار کند اما این کار در مردها گاهی حتی تا 24 ساعت هم طول می کشد؛ پس اگر دیدید تا آرام شدن همسرتان زمان زیادی نیاز است، خونسردی خودتان راحفظ کنید.
5- هنگام عصبانیت بهتر است کودکانتان را به اتاقشان هدایت کنید تا شاهد پرخاشگری پدرشان نباشند.
6-برای حفظ آرامش خود بهتر است به ورزش بپردازید و در کلاس هایی که علاقه مند هستید، شرکت کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پزشک خانواده
تعداد بازدید : 9
چرا از حال می روم؟
دختری 25 ساله هستم که در یک ماه اخیر سه مرتبه در خیابان از حال رفتم بدون آن که قبل از آن علائمی داشته باشم. لطفاً راهنمایی کنید دلیل آن چیست؟
دکتر علیرضا رضایی، پزشک عمومی: غش کردن را بیهوش شدن و از دست دادن موقت هوشیاری به طور ناگهانی و بـرای مدتی کوتاه در نتیجه نرسیدن خون کافی به مغز تعریف می کنند. بسیاری از ما در طول زندگی شاهد از حال رفتن یا به اصطلاح غش کردن اطرافیان و نزدیکان خود بوده ایم. هنگامی که جریان خون به مغز کم شود، مغز کنترل خود را روی اعضای بدن از دست می دهد و قدرت و هوشیاریاش کم می شود یا از بین می رود و فرد غش می کند.اگر غش کردن با یک مشکل جدی پزشکی همراه نباشد، این عارضه معمولا بعد از چند ثانیه یا چند دقیقه برطرف شده و فرد دوباره هوشیار می شود.از حال رفتن به ویژه بیرون از منزل نه تنها سبب ناراحتی فرد می شود، بلکه میتواند خطرناک نیز باشد. باید بدانید که فقط به دلیل نخوردن یا نیاشامیدن، آب وهوای بسیار گرم و درد شدید، فرد بیهوش نمیشود بلکه دلایل دیگری نیز وجود دارد که دو مورد بیشتر مشاهده می شود.
بلند شدن سریع
ایستادن سریع میتواند سبب از حال رفتن فرد شود. هنگام بلند شدن از جای خود ، جاذبه خون را به پاها میکشد و این امر سبب افت قابلتوجه فشارخون میشود اما سیستم عصبی با افزایش ضربان قلب و منقبض کردن عروق خونی این حالت را خنثی و در نتیجه به تثبیت فشارخون کمک میکند اما در برخی از موارد این واکنش رخ نمیدهد و در نتیجه سبب اختلال در خون رسانی به مغز میشود. سنکوپ وازوواگال رایج ترین نوع غش کردن است و زمانی رخ می دهد که عصب واگ تحریک شده باشد و فرد را دچار ضعف و غش کند. این نوع سنکوپ بیشتر در افراد نوجوان یا مسن خود را نشان می دهد. واکنش وازوواگال عود کننده است و معمولاً زمانی رخ می دهد که فرد در معرض یک محرک خاص قرار گیرد. ایستادن طولانی، استرس ها و هیجانات روانی و گاه محرک هایی از قبیل دیدن خون، ادرار کردن یا اجابت مزاج به صورت متناقض سبب کاهش ضربان قلب و افت فشار خون و در نتیجه سنکوپ می شود. فرد قبل از غش علائمی مانند سرگیجه، تهوع، احساس گرما یا سرمای شدید همراه با عرق، ضربان قلب سریع، افزایش تنفس، صدای زنگ در گوش، احساس ناراحتی قلب، گیجی، ناتوانی در صحبت کردن و عصبی بودن را از خود نشان می دهد. بیهوش شدن معمولا زمانی اتفاق می افتد که فرد در حالت ایستاده است. به سنکوپ وازوواگال، سنکوپ موقعیتی هم می گویند.سنکوپ وضعیتی نیز وجود دارد که وقتی فردی ناگهان از حالت خوابیده بلند می شود و میایستد، دچار کاهش ناگهانی فشارخون می شود که همان افت فشارخون وضعیتی (ارتواستاتیک) نام دارد. این حالت در افرادی رخ می دهد که مدت های طولانی در بستر مانده اند. البته تعریق زیاد، از دست دادن خون، کم خونی شدید، کم آبی بدن، اسهال، استفراغ، و مصرف داروهای مدر نیز از دیگر دلایل است که سبب وقوع این نوع سنکوپ می شود.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 0
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مشاور تغذیه
تعداد بازدید : 3
هرکاهش وزنی برای بیماران قلبی مناسب نیست
در صورتی که بیمار قلبی که یک بار عمل قلب انجام داده است، تصمیم به کاهش وزن بگیرد چه مواردی را باید در رژیم رعایت کند؟
فرشته سلیمی، مشاور تغذیه: داشتن اطلاعاتی درباره پرونده بیمار، دلیل عمل و شرح عمل در تصمیم گیری برای مصرف دارو و کاهش وزن بیمار بسیار کمک کننده است. برای فردی که هنگام راه رفتن مشکل تنفسی دارد و دچار تنگی نفس میشود یا دچار درد قفسه سینه است، کاهش وزن می تواند در بهبود علایم بالینی و وضعیت وی کمک کننده باشد.
در نارسایی قلبی به اصطلاح گفته میشود که بازده قلب جوابگوی نیازهای بدن نیست بنابراین برای بهبود علایم بیمار باید سعی کنیم از یک سو بازده قلب را بالا ببریم و از سوی دیگر نیازهای متابولیک بدن را کاهش دهیم.
به همین دلیل در راستای افزایش بازده قلب در نارسایی قلبی، درمان هایی مانند افزایش قدرت انقباض قلب، کنترل آریتمی و تجویز داروهایی که در زمینه نارسایی قلبی به کار می رود، انجام میشود. درباره کاهش نیازهای بدن نیز با کم کردن وزن، نیازهای متابولیک بدن را کاهش میدهیم تا بازده قلبی بتواند بهتر جوابگوی نیازهای بدن باشد.
به عبارت ساده تر، در نارسایی قلبی باید عرضه بالا و تقاضا پایین باشد تا بازده قلبی انطباق پیدا کند.اما به طور کلی نمی توان یک نسخه کلی و یکسان را برای همه افراد تجویز کرد.
با در نظر گرفتن این که آیا فرد دچار تنگی نفس میشود، مبتلا به قند، فشارخون یا چربی خون است و این که آیا می تواند فعالیت های روزمره خود را به راحتی انجام دهد و همچنین با در نظر گرفتن وضعیت توانایی جسمی فرد و اینکه چه میزان می تواند سربالایی را طی کند، می توان گفت که کاهش وزن براساس شرایط چه قدر در بهبود علایم او کمک کننده است.
اگر بخش عمده اضافه وزن به دلیل آب موجود در بدن باشد به کمک دیورتیک ها (داروهای ادرارآور) می توان این مشکل را برطرف کرد. با این روش وضعیت فرد نسبت به قبل بهتر می شود اما اگر اضافه وزن به دلیل عضله ای بودن بدن باشد به عبارتی فرد دارای جثه ای درشت و عضلانی باشد در این خصوص کاهش وزن مناسب نیست چراکه با کاهش وزن، توانایی فرد کاهش می یابد. به همین دلیل هر کاهش وزنی برای بیمارانی که نارسایی قلب دارند، مفید نیست. به عنوان نمونه کاهش وزن فردی که کشتی گیر است و ۸۰ کیلوگرم وزن دارد نسبت به فردی که ۱۶۰ سانتی متر قد دارد و وزن او ۸۰ کیلوگرم است، درست نخواهد بود. بنابراین برای کاهش وزن بر مبنای قد، بررسی ظاهر فرد نیز ضروری است.
در نهایت اگر فردی که دارای اضافه وزن است، قبل از عمل جراحی اقدام به کم کردن وزن کند انجام عمل جراحی برای پزشک او راحت تر است و همچنین به زودی بهبود می یابد اما اگر بیمار به دلایل فردی نتواند وزن خود را کم کند و بعد از عمل جراحی نیز دچار مشکلات خاصی نشده اند، اگر نیازی به کاهش وزن است چه بهتر که این کار تحت نظر متخصص تغذیه باشد تا مشکلی پیش نیاید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مشاور حقوقی
تعداد بازدید : 11
پنهان کردن ازدواج قبلی با شناسنامه المثنی
اگر مردی برای پنهان کردن ازدواج سابق خود شناسنامه المثنی گرفت، تکلیف چیست؟
علی مرادی، وکیل پایه یک دادگستری: چنان چه افراد با وجود داشتن شناسنامه، اقدام به گرفتن المثنی کنند مشمول مجازات مقرر خواهند شد. بسیار اتفاق افتاده است که افراد در اثر سهل انگاری یا سرقت، مدارک شناسایی خود را از دست داده اند، که در این شرایط مجبور به گرفتن المثنی برای مدارک خود هستند. وجود اوراق شناسایی یا اوراق هویت برای انجام امور روزانه و نیز بسیاری از کارهای اداری دیگر ضروری خواهد بود و نبود این اوراق مشکلات عدیده ای را می تواند برای صاحب آن ایجاد کند. از همین رو با توجه به اهمیت این اوراق و نیز ضرورت و التزام به حفظ و نگه داری شایسته از این اسناد، قانون گذار نیز مجازات هایی را برای سوء استفاده کنندگان در نظر گرفته است.
مطابق قانون اشخاصی که با داشتن شناسنامه اقدام به اخذ المثنی کنند به پرداخت جزای نقدی از ۲۰۰ هزار تا یک میلیون ریال محکوم می شوند و در صورت تکرار دادگاه مکلف به تعیین حداکثر مجازات است. به عبارت دیگر چنان چه افراد با وجود داشتن شناسنامه، اقدام به گرفتن المثنی کنند مشمول مجازات مقرر خواهند شد. به طور مثال شخصی که قبلاً سابقه ازدواج داشته است می خواهد این موضوع را از همسر آینده خود مخفی کند تصمیم می گیرد تا با گرفتن شناسنامه المثنی ازدواج سابق خود را مخفی نگه دارد. این در حالی است که افراد می توانند پیش از ازدواج با اخذ گواهی تجرد از گرفتار شدن در چنین دام هایی رهایی یابند.از طرفی دیگر بسیار اتفاق افتاده است که افراد مدارک شناسایی خود را گم کرده اند، یا آن که به سرقت رفته است، در این حالت با اقدام به اخذ شناسنامه المثنی پس از مدتی شناسنامه خود را پیدا کرده اند. قانون گذار نیز در این موارد مقرر کرده است که دریافت کنندگان شناسنامه المثنی مکلفند در صورت پیدا شدن شناسنامه اصلی ظرف ده روز برای تحویل شناسنامه المثنی به اداره ثبت احوال مربوطه اقدام کنند. چنانچه افراد به این تکلیف قانونی خود عمل نکنند به مجازات استفاده کننده از شناسنامه المثنی محکوم خواهند شد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گیاهان دارویی
تعداد بازدید : 15
پنج انگشتی مناسب برای سلامت زنان
حسین معارفی، کارشناس گیاهان دارویی: گیاه پنج انگشتی در بدن اثرهای تنظیم کنندگی بر غدد هیپوفیز دارد. غدد هیپوفیز در بدن زنان عملکرد تخمدانها را کنترل و با ترشح هورمون هایی تخمدان ها را تحریک می کند و هورمونهای جنسی ترشح می شود. پنج انگشتی ترشح هورمون محرک فولیکول را مهار می کند و به این ترتیب با افزایش ترشح هورمون جسم زرد یا LHترشح هورمون پروژسترون در بدن زنان افزایش می یابد.
این گیاه به طولانی کردن فاز لوتئال چرخه قاعدگی کمک می کند و فاقد هرگونه هورمون است. اگر فاز لوتئال چرخه قاعدگی طولانی شود ترشح هورمون جسم زرد افزایش می یابد و تخمک گذاری صورت می گیرد که این نکته برای خانم هایی که با مشکل اختلال در تخمک گذاری روبه رو هستند مفید است.
پنج انگشتی می تواند مانع از سقط جنین در دوران بارداری شود. اگر سقط جنین بر اثر کاهش هورمون پروژسترون باشد، این گیاه می تواند با افزایش هورمون پروژسترون مانع از سقط جنین شود. با وجود این بهتر است قبل از مصرف این گیاه در دوران بارداری با پزشک مشورت شود.
پنج انگشتی در بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی یا PMS نیز مؤثر است. تحقیقات نشان داده است که این گیاه نقش زیادی در بهبود علائمی نظیر افسردگی، حساسیت سینه ها، جوش های پوستی و سردرد قبل از قاعدگی دارد. امروزه برخی از کارخانه های داروسازی عصاره استخراج شده از این گیاه را به شکل کپسول و قطره های خوراکی تولید کرده اند، بهتر است این گیاه یک بار در روز و با معده خالی یک ساعت قبل از صبحانه مصرف شود. همواره این نکته را مدنظر قرار گیرد که برای اثربخشی بیشتر گیاه پنج انگشتی، مصرف آن باید به صورت مداوم و حداقل 6 ماه باشد.به دلیل نقشی که پنج انگشتی در افزایش ترشح هورمون پروژسترون دارد مانع از سقط جنین میشود به همین دلیل گیاه شناسان عقیده دارند مصرف این گیاه در سه ماه اول بارداری بی خطر است ولی از ماه چهارم به بعد بهتر است مصرف آن قطع شود زیرا سبب تولید شیر زودتر از حد موعد آن می شود.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 20
دغدغه هایی ازجنس دیگر
ارباب افضلی- اگر چه سال ها از آن روزگار گذشته است و او امروز بر کرسی دانشگاه تکیه زده اما درد مردم همچنان او را می رنجاند. از درد خودش حرف نمی زند و مدام از رنج های مردم می گوید. انگار نه انگار که پایش را در آن روزها در حمله های دلاورانه اش تقدیم و به مولایش ابوالفضل اقتدا کرده است. دغدغه هایش از جنس دیگری بود. انگار دردی ندارد. به جانبازی خود عشق می ورزد و حسرت می خورد که چرا در شاهراه عشق از کاروان ناجیان وطن و ثارا... عقب افتاده است. او شهید زنده است ولی غبطه شهادت می خورد. روز جانباز بهانه ای شد تا قلمم عطر شهادت بگیرد و سلامی بر شهیدان زنده کند.
درد مشکلات مردم قابل تحمل نیست
«سلطانعلی میر» یکی دیگر از جانبازان استان است که پایش را در سنگر جنگ جا گذاشت و حالا بر کرسی علم و دانش به گونه دیگری به جهادش ادامه می دهد. به جانبازی اش افتخار می کند اما در کنار حسرت همیشگی شهادت، دغدغه های فراوانی برای مشکلات مردم دارد. او در این باره می گوید: مشکلات اجتماعی و اقتصادی جامعه امروز از هر موضوع دیگری برای من و امثال من سخت تر است. شهدا و جانبازان برای حراست از خاک خود از همه چیز گذشتند تا استقلال و آزادی کشورشان حفظ شود.«میر» ادامه می دهد: حال که حتی یک وجب از خاک این کشور توسط بیگانگان اشغال نشد لازم است تا شرایط بهتری در جامعه فراهم شود و مسئولان بیشتر و بهتر از گذشته برای رفع مشکلات مردم چاره اندیشی کنند.وی تصریح می کند: یک جانباز با همه سختی های جسمی و روحی که بر اثر مجروحیت عایدش شده است کنار می آید اما گاهی تحمل سختی ها و مشکلات اقتصادی و اجتماعی در بین گروهی از افراد جامعه سخت تر از مشکلات جانبازی است.این استاد دانشگاه عنوان می کند: در جنگ تحمیلی عراق علیه ایران، یک پایم را تقدیم کردم و اگر روزی، بازهم کشورم برای مقابله با دشمنان به من احتیاج داشته باشد حاضرم با کمال میل جانم را در طبق اخلاص قرار دهم. هر چند تلاش می کنم در سنگر علم در برابر هجمه های فرهنگی و اجتماعی دشمنان مقابله کنم.
به همسرم افتخار می کنم
همسر جانباز «محمدحیات شه بخش» 27 سال است عاشقانه زندگی می کند و خود را خادم همسرش می داند.
از خودگذشتگی همسرش را سرلوحه زندگی اش قرار داده است و با درس گرفتن از او مجاهدانه و عاشقانه از همسر جانبازش مراقبت می کند. با وجود این که همسرش جانباز 50 درصد است از جهاد دوباره ابایی ندارد و با صلابت می گوید که اگر باری دیگر دشمنان، گوشه چشمی به خاک ایران داشته باشند حاضرم این بار به همراه همسر و دو فرزندم برای دفاع در صحنه حاضر شوم.وی ادامه می دهد: زندگی در کنار کسی که برای دیگران از خود گذشت، برایم ارزشمند است و همیشه سعی کرده ام در هر لحظه از زندگی قدر این نعمت را بدانم و با الگو گرفتن از او توانستم این مدت از زندگی مشترکم را با مراقبت از همسرم سپری کنم.
اینک نیز خانه نشینی
جانباز 70 درصدی که در حادثه تروریستی خیابان ثارالله زاهدان سال 85 یک چشم و یک پایش را از دست داده نیز می گوید: جانبازی در راه خداوند افتخاری است که هیچ وقت فکر نمی کردم نصیبم شود.
«زارعی» ادامه می دهد: به هر حال معلولیت جسمانی مشکلاتی را در زندگی به وجود می آورد که نمی توان آن را نادیده گرفت.
وی تصریح می کند: مهم ترین مشکل من و افراد مشابه، تردد در بیرون از خانه است که بعد از جانباز شدنم تازه متوجه شدم معلولان جامعه با چه مشکلاتی رو به رو هستند و من نیز به دلیل همین مشکلات خانه نشین شده ام.
وی عنوان می کند: بانک ها، بیمارستان ها و دیگر اماکن عمومی و معابر شهر آن گونه که باید برای رفت و آمد کسانی مثل من مناسب سازی نشده است به همین دلیل برای کارهای روزانه ام مجبورم به اطرافیانم زحمت دهم.
وی خاطر نشان می کند: هر کس با مشکلات جسمانی کنار می آید و بعد از مدتی به این شکل زندگی عادت می کند، اما نبود حمایت سخت تر است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.