تعداد بازدید : 19
سوءتغذیه در کودکان
شهرکی- تغذیــه مناســب به ویژه در دوران جنینــی و ســال هــای اولیــه زنــدگی کــودک، در بــالارفتن ضریب هوشی و توانمندی جسمی و ذهنی مؤثر است که سبب پرورش نسـلی کـارا و توانمنـد می شود. در این میان نداشتن تغذیه مناسب در کودک به سوءتغذیه و انحراف از الگوی اصلی رشد منجر می شود.
یکی از مادران که فرزندی 8 ماهه دارد به خبرنگار ما می گوید: تا 6 ماهگی رشد کودکم مطابق منحنی رشد بود، اما در این دو ماه و با غذاخور شدن او تعداد وعده های تغذیه با شیر مادر کمتر شده و غذای کمکی استفاده می کند. به تازگی متوجه شده ام فرزندم کمتر از منحنی رشد وزن گرفته و پزشک برای بهبود رشد او علاوه بر دارو، افزایش تعداد وعده های تغذیه با شیر مادر و غذای کمکی را تجویز کرده است.
یکی دیگر از مادران می گوید: فرزند 11 ماهه ام بسیار لاغرتر و ضعیف تر از هم سن و سالانش است به طوری که وقتی فرد غریبه ای او را می بیند گمان می کند او 6 ماهه است. از طرفی دندان هایش نیز طبق سن معمول در نیامد. بعد از 6 ماهگی به او غذای کمکی می دهم اما در هر وعده خیلی کم غذا می خورد و اگر بخواهم بیشتر به او غذا بدهم گریه می کند من نیز چون نمی خواهم به غذاخوردن حساس شود از دادن بیشتر غذا به او خودداری می کنم.
کارشناس تغذیه معاونت درمان زابل در این باره به خبرنگار ما می گوید: سوء تغذیه یا نارسایی رشد یک سندروم بالینی است که شیرخوار یا کودک از الگوی اصلی رشد منحرف شده به پایین می رود و دائم زیر منحنی 3 درصد برای قد و وزن قرار می گیرد یا بیش از دو انحراف معیار زیر متوسط وزن و قد دارد. سوء تغذیه یک مشکل چند وجهی و پیامد اثر متقابل بدن انسان و محیط، دسترسی ناکافی به غذا، ابتلا بـه بیمـاری هـا، مهارت ناکافی در تغذیه کودک، محدودیت دسترسی بـه مراقبـت هـا و خـدمات بهداشـتی اسـت.
«سعیده جهانتیغ» بیان می کند: اگر کودکی تغذیه کافی و کامل نداشته باشد نه تنها سلامت جسمی و ذهنی او به خطر می افتد، بلکه سیستم ایمنی او نیز آسیب پذیر و ضعیف می شود. به دنبال این ضعف و کمبود، کودک به صورت مستمر مبتلا به بیماری های گوناگون و کم اشتهایی می شود و این چرخه معیوب موجب سوء تغذیه، ناراحتی های گوارشی، کلیوی و جلوگیری از رشد مغز و اعصاب کودک را به دنبال دارد.
پروتئین انرژی؛ شایع ترین نوع سوء تغذیه
وی ادامه می دهد: رابطه تنگاتنگی بین سوء تغذیه و فقر وجود دارد، اما دلیل اصلی سوء تغذیه در بسیاری از جوامع کمبود غذا در منزل نیست بلکه عواملی مانند فقر فرهنگی، نبود وسایل اصلی خدمات بهداشتی، کمبود آگاهی در پیشگیری از عفونت ها و نبود استفاده صحیح از غذاها در زمان رشد کودکان است. سوء تغذیه پروتئین انرژی شایع ترین نوع سوء تغذیه در کودکان زیر 5 سال است که توسط سازمان جهانی بهداشت به عنوان کشنده ترین نوع سوء تغذیه معرفی شده است. این نوع بیانگر اختلالاتی است که در اثر کمبود مواد غذایی در بدن ایجاد می شود.
وی تصریح می کند: رژیم غذایی کودکان در سنین پیش دبستانی ممکن است تحت تاثیر والدین، دوستان، رسانه ها و سلایق شخصی کودک قرار گیرد. تاثیر والدین در اوایل دوران کودکی به عنوان مهم ترین عامل شناخته شده است. در سنین پیش از مدرسه والدین مسئول اصلی انتخاب های غذایی کودک هستند و با استفاده از روش های مختلف به تغذیه کودک خود می پردازند. مادرانی که تغذیه ناکـافی دارنـد، دارای اندازه بدنی کوچک هستند و رشدشان کامل نشده است و از طرفی ذخایر بدنی ایـن قبیـل مادران ناچیز بوده و در معرض حملات عفونت های انگلی هستند بنابراین به مادران توصیه می شود از یک برنامه غذایی متنوع که حاوی انرژی، پروتئین، املاح و ویتامین باشـد، پیـروی کنند و روند افزایش وزن مناسب داشته باشند.
کارشناس تغذیه معاونت درمان زابل خاطرنشان می کند: در صـورتی کـه مواد غذایی مناسب در برنامه مادر وجود نداشته باشد، در دوران بارداری ممکن است دچار کمبود شود که بیشـتر برای کلسـیم، فسـفات، آهـن و ویتامین هـا دیـده می شود. در دوران شیردهی نیز با توجه به تغییرات مجموعه بدن، میزان مورد نیاز انرژی و پـروتئین و ویتامین ها و املاح افزایش می یابد. برنامه غذایی دوران بارداری و شیردهی با توجه به سن و وزن مـادر توسط کارشناس تغذیه تنظیم می شود. مادران با مراجعه به بخش تغذیـه بیمارسـتان ها و دیگـر مراکـز می توانند برنامه غذایی خود را دریافت کنند. فاصـله گـذاری مناسـب بـین تولدها اثر زیادی روی سطح سلامت کودکان و پیشـگیری از تمـام شـدن ذخیـره هـای غـذایی مادران دارد.
کاهش رشد کودک
جهانتیغ ادامه می دهد: بسیاری از بیماری های عفـونی به ویژه اسـهال های مکـرر و سرماخوردگی سبب کاهش اشتها و جذب نشدن صـحیح مـواد غـذایی مـی شـود و در صـورت وقـوع پی درپی کاهش وزن و به تعویق افتادن رشد کودک را در پی دارد. در این مواقع ضـروری اسـت بـه کودک غذاهایی داده شود که با اشتها بخورد. تغذیه با شـیر مـادر خیلـی مهـم اسـت. پـس از بهبـود بیماری، اگر وزن کودک کم شده است، لازم است غذای اضافی روزانه به مدت یک هفتـه یـا بیشـتر داده شود، تا کودک به وزن طبیعی خود باز گردد.
وی می گوید: اندازه گیری و اضافه شدن وزن در هر ماه به طور معمـول نشـانه مهمـی از سـلامت و رشد کودک است. مقایسه وزن کودک با وزن خودش در ماه های قبـل اهمیـت دارد، اما مقایسه با وزن کودکان دیگر اهمیتی ندارد. اکثر نوزادان حدود شش ماهگی علاوه بر شیر مادر به دیگر غذاها نیازمندند. نوزادی کـه قبل از شش ماهگی به اندازه کافی وزن اضافه نکرده، ممکن است به دفعـات بیشـتری نیازمند تغذیه با شیر مادر باشد. پس از بیماری، کودک روزانه نیازمند غذای اضافی حداقل به مدت یک هفته است.
وی بیان می کند: یکی از مهمترین مهارت های والدین این است که بتوانند از توقف رشد کودک در زمـان بیماری پیشگیری کنند. بسیاری از بیمـاری هـا بـه خصـوص اسـهال یـا سـرخک موجب بی اشتهایی و کاهش جذب غذا می شود. اگر این موضوع چندین بار در سال اتفاق بیفتـد رشد کودک به تعویق خواهد افتاد. در بیماری های تب دار به دلیل سم تولید شده توسط میکروب ها در بدن و تاثیر آن بر سیسـتم مغـز و اعصاب و اشتها بیمار دچار بی اشتهایی و در نتیجه سوء تغذیه می شود.
رفع سوءتغذیه
کارشناس تغذیه معاونت درمان زابل اظهار می کند: در بیمـاری تـب دار به دلیل سوزاندن بیش از حد کالری توسط بدن، ضعف ولاغری ایجاد می شود . کاهش سیستم دفاعی بدن را در پی دارد. در کودکان کمتر از 6 ماه فقط شیر مـادر و تعداد دفعات شیر دهی باید اضافه شود و در کودکان بیش از 6 ماه که تغذیه تکمیلی شروع شده است باید غذاهایی انتخاب شود که نسبت به حجم آن از بـالاترین میـزان کـالری برخـوردار باشـد مانند مخلـوطی از غلات، حبوبات، گوشت، سبزیجات وکمی روغن مایع.
وی می افزاید: فراورده های لبنی و زرده تخم مـرغ نیـز مناسب است و دادن مایعات گرم مثل سوپ برای جبران مایعات از دست رفته در اثر تب مناسب است. کودکان مبتلا به سوءتغذیه پروتئین انرژی اغلب علائم بالینی کمبـود ریزمغـذی هـا را دارند. کمبود ویتامین های محلول در چربی، آهن و روی شـایع است، امـا کمبـود سـایر ویتامین های محلول در آب، مواد معدنی و عناصر کمیاب نیز دیـده می شود. وی اضافه می کند: اثـرهای نامطلوب کم خونی به ویژه نوع شدید آن در دوران شیرخواری و اوایل کودکی تقریبا غیرقابـل جبـران و با درمان بعدی هم قابل اصلاح نیست. کمبـود آهـن بـه رشـد و تکامـل مغزی 40 تا 60 درصد کودکان 6 تا 24 ماهه کشورهای در حال توسعه صدمه می زند. قسمتی از سوء تغذیـه کودکـان بـه دلیـل فقـر خانــوار است. یکـی از راهکارهـای اجــرای بـرنامه های حمایتی برای خانوارهای نیازمند که دارای کودک مبتلا به سوء تغذیه و ارائـه کمک های غذایی در قالب سبد غذایی تعریف شده برای کاهش سوء تغذیه کودکان اسـت کـه درحال حاضر در سطح محدودی در کشور اجرا می شود.
وی عنوان می کند: توسعه این برنامه در کنار افزایش دسترسـی به مراقبت های اولیه بهداشتی، آموزش مادران و مراقبان کـودک مـی توانـد نقـش موثری در کاهش سوء تغذیه در مناطق محروم کشور داشته باشد. اقدام هایی نظیر تقویـت برنامـه ترویج تغذیه با شیرمادر، بهبود تغذیه تکمیلی کودک با آموزش مادران به صـورت عملـی، پـایش رشـد کـودک، آمـوزش مـادران و مـراقبان در زمینـه تغذیـه کـودک در دوران بیمـاری و نقاهـت، سالم سازی آب آشامیدنی و بهسازی محیط در مناطق روستایی، سواد آموزی زنـان و بهبود دسترسی به مواد غذایی سالم و با کیفیت در منـاطق روسـتایی بـا همکـاری و مشـارکت همـه بخش های توسعه نقـش عمده ای در بهبـود تغذیـه کودکـان داشـته است.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آشپزی
تعداد بازدید : 6
شیرینی سیب
مواد لازم: آرد سفید 2 پیمانه، گردوی خرد شده 2 قاشق غذاخوری، کره 100 گرم، دارچین یک قاشق مرباخوری، سیب دو عدد، بکینگ پودر یک قاشق مربا خوری، پودر قند 6 قاشق غذاخوری، وانیل یک قاشق چای خوری، ماست 3 قاشق غذاخوری، آبلیمو به میزان لازم
طرز تهیه: ابتدا آرد را الک کرده و ماست، بکینگ پودر، پودر قند، وانیل و چند قطره آبلیمو و کره را در ظرفی ریخته و خوب ورز داده و به مدت 10 دقیقه استراحت د هید سیب ها را پوست کنده و رنده کنید و روی شعله ملایم بپزید.
سپس به آن دارچین اضافه کنید و تفت دهید و بعد از آن که سرد شد گردو را به آن اضافه کنید خمیر را پهن کنید و با قالب دایره شکل آن را قالب بزنید. وسط هر دایره مقداری از مخلوط سیب و دارچین و گردو بریزید و خمیر را دور آن بپیچید. خمیرها را در سینی فر با فاصله از هم بچینید. سینی را به مدت 20 دقیقه در فر که از قبل با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کرده اید قرار دهید پس از آن سینی را از فر خارج کرده و اجازه دهید تا سرد شود سپس روی آن ها پودر قند بپاشید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پزشک خانواده
تعداد بازدید : 14
خال سرطانی
چگونه می توان تشخیص داد یک خال سرطانی است؟
آسیه بخشی، متخصص پوست: بیشتر خال ها بی ضرر (خوش خیم) است، اما برخی از آن ها می تواند به ملانوما تبدیل شود. هر فردی که بیش از 100 خال روی بدن خود داشته باشد، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ملانوما قرار دارد. قرار گرفتن در معرض پرتوهای مضر فرابنفش می تواند سبب ابتلا به سرطان پوست شود. نور فرابنفش به سلول های پوست آسیب وارد می کند و در بدترین حالت موجب جهش سلولی می شود. تکثیر این سلول های جهش یافته ممکن است به شکل گیری سرطان منجر شود .
خال ها بیشتر در مناطقی ظاهر می شود که اغلب در معرض نور خورشید قرار دارد، که از آن جمله می توان به پشت، پاها، دست ها و صورت اشاره کرد. با وجود این، بسیاری از خال های سرطانی در مناطق کمتر شک برانگیز مانند پوست سر، پشت زانوها، زیر ناخن ها، بین انگشتان پا و کف پاها پنهان می شود. در مردان، خال های بدخیم بیشتر در پشت بدن و در زنان اغلب در قسمت پایینی پاها یافت می شود. چند روش برای تعیین این که خال ها به بررسی یک متخصص پوست نیاز دارد یا خیر، وجود دارد.
نخستین کاری که باید انجام دهید ارزیابی این موضوع است که در معرض خطر ابتلا به ملانوما قرار دارید یا خیر.
برخی از شایع ترین عوامل عبارت است از وجود بیش از 100 خال روی بدن، سابقه خانوادگی در زمینه خال های سرطانی، رشد خال های جدید، هر گونه تغییر در خال های موجود، روشن بودن رنگ پوست.
پیشگیری از خال های سرطانی
در کنار بررسی منظم پوست برای خال های جدید یا در حال تغییر، شما باید هر آن چه می توانید انجام دهید تا از نفوذ پرتوهای فرابنفش به پوستتان جلوگیری کنید.
با رعایت نکات زیر می توانید احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید: بین ساعات 11 و 15 یعنی زمانی که تابش نور خورشید در شدیدترین حالت قرار دارد، در سایه بمانید. با استفاده از کلاه، عینک آفتابی و پوشیدن لباس های گشاد، از مواجهه با پرتوهای فرابنفش جلوگیری کنید. از محصولات ضد آفتاب با SPF استفاده و مرتب، به ویژه پس از شنا، آن را تجدید کنید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گیاهان دارویی
تعداد بازدید : 10
بهار نارنج
یوسف پور کیخا، کارشناس گیاهان دارویی: بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطرسازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی های فصلی و عرقیجات و تهیه مربا، گز ، سوهان و ... کاربرد بسیار دارد. مهم ترین خاصیت دارویی عرق بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. عرق بهار نارنج آرامش بخش و ضد هیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای عصبی و میگرنی را کاهش می دهد. عرق بهار نارنج در تقویت معده بسیار مؤثر است و تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می برد. برای کنترل تشنج ها و حمله قلبی هم عرق بهار نارنج را توصیه می کنند. نوشیدن آن پیش از خواب، برای درمان بی خوابی و کم خوابی مؤثر است. این گیاه همچنین اشتها آور و ضد سرفه است. برای درست کردن چای بهار نارنج، کافی است، ۱۰گرم از گل بهار نارنج را در دو لیوان آب جوش به مدت ۲۰دقیقه بجوشانید. سپس آن را صاف و همراه با یک قاشق سوپ خوری عسل میل کنید. با خوردن این چای، خواب آرامی خواهید داشت. به یاد داشته باشید مصرف بیش از اندازه دمنوش بهار نارنج موجب بی خوابی می شود . بنابر این باید در میزان مصرف آن دقت کرد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 0
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کدبانو
تعداد بازدید : 9
خرد کردن پیاز بدون اشک
پیاز حاوی آمینو اسیدی به نام سولفکسید است و زمانی که پیاز را خرد می کنید این آمینواسیدها آسیب می بیند. در نتیجه سولفکسیدها تبدیل به گازهای تحریک کننده چشم می شود. گاز از داخل پیاز به چشم نفوذ می کند و چشم ها هم برای شستن و از بین بردن گاز تولید اشک می کند.
در واقع خرد کردن پیاز زیر آب مانع از رسیدن عناصر سولفوریک به چشم ها و در نتیجه اشک آلود شدن چشم ها می شود. چند روش دیگر برای جلوگیری از اشک آلود شدن چشم ها هنگام پیاز خرد کردن وجود دارد:
1-ابتدا پیازها را فریز کنید. سرما سرعت تبدیل سولفکسیدها به گازهای اشک آور را کاهش می دهد. قبل از خرد کردن پیاز ابتدا آن را به مدت ۱۵ دقیقه در یخچال قرار دهید سپس به آرامی خرد کنید. شاید خرد کردن پیاز کمی سخت شود اما ارزشش را دارد.
2-پیاز را از ریشه خرد نکنید. ریشه پیاز را سالم نگه دارید تا اشک های کمتری هنگام خرد کردن آن بریزید.
3- یک تکه نان در دهان نگه دارید. این کار تحریک چشم ها را کمتر می کند. نان مقداری از گازها را قبل از این که وارد بینی و چشم ها شود به خود جذب می کند.
4- همان طور که گفته شد خرد کردن پیاز یعنی آسیب رساندن به سلول های پیاز. پس هر چه چاقو تیزتر باشد سلول های پیاز کمتر آسیب می بیند و گاز کمتری از دیواره های سلولی پیاز رها می شود. پس قبل از خرد کردن پیاز مطمئن شوید که چاقو به اندازه کافی تیز باشد.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
تعداد بازدید : 16
سنگ صبور
چشم و هم چشمی ها آزارم می دهد
جاری ام همیشه میخواهد با من رقابت کند، در صورتی که من اصلا علاقهای به این کار ندارم. مدام میخواهد ببیند من چه چیز تازه ای خریدم تا او بهترش را بخرد. هر چیز خوبی هم که در زندگی اش تهیه میکند، به رخ می کشد. چه طور باید با او رفتار کنم؟
فرشته مباشری، روانشناس: ابتدا لازم است به پدیده ناهنجار چشموهمچشمی اشاره کنیم. این پدیده در بیشتر مردم جامعه چه مرد و چه زن وجود دارد به طوری که آنها را وادار میکند پیوسته خود و زندگیشان را با دیگران بهویژه با نزدیکان خود مقایسه کنند. گیر و دارهای ناشی از چشمو هم چشمی گاهی شکافهای بزرگی را در خانواده پدید میآورد.
رقابت ناسالم فرد را منزوی میکند
رقابت ناسالم مالی در بین افراد بدون در نظر گرفتن شرایط مالی خانواده، انزوای فردی را به دنبال دارد و یکی از عوامل مهم طلاق در زوجهاست. این در حالی است که فرزندان و در واقع نسل آینده جامعه، قربانیان اصلی این رفتار هستند و منشأ این رفتار را باید در برخی از غرایز طبیعی و فطری بشر جست. اگر شخصی گرفتار بیماری چشمو همچشمی شود و این ناهنجاری را در خود رشد و تقویت کند، به کژیو بیراهه میرود و کسانی که دچار این ناهنجاری رفتاری میشوند، از این موضوع (الگوپذیری و تقلیدکردن فطری بشری) به درستی بهره نمیگیرند و آن را در جایی نادرست هزینه میکنند. بنابراین باید به کسانی که گرفتار چشمو همچشمی هستند آموخت به جای آن که در این حوزهها از دیگری تقلید کنند، در اموری تقلید کنند که برای آنان مفید و سازنده است. در ادامه راهکارهایی مسالمتآمیز برای رفتار و مدارا کردن با جاریتان پیشنهاد میکنیم:
روی اهداف خودتان متمرکز شوید
حتماً نقطه مثبت و موفقی در زندگی شماست که دیگران از جمله جاری تان به آن غبطه میخورند. این موضوع نباید سبب رنجش شما شود. حال که جاری شما اینگونه از شما پیروی میکند، حداقل روی اهداف و موفقیتهای مثبت خود تمرکز و فرصتهایی را برای این اهداف فراهم کنید تا به جاری شما کمک شود الگوپذیری خودش را در مسیر درست انجام دهد.
کارهایی انجام دهید که توجه بسیار زیاد میطلبد. به شما پیشنهاد میکنیم به جای ناراحتی و دلخوری از جاری تان به او کمک کنید تا از این رفتار ناهنجار رهایی یابد و همانطور که اشاره کردیم با توجه به الگوپذیری بالایی که از شما دارد کارهایی انجام دهید که توجه او را جلب کند. این کارها میتواند کمکهای داوطلبانه در اجتماع، خلاقیت در کارهای هنری و هر کار مثبت و سازنده دیگری باشد. با این کار الگوپذیری مناسبی را برای او فراهم میکنید و مسیر الگوپذیری را تغییر می دهید و خودتان هم به آرامش میرسید.
بررسی کنید چه عواملی موجب واکنش این عملکرد در جاری تان شده است. خودکمبینی، کودکی سخت، مشکلات زندگی و نارضایتی از همسر میتواند موجب واکنش این رفتار ناهنجار جاری شما باشد که زندگیاش را بر مبنای استانداردهای شما قرار دادهاست. از این که مدام در این فکر باشید که او چرا این گونه رفتار کردهاست، خودداری کنید چون دچار وسواس فکری مخربی میشوید. به این فکر پایان دهید و در نظر بگیرید که عوامل گوناگونی سبب این واکنش در او شده است و به راهنمایی و مدارا کردن نیاز دارد.
آرامش خود را حفظ کنید و واکنش نشان ندهید و به رفتارهای جاری تان بیمحلی کنید و هیچ واکنشی نشان ندهید. چون متاسفانه قصد و نیت طرف مقابل برهم زدن آرامش شماست و این موضوع موجب از دست رفتن انرژی روحی شما میشود. بازهم تاکید میکنم خوشحال باشید که نقطه مثبتی در وجود شماست که او اینگونه واکنش نشان میدهد این موضوع را فراموش نکنید که اگر شما همسر خوبی برای شوهرتان و عروس نمونهای برای خانوادهاش باشید با وجود تمام کارهای جاری تان و هرکس دیگری، شما جایگاه خودتان را خواهیدداشت.
بنابراین پیشنهاد ما بیاعتنا بودن به اعمال و گفتار جاری شماست، نگذارید رفتارش آرامش شما و همسرتان را بههم بریزد و عزت نفس خود را حفظ کنید. مشکل شما اجتنابناپذیر است و در همه خانواده ها این موضوع وجود دارد پس انرژی و تمرکز خود را روی این مسائل هدر ندهید.
ارسال دیدگاه
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.