افسردگی بعد از زایمان، وضعیتی جدی است که از هر 9 زن که صاحب فرزند می شوند یک نفر به این عارضه روانی دچار می شود.
اضطراب: زنانی که به تازگی زایمان کرده اند، به عنوان یک مادر، نگران نوزاد تازه متولد شده خود هستند بنابراین احتمال بروز افسردگی پس از زایمان (PPD) یا اضطراب پس از زایمان در این دسته از خانم ها بسیار چشمگیر است.
زود رنجی: در روزهای اول، مادر شدن بی خوابی های مداوم، مسئولیت های جدید، فقدان حمایت از سوی همسر، خانواده و دیگر نزدیکان می تواند سبب زود رنجی، کج خلقی و عصبانیت مادر شود. اگر متوجه شدید با کوچک ترین تلنگری خیلی زود به هم می ریزید و قادر نیستید به اعصابتان مسلط باشید، احتمال دارد مبتلا به افسردگی بعد از زایمان هستید این نوع از انواع افسردگی، ضعف یا نقص شخصیتی نیست بلکه گاهی عارضه زایمان است و پس از تولد نوزاد رخ می دهد.
قاطع نبودن در تصمیم گیری ها: مسئولیت های جدید و استرس های ایجاد شده در بسیاری از تازه مادران می تواند توانایی درست تصمیم گیری را از آن ها بگیرید و مادران را دچار دو دلی و تردید در تصمیم هایشان کند. افسردگی پس از زایمان، حالتی است که احساسات عادی را تشدید و آن را به احساسات غیر عادی مبدل می کند.
تغییر اشتها: برای تامین ویتامین ها و شیر کافی، لازم است روزانه در رژیم غذایی مادران شیر ده ۳۰۰ تا۵۰۰ کالری وجود داشته باشد که این مقدار کالری در نظر گرفته شده بیش از حد نرمال است. اما اگر مادر اشتها به غذا ندارد، از نشانه های افسردگی بعد از زایمان است. قبل از تولد نوزادتان با خانواده در مورد احتمال افسردگی پس از زایمان صحبت کنید تا در صورت بروز چنین حالاتی راحت تر بتوانند به شما کمک کنند.
بی خوابی یا کم خوابی: لازمه خواب آرام نوزاد، خواب آرام و دور از استرس مادر است. در حالی که مادر مبتلا به افسردگی، آشفته و نا آرام است و از مشکلات خواب به ویژه کم خوابی رنج می برد.
زیاد گریه کردن: بهترین و هیجان انگیز ترین لحظه زندگی یک زن، هنگامی است که وی مادر می شود. اما مشکلاتی چون کم خوابی و نوسانات هورمونی، سبب تغییر روند زندگی وی می شود. اگر دو هفته از تولد نوزادتان گذشته است و شما همچنان مشغول گریه کردن هستید احتمال دارد افسردگی پس از زایمان دارید.
منبع: نی نی بان