خواستگار کلاهبردار

دختر 29 ساله ای هستم که چند وقت پیش فرد کلاهبرداری به خواستگاری ام آمد. او اولین خواستگارم بود و به او علاقه مند شده بودم. بعد از مدتی به بهانه های مختلف چند میلیون تومان پول از من گرفت و رفت و دیگر پیدایش نشد. الان به همه مردها بی اعتماد شده ام.

 اتفاقی که برای شما افتاده بسیار تأسف برانگیز و ناراحت کننده است چون در این بازه زمانی، نیاز روانی دخترها و پسرها، برقراری رابطه عاطفی باثبات و پایدار در قالب ازدواج است اما متأسفانه برخی از افراد سودجو از این شرایط سوء استفاده و زمینه را برای انجام برخی اعمال غیر انسانی آماده می کنند.

چرا این اتفاق افتاد؟

قابل درک است فردی که کلاهبردار بوده و توانسته است مبلغی را از شما بگیرد، توانایی جلب اعتماد شما و خانواده تان را داشته و یکی از ویژگی  های بارز این گونه افراد خوش زبانی و انجام رفتارها و زدن حرف های توجه برانگیز است به گونه ای که با رفتار توجیه آمیز در مدت زمان کوتاهی قادر به جلب اعتماد دختر و خانواده او می شوند.

حال چه باید کرد؟

در ابتدا باید به خود حق بدهید که اتفاق ناخوشایندی برایتان افتاده است و حس های منفی را که تجربه می کنید بدون قضاوت کردن خود بپذیرید. چون شما اعتماد کرده بودید و از اعتماد شما به شکل بدی سوء استفاده شده است اما در هنگام تجربه حس های منفی این را به خود بازگو کنید که این هیجان های منفی برای همیشه با شما نیستند و بعد از سپری شدن مدتی از شدت آن ها کاسته خواهد شد تا جایی که فقط یک خاطره بدون هیچ هیجانی باقی می ماند.

با بی اعتمادی تان چه کنید؟

در پاسخ به شکایت اصلی شما که بی اعتمادی به دیگران  است، باید گفت اگر مدت کوتاهی از این اتفاق می گذرد این بی اعتمادی طبیعی است. اوایل جدایی همه افراد ممکن است تجربه ناگوار خود را به همه شرایط و موقعیت ها تعمیم دهند. اما هم‌راستا با کاهش احساس های منفی شما از این بی اعتمادی کاسته  و توصیه می شود بعد از سپری شدن مدتی، خواستگارهای جدید را بپذیرید و این فکر را در خود پرورش دهید که تجربه ناخوشایند شما الزاما تکرار نمی شود، از این اتفاق درس بگیرید و برخی نشانه هایی که در فرد مقابل مشکوک است را از همان ابتدا شناسایی کنید.

رژیم غذایی در بیماری آرتروز

خانمی 47 ساله هستم که از یک سال پیش به دلیل احساس درد در ناحیه زانو مشکوک به بیماری آرتروز هستم به گفته پزشک با توجه به وجود زمینه خانوادگی در بروز این بیماری امکان تشدید علایم فعلی بیشتر است اما می توان با تغذیه مناسب از آن پیشگیری کرد. چه رژیم غذایی برای این مشکل پیشنهاد می کنید؟ 

فرشته سلیمی، مشاور تغذیه: تغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از انواع بیماری ها از جمله آرتروز است. اولین مرحله اصلی در درمان آرتروز، رساندن وزن به حد ایده آل است. وزن اضافی  سبب ایجاد فشار بر مفاصل و در نتیجه عوارض آرتروز می شود. رعایت یک رژیم غذایی که حاوی فیبر بیشتری باشد، همچنین مصرف بیشتر میوه ها و سبزی های تازه، ماهی، دانه ها و غلات سبوس دار برای بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می شود. از طرفی مصرف چربی های اشباع، روغن های هیدروژنه یا جامد، غذاهای پرچرب و سرخ کرده و شکر توصیه نمی شود، چرا که این مواد غذایی موجب ایجاد اسیدیته بالای محیط داخلی مفاصل شده و این حالت موجب درد بیشتری در مفاصل و در نتیجه التهابات آن ها می شود.

غذاهایی که باید مصرف کنید

به طور کلی مصرف سبزیجات برگ سبز مانند جعفری، شاهی،کرفس، کلم پیچ، هویج، محصولات تهیه شده ازسویا، غلات کامل مانند برنج قهوه ای، ارزن، جو، گندم، جوی دو سر، ماهی های آب های سرد مانند ماهی آزاد ساردین و شاه ماهی به شما توصیه می شود.

غذاهایی که نباید مصرف کنید

گوشت های پرچرب، تخم مرغ، مارگارین، کره، کافئین، الکل، شکر سفید، تنباکو و محصولات لبنی باید از رژیم غذایی حذف شود. حدود یک سوم از افرادی که از بیماری آرتریت روماتوئید  رنج می برند به سولانین ها یا بعضی گیاهان حساسند که از آن جمله می توان سیب زمینی، فلفل ها، بادمجان، گوجه فرنگی و تنباکو را نام برد که باید از رژیم غذایی این گروه از افراد حذف شود. توصیه می شود این افراد حداقل 6 تا 8 لیوان آب در طول روز برای دفع سموم از بدن مصرف کنند.

تحقیقات نشان داده است که علایم آرتروز ، حتی در کسانی که آرتریت روماتوئید دارند کاهش خواهد یافت به شرط آن که این افراد با یک رژیم گیاهخواری سازش پیدا کنند.

این رژیم بدون غذاهای با منشاء حیوانی به خصوص محصولات لبنی است. مواد غذایی که نباید در این بیماری مصرف شوند، شامل گروه های زیر است: 

مهار کننده های جذب کلسیم: شامل گوشت قرمز، لبنیات، تخم مرغ، جوجه، الکل، قهوه، شکر تصفیه شده، اکثر شیرینی جات، نمک اضافی.

غذاهای دارای اگزالات بالا: ریواس، زغال اخته، آلوها، کنگر و اسفناج.

غذاهای خانواده گیاهان تاج ریزی ها: گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، فلفل ها و تنباکو.

غذاهایی که موجب تورم و آب آوردگی می شوند: گندم سیاه، لبنیات، کلیه چربی های حیوانی.

لطفا راهنمایی کنید چگونه می توان تشخیص داد فردی به سندروم متابولیک مبتلاست. راه درمان آن چیست؟

علیرضا رضایی، پزشک عمومی: معیار ثابتی برای تشخیص سندروم متابولیک وجود ندارد اما زمانی به یک اختلال، سندروم متابولیک اطلاق می شود که دست کم سه شرط از این شرایط در فرد وجود داشته باشد. زیاد بودن اندازه دور کمر که در مردان 102 سانتی ‌متر یا بیشتر و در زنان 88 سانتی‌ متر یا بیشتراست، بالابودن میزان تری ‌گلیسیریدها یعنی 150 میلی ‌‌گرم در دسی ‌لیتر یا بیشتر، کاهش میزان کلسترول خوب یعنی HDL در مردان کمتر از 40 میلی ‌گرم در دسی‌ لیتر و در زنان کمتر از 50 میلی‌ گرم در دسی‌ لیتر، بالا بودن فشار خون  130 روی 85 میلی ‌متر جیوه یا بیشتر، بالا بودن میزان قند خون ناشتا100 میلی ‌گرم در دسی‌ لیتر یا بیشتر.  این سندروم به مجموعه‌ای از شرایط گفته می‌شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته، انسولین در خون، چربی انباشته  اضافی در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته، چربی خون که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت را افزایش می‌دهند.

درمان

قدم اول درمان برای کاهش عوامل خطرساز سندروم متابولیک،‌ اصلاح سبک زندگی است. حفظ وزن مطلوب وکاهش وزن در صورت اضافه بودن آن، افزایش فعالیت بدنی حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط، در بیشتر روزهای هفته،  سالم غذاخوردن از جمله کاهش مصرف چربی های اشباع‌، چربی‌ های ترانس و کلسترول  از جمله توصیه ها برای افراد مبتلا به این سندورم است.

تاثیر رزماری

گیاه شناسان یک گیاه دارویی حاوی 57 ترکیب فعال را معرفی می کنند که می توان آن را به عنوان یک گزینه برای بهبود روند سوخت و ساز بدن مد نظر قرار داد. رزماری حاوی ترکیبات فیتوشیمیایی طبیعی است که خواص بسیاری، از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و کاهش دهنده چربی، قند خون و... است .رزماری حاوی ترکیبی به نام اسید اورسولیک است که به صورت مستقیم تولید چندین مولکول التهابی را متوقف می کند. همچنین تعداد مولکول هایی را که در بافت چربی تولید شده اند ، کاهش می دهد. با کاهش التهاب بافت های بدن، اسید اورسولیک این فرصت را برای بدن ایجاد می کند تا شرایط سوخت و ساز خود را به حالت اول باز گرداند. کاهش التهاب به معنای آن است که بدن تمام قند را در قالب چربی اضافی در قسمت میانی بدن ذخیره نمی کند. یک ترکیب فعال دیگر در رزماری به نام کارنوزول وجود دارد، که به طور طبیعی میزان قند خون را با سرکوب فعالیت آنزیم هایی خاص کاهش می دهد. این شرایط به طور ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است، زیرا سرکوب این آنزیم ها از فرایندی که به نام گلوکونئوژنز شناخته می شود و طی آن کبد به تولید گلوکز اقدام می کند، جلوگیری می کند. با افزودن رزماری به رژیم غذایی خود می توانید شاهد کاهش قند خون ناشتا، قند موجود در ادرار و میزان آن در آزمایش A1C باشید. ترکیبات فعال کارنوزول و اسید کارنوزیک در بهبود روند سوخت و ساز گلوکز و عملکرد کبد نقش دارد و از کلسترول بالا و مشکلات سلامت مرتبط با چاقی پیشگیری می کند.

آیا در ایام تعطیل اهالی آپارتمان مجاز هستند که داخل خانه خودشان ساخت و ساز کنند؟ یکی از ساکنان ساختمان در روزهای تعطیل با ایجاد سر و صدای زیاد برای دیگران ایجاد مزاحمت می کند و از طرفی به تذکر ها بی اعتناست. آیا راه قانونی برای جلوگیری از این مشکل وجود دارد؟

فاطمه غفاری مقدم، کارشناس ارشد حقوق خصوصی: برای رفع این مشکل ابتدا باید به هیئت مدیره ساختمان مراجعه کنید تا به فرد مورد نظر تذکر دهند. در صورت تکرار و ایجاد مزاحمت جدید شما باید استشهادیه ای مبنی بر مزاحمت با امضای دیگر همسایه ها تنظیم کرده  و بعد از مراجعه به دادسرا شکایت کیفری مبنی بر مزاحمت را مطرح کنید. مطابق  قانون آپارتمان  نشینی هرکاری به خصوص کارهای ساختمانی که ایجاد صدای  ناهنجاری می کند باید با هماهنگی مدیریت ساختمان فقط ساعت 8:30 تا13:30و 15:30 تا 18:30 در روزهای غیر تعطیل انجام شود.

تعقیب کیفری

دارنده چک در چه صورتی امکان تعقیب کیفری را از دست خواهد داد؟ مطابق ماده ١٣قانون صدور چک اگر یکی از موارد زیر ثابت شود دارنده چک امکان تعقیب کیفری آن را از دست خواهد داد و فقط می  تواند برای وصول وجه آن اقامه دعوای حقوقی کند.  1-هرگاه چک سفید امضا صادر شده باشد.  2-درصورتی که چک دارای وعده باشد. 3-هرگاه دارنده چک تا ٦ ماه از تاریخ صدور چک برای وصول آن به بانک مراجعه نکند یا ظرف ٦ ماه از تاریخ صدور گواهی عدم پرداخت شکایت نکند. 4-هرگاه ثابت شود چک بابت معاملات نامشروع یا ربا صادر شده است. 5-هرگاه در متن چک وصول وجه آن منوط به تحقق شرطی شده باشد یا هرگاه بدون قید در متن چک ثابت شود که وصول وجه آن منوط به تحقق شرطی بوده یا چک بابت تضمین انجام معامله یاتعهدی است. 

یوسف پورکیخا، کارشناس گیاهان دارویی: مهم ترین خاصیت گیاه درمنه ضد سرطانی بودن آن است. ترکیبات شیمیایی موجود در این گیاه ضد سرطان است و امروزه برای ساخت انواع داروها از آن استفاده می شود. این گیاه برای رفع بی اشتهایی، درمان سرماخوردگی، ضعف گوارش، رفع موخوره و قاعدگی نامنظم مورد استفاده قرار می گیرد همچنین جوشانده این گیاه ضد سرفه قوی است.

گیاه درمنه ضد نفخ و باد شکن است به همین دلیل در برخی مناطق ایران از این گیاه در تهیه غذا و از برگ و سرشاخه های آن در تهیه ترشی استفاده می شود همچنین می توان به عنوان خوشبو کننده در پخت انواع گوشت استفاده کرد. دم کرده غنچه درمنه برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است. به این منظور غنچه های نشکفته این گیاه را پس از پاک کردن باید خشک کرد و کوبید، سپس از الک ریز رد کرده و استفاده کنید.

ترکیبات موجود در گیاه درمنه دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی است. از این گیاه در صنعت داروسازی برای ساخت لوسیون های ضدعفونی کننده قارچ های پوستی استفاده می شود.

برای رفع موخوره گرد غنچه این گیاه را با روغن زیتون مخلوط کنید، ۱۴ روز در آفتاب بگذارید، سپس آن را صاف کنید و به موها بمالید.

جوشانده این گیاه برای درمان ورم ناشی از سرما خوردگی و زخم های مختلف مفید است.چای درمنه دافع اخلاط، تب بر و ضدعفونی کننده مجاری ادرار است.دم کرده این گیاه، ورم پروستات را درمان می کند.

برای تهیه این جوشانده یک قاشق غذاخوری گیاه خرد شده درمنه را در سه لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد، سپس این دم کرده را صاف کرده و به تدریج میل کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری نبات یا عسل به آن اضافه کنید.

 

ارباب افضلی- یک ماه از معرفی زابل به عنوان کم باران ترین نقطه ایران از سوی وزارت نیرو می گذرد و به گفته هواشناسی 140 روز است که در این شهر باران نباریده و همچنان امیدی برای بارش در روزهای پیش رو نیست. بر اساس اعلام وزارت نیرو زابل با 20 میلی متر بارش در سال آبی زراعی جاری کم باران ترین نقطه ایران معرفی شده است. شهری که یک سال قبل به واسطه همین کمبود بارش و وزش بادهای 120 روزه از سوی سازمان جهانی بهداشت به عنوان آلوده ترین شهر جهان معرفی شد. بخشی از کشاورزان محلی معتقدند چندین سال است که در زابل بارش های خوب نمی بارد و اکثر بارش ها تنها به فصل زمستان محدود شده است، آن ها می گویند در گذشته در فصل بهار به ویژه فروردین بارش های خوبی داشتیم اما چندین سال است که این شرایط تغییر کرده است. به عقیده کارشناسان این کمبود بارش و خشکی تالاب هامون سبب کاهش شدید پوشش گیاهی منطقه شده است که با وزش بادهای محلی سیستان ضمن فرسایش خاک، موجب تشکیل توفان های شن و افزایش آلودگی های ناشی از آن می شود.

دشت سیستان از کانون های بحرانی اقلیمی

دانشیار گروه اقلیم شناسی دانشگاه سیستان و بلوچستان در مقاله ای با عنوان «اثرات متقابل انسان و محیط طبیعی در دشت سیستان» نوشته است: دﺷﺖ ﺳﻴﺴﺘﺎن ﺑﻪ ﻟﺤﺎظ اﺳﺘﻘﺮار در ﻳﻚ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺑﻴﺎﺑﺎﻧﻲ از اﻗﻠﻴﻤﻲ ﺧﺸﻚ ﺑﺎ نزولات جوی کم برخورداراﺳﺖ که ﺣﻴﺎت ﻣﻨﻄﻘﻪ واﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ورودی آﺑ ﻬﺎی رودﺧﺎﻧﻪ 1200 ﻛﻴﻠﻮﻣﺘﺮی ﻫﻴﺮﻣﻨﺪ است. دکتر «محمود خسروی» در این مقاله می افزاید: ویژگی های محیطی، دﺷﺖ ﺳﻴﺴﺘﺎن را ﺑﻪ ﻳﻜﻲ از  کانون های ﺑﺤﺮاﻧﻲاﻗﻠﻴﻤﻲ  ﺗﺒﺪﻳﻞ کرده اﺳت که ﻧﺰوﻻت ﺟﻮی ﻛﻢ و ﺗﻐﻴﻴﺮﭘﺬﻳﺮی ﺑﺎﻻی آن از ﺳﻮﻳﻲ و درﺟﻪ ﺣﺮارت ﺑﺎﻻ، ﺗﺒﺨﻴﺮ و ﺗﻌﺮﻳﻖ ﺷﺪﻳﺪ و ﻧﻴﺎز آﺑﻲ ﺑﺎﻻ سبب شده تا ﻣﻨﻄﻘﻪ ﭼﻬﺮه ای ﺑﻴﺎﺑﺎﻧﻲ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. 

کاهش 250 درصدی بارش در زابل

رئیس اداره هواشناسی زابل در گفت وگو با خبرنگار ما درباره وضعیت بارش سیستان می گوید: به طور کلی زابل دارای اقلیم کم بارش است، برای نمونه در سال آبی زراعی امسال تنها 20.9 میلی متر باران در زابل باریده است که در مقایسه با سال گذشته 250 درصد کاهش یافته است. «غلامحسین عابدی» با اشاره به ادامه روند کمبود بارش در زابل، می گوید: 140 روز است که در زابل حتی یک قطره باران نباریده و همین 20 میلی متر باران اندک نیز در فاصله شش ماهه نخست سال آبی اتفاق افتاده است. الگوهای پیشیابی هم برای روز های پیش رو خبری از بارش را نشان نمی دهد.

فاصله 500 درصدی بارش طبیعی زابل با میانگین کشور

وی با بیان این که به طور طبیعی زابل از نقاط کم بارش کشور محسوب می شود که میانگین بارش در آن در حدود 50 میلی متر است، تصریح می کند: این در حالی است که میانگین بارش کشور 250 میلی متر است، یعنی بارش طبیعی زابل در شرایط نرمال 500 درصد کمتر از میانگین بارش کشور است. وی با اشاره به این که سال آبی گذشته در زابل 53 میلی متر باران باریده است، گفت: آن بارش در حد نرمال بود ولی همین بارش نرمال نیز نیازهای آبی منطقه را تامین نمی کند، چرا که 50 میلی متر بارش خیلی کم است و همین بارش های کم موجب شده تا به لحاظ محیطی زابل ظاهری بیابانی داشته باشد.

چرا زابل کم بارش است؟

رئیس اداره هواشناسی زابل عنوان می کند: بر اساس اطلاعات بلند مدت هواشناسی که در طول چند دهه اخیر جمع آوری شده است، اقلیم زابل یک اقلیم خشک است که عوامل مختلفی دارد. این که چرا در زابل کم باران می بارد، چند دلیل عمده دارد. اول این که زابل در انتهای سامانه های بارشی معمول و موثر واقع شده است، یعنی سامانه های بارشی که از نواحی شمال غرب و غرب کشور وارد می شود، بعد از ضعیف شدن به زابل می رسد به عبارت دیگر اوج فعالیت این سامانه ها در همان نواحی شمال غرب، غرب و مرکز کشور است که پس از تضعیف شدن به زابل می رسند. وی اضافه می کند: دلیل دیگر کمبود بارش در زابل، ویژگی های محیطی منطقه است، در واقع زابل کوه ها و نواحی مرتفع ندارد که بتواند سامانه های بارشی را به دام بیندازد تا بارش در آن اتفاق بیفتد. همین موضوع و فاصله آن از دریاها و آب های آزاد و نداشتن منابع رطوبتی کافی نیز از عوامل کاهش بارش است. وی ادامه می دهد: به اعتقاد برخی دانشمندان پدیده تغییر اقلیم و گرمای جهانی نیز از عوامل کلی و عمومی در تحولات آب و هوایی مناطق مختلف جهان است. در واقع، تغییر اقلیم موجب افزایش دمای هوا، کاهش بارش در برخی نواحی، افزایش بارش در ناحیه ای دیگر و همچنین تغییر جنس بارش ها می شود. البته به طور کلی تغییر اقلیم پیامدهای مختلفی دارد.

ضرورت تغییر سیاست های اقتصادی سیستان

به اعتقاد برخی کارشناسان الگوی اقتصادی بر پایه کشاورزی برای مناطق کم بارشی نظیر سیستان منطقی نیست، چرا که این مناطق حتی برای تامین آب شرب خود وابستگی محض به نواحی مجاور خود دارند. به گفته آن ها در شرایط کنونی نیاز آبی کشاورزی و شرب سیستان وابسته به خارج از آن است و به طور کلی بارش های آن نقش چندانی در تامین این نیازها ندارند.

بر اساس گزارش ها در 18 سال اخیر افغانستان تعهدات خود در قبال پرداخت حقابه ایران از رودخانه هیرمند به عنوان تنها تامین کننده نیازهای آبی شمال استان را برآورده نکرده و همواره از اجرای مفاد معاهده تقسیم آب رودخانه طفره رفته است. هر چند افغان ها در طول سال های اخیر مدعی پرداخت حق آب ایران از هیرمند هستند اما «احمد عاقبت بخیر» عضو سابق کمیساریای آب هیرمند در دوران مسئولیت خود به رسانه ها گفت: افغانستان 16 سال است که سیلاب‌های غیرقابل کنترل خودش را به عنوان حقابه ایران جا زده و سندسازی کرده است اما بر اساس جداول ماهانه معاهده 1351، افغانستان باید آب را از سد کجکی رهاسازی کند، ولی این کشور سیلاب‌های غیرقابل کنترل حوضه «ارغنداب» را که ارتباطی به سد کجکی و معاهده ندارد، به ایران داده است.

سیاست کنترل آب های مرزی در افغانستان

گزارش های رسمی رسانه های این کشور نیز گویای توسعه برخی سدها نظیر «کمال خان» در ولایت نیمروز و «کجکی» در ولایت هلمند است که میزان ذخیره آب پشت سد ها را حداقل به بیش از دو میلیارد متر مکعب بیشتر از میزان ذخیره فعلی می رساند. در همین رابطه اشرف غنی احمد زی رئیس جمهور این کشور بارها و بارها تاکید کرده است که دولت کابل تمام تلاش خود را برای مهار آب های افغانستان به کار خواهد بست. با وجود این شرایط برای تامین منابع آب سیستان و از طرفی شرایط اقلیمی تشریح شده، نسخه پر هزینه طرح 46 هزار هکتاری انتقال آب برای احیای دشت های سیستان با برآورد اعتباری 2 هزار و 268 میلیارد تومان به عنوان راه نجات مردم این منطقه از سوی مسئولان استانی مطرح شده است. طرحی که قرار است تا پایان سال 97 دشت های سیستان را سیراب کرده و موجب ماندگاری مردم منطقه شود.