ریگی- شناسنامه های تعویضی افراد بالای 18 سال موجود در ثبت احوال استان تا قبل از انتخابات صادر می شود. مدیر کل ثبت احوال با اشاره به این که شناسنامه های تعویضی افراد 18 سال به بالا موجود در ادارات ثبت احوال تا قبل از انتخابات صادر و تحویل متقاضیان خواهد شد به خبرنگار ما گفت: با برنامه ریزی انجام شده، از ابتدای سال ادارات ثبت احوال به قید فوریت برای صدور و ارسال شناسنامه اقدام می کنند همچنین ادارات ثبت احوال استان در مراکز شهرستان ها در دو شیفت صبح و عصر آماده ارائه خدمات به متقاضیان است. «رضا راحت دهمرده» افزود: شعب و ادارات ثبت احوال در روز انتخابات نیز از 8 صبح تا پایان آخرین مهلت تمدید زمان اخذ رای آماده پاسخگویی به مشکلات شناسنامه ای و تحویل شناسنامه و کارت های شناسایی ملی صادر شده به متقاضیان است. وی ادامه داد: افرادی که تغییری در شناسنامه آنان از قبیل تغییر نام ، نام خانوادگی و ... ایجاد شده است نیز می توانند پس از برگزاری انتخابات به ادارات ثبت احوال مراجعه و برای تعویض شناسنامه خود اقدام کنند . وی خاطرنشان کرد: مطابق با قانون حداقل سن شرکت کنندگان در انتخابات این دوره 18 سال تمام است و متولدان 29 اردیبهشت ماه 78 و قبل از آن می توانند با ارائه اصل شناسنامه و شماره ملی خود در انتخابات شرکت کنند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
شاهی- فقط چند روز به پایان موعد تبلیغات کاندیداهای ریاست جمهوری و برگزاری انتخابات مانده است و در این میان هر چه تبلیغات به روزهای پایانی نزدیک تر می شود بر شور و حال آن نیز افزوده می شود. از طرفی با فعالیت های تبلیغاتی نامزدهای شوراها، تبلیغات در شهرها و روستاها رونق بیشتری گرفت اگرچه در فضای مجازی بیشتر همچنان در جریان است اما در فضای حقیقی جدی و چشمگیر است.
در بسیاری از مکان ها و محافل صحبت از مناظره 6 کاندیدای ریاست جمهوری در جمعه گذشته است که بحث های انتخاباتی را داغ تر کرد. آخرین مناظره با موضوع اقتصادی حال و هوای ستادهای انتخاباتی را نیز متحول کرد و موجب شد بسیاری از مردم نامزد مورد نظر خود را مشخص کنند. هر چند که این مناظره در تصمیم برخی نیز تردیدهایی به وجود آورد.
در این میان خبرنگار ما با حضور در جمع مردم زاهدان به انتخابات و حال و هوای آخرین مناظره پرداخت. «ریگی» از شهروندان زاهدان می گوید: آخرین مناظره کاندیداهای ریاست جمهوری بسیار شنیدنی بود و حالا می توانم با اطمینان و قطعیت کاندیدای مورد نظرم را انتخاب کنم و به او رأی بدهم.
وی ادامه می دهد: انتخاب فرد اصلح کار بسیار دشواری است اما برگزاری مناظره ها به مردم کمک کرد تا بتوانند از نگاه خود فرد اصلح که شایستگی ریاست جمهوری را دارد با آگاهی بیشتری انتخاب کنند.
«اعتصامی» یکی دیگر از افرادی که به گفته خود همه مناظره های این دوره را دنبال کرده است می گوید: صحبت های برخی از کاندیداها در مناظره دوم که با موضوع سیاسی، فرهنگی همراه بود تقریباً نظرم را برای انتخاب کاندیدای موردنظرم مشخص کرده بود اما در مناظره سوم فرد دیگری را برای رأی دادن انتخاب کردم.
وی می افزاید: برگزاری چنین مناظره هایی سبب آگاهی بیشتر مردم می شود و برگزاری آن ها در هر دوره از انتخابات ضروری است.
«سرگزی» یکی دیگر از مردم زاهدان می گوید: صحبت کاندیداها در مناظره سوم بسیار بهتر از دو مناظره دیگر بود و سبب شد دیدگاهم درباره انتخاب نامزد موردنظر روشن تر شود و باجدیت بیشتری به انتخاب کاندیدای اصلح موردنظر خود بپردازم.
«گرگیچ» می گوید: مناظره سوم بسیار مهم و حساس بود. در این مناظره برخی از کاندیداها به تخریب یکدیگر پرداختند و بیشتر نقاط ضعف یکدیگر را بیان کردند در حالی که می توانستند نقاط قوت خود را عنوان و از تخریب یکدیگر خودداری کنند.
وی ادامه می دهد: کاندیداها باید شفاف سازی کنند تا مردم با آگاهی بیشتری بتوانند فرد موردنظر خود را انتخاب کنند که البته این شفاف سازی تا حدودی توسط برخی از کاندیداها در مناظره سوم مشهود بود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها-برداشت محصول انبه نارس از 582 هکتار از باغات سرباز آغاز شد و تا اواخر خرداد ماه امسال ادامه دارد. مدیرجهاد کشاورزی سرباز به خبرنگار ما گفت: کار برداشت محصول انبه نارس سرباز از اواسط اردیبهشت ماه امسال آغاز شده و تا اواخر خردادماه ادامه دارد که در مجموع 582 هکتار اراضی به زیرکشت این محصول قرار گرفته است که 426 هکتار آن بارور و 157 هکتار دیگر غیربارور است. «سعید نارویی» افزود: با توجه به نبود کارگاه های تبدیلی و ترشی سازی در سرباز اکثر تولید این محصول با ارزش و سودآور به استان های همجوار مانند هرمزگان برای فرآوری حمل می شود. وی ادامه داد: تعدادی سرمایه گذار به تازگی علاقه مندی خود را برای سرمایه گذاری در محصول انبه اعلام کرده اند که کار احداث کارگاه های ترشی سازی در سال های آینده دنبال خواهد شد و در صورت به تحقق پیوستن این امر، تولید ترشی انبه با نام سرباز به سایر نقاط کشور عرضه خواهد شد. وی ادامه داد: پیش بینی می شود متوسط برداشت انبه از هر هکتار زمین کشاورزی 14 تن باشد که به بازار داخل و خارج از استان عرضه می شود. وی تصریح کرد: در سرباز بیش از 8 هزار هکتار به باغات انواع میوه و 9 هزارو300 هکتار به سایر اقلام کشاورزی تعلق دارد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ریگی-سمینار فرمانداران استان با حضور استاندار و نماینده ولی فقیه در استان برگزار شد. به گزارش «سیستان وبلوچستان» امام جمعه زاهدان در این همایش که عصر روز گذشته در سالن اجتماعات استانداری برگزار شد باتقدیر از تلاش های فرمانداران در راستای آماده سازی زمینه برگزاری انتخابات پیش رو گفت: شرایط سخت کاری این روز های فرمانداران و مسئولان اجرای استان به گونه ای است که باید عدالت مدیریتی و هم امنیت مدیریتی را به خوبی اعمال کنند و هم عواطف و احساسات جامعه را پاس بدارندزیرا نگاه به آن ها از نوع عادلانه است.
آیت ا... «عباسعلی سلیمانی» افزود: تاکنون هیچ انتخاباتی با پیش زمینه این دوره مشاهده نشده است،پیش زمینه ای که شاید بسیاری از ساختارهای جامعه را به هم ریخته و به جای سازماندهی و ایجاد آرامش و بالا بردن ضریب شناخت ،حس بدبینی و بدگمانی را نسبت به کارگزاران نظام افزایش داده است. وی اضافه کرد: ای کاش در همان مناظره نخست ، عقلای جامعه تبعات آن را بررسی و رصد می کردند و ضرورت این گونه مناظره ها دیده نمی شد که مجموعه خدمات نظام را زیر سوال ببرند و در نظر مردم مسئولان نظام را ناکارآمد تلقی کنند. وی ادامه داد: باید حداقل 5 سوال در زمینه های مختلف از هریک از کاندیداها جداگانه پرسیده می شد و مردم هم شناخت و درک مطالب برای انتخاب فرد اصلح را ایجاد می کردند. وی بیان کرد: چنانچه مناظره ها به دور چهارم کشیده می شد جز حریم خانواده ها چیزی برای هر یک از کاندیداها باقی نمی ماند و آسیب جدی به نظام وارد می شد به ویژه جوانانی که درصدد انتخاب فرد اصلح هستند و با دیدن این نوع مناظره ها کار سختی را پیش روی خود می بینند. وی تصریح کرد: برگزاری این گونه مناظره ها هرگز شرایط مثبتی را برای خدمتگزاران دولت در اجرا و هدایت انتخابات ایجاد نکرده است و این موضوع کار را بر مجریان برگزاری انتخابات سخت کرده است. وی خاطر نشان کرد: امروز امانت سنگینی بر دوش همه مسئولان اجرایی انتخابات از سوی نظام اسلامی واگذار شده که البته به راحتی هم نبوده است. وی ادامه داد: قوت مدیریت در گرو حمایت عمومی است و همان طور که در انتخابات آرای خود را برای تعیین سرنوشت کشور به صندوق می اندازیم،پس از آن هم وظیفه حمایت از فرد انتخاب شده توسط مردم را باید انجام دهیم و از تخریب بپرهیزیم.
آیت ا... سلیمانی افزود: باید از نوع برخورد بی طرفانه فرمانداران و نوع برخورد عادلانه آن ها تشکر شود ضمن این که باید عقلای کشور دور هم جمع شوند و نقاط ضعف و قوت این مناظره ها را بررسی کنند و تصمیماتی گرفته شود. استاندار هم گفت: امروز وظیفه سنگینی بر دوش فرمانداران قرار گرفته که یکی از آن ها مراقبت از اسناد واقعی و شناسایی اسناد جعلی است که با آگاهی رساندن به مردم به ویژه بخش موالید این موضوع را دنبال کنند. زیرا هر شناسنامه باطل شده و از دور خارج نشده می تواند مشکلات زیادی در جامعه ایجاد کند . «علی اوسط هاشمی» افزود: ثبت احوال استان باید با ارائه شماره تماس و اطلاع رسانی از طریق اصحاب رسانه در راستای دسترسی آسان افرادی که فاقد کد ملی هستند و قصد شرکت در انتخابات را دارند اقدامات موثری انجام دهد. همچنین تکلیف اسناد راکد را مشخص کنند و آخرین وضعیت آن ها را مورد بررسی قرار دهند و پرونده های منع خدمات را هم بر اساس قانون دنبال کنند، زیرا هیچ دستگاهی جز دستگاه قضایی قادر به ورود به این گونه پرونده ها و صدور دستورهای لازم نیست. وی ادامه داد: 22 هزار نفر از افرادی که فاقد شناسنامه و هویت بودند دارای شناسنامه شدند که یارانه آن ها پرداخت می شود و حتی معوق های آن ها در 76 دوره از پرداخت یارانه پرداخت خواهد شد. وی ادامه داد: رعایت موازین امانت توام با رعایت قانون و ایجاد یک فضای سالم انتخاباتی وظیفه ماست و فرمانداران می توانند بهترین شرایط را در این انتخابات به نمایش بگذارند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نیروهای امدادی جنوب استان در پی هشدارهای چند روز اخیر سازمان هواشناسی کشور مبنی بر احتمال سیلاب، در آماده باش کامل به سر می برند. مدیرکل ستاد بحران استان به خبرنگار ما گفت: با توجه به هشدار های چند روز گذشته سازمان هواشناسی کشور و استان مبنی بر ورود توده ای پر فشار و احتمال آب گرفتگی در برخی استان ها ازجمله جنوب سیستان وبلوچستان، به همه فرمانداری ها و گروه های امدادی در شهر های جنوبی استان آماده باش داده شد که در صورت وقوع بحران و ورود سیلاب به این مناطق اقدامات لازم برای جلوگیری از هر گونه حادثه را انجام دهند. «رضا اربابی» افزود: بارندگی چند روز گذشته در منطقه نیکشهر بیش از 37 میلی مترگزارش شد اما خساراتی همراه نداشت و فقط برخی محورهای روستایی در مسیر رودخانه ها به دلیل بالا آمدن آب مسدود شد. با توجه به بارش های رگباری در این فصل و رعد و برق های شدید، توصیه می شود که مردم، کشاورزان و دامداران مناطق جنوب استان از حضور در مکان های بلند و مکان هایی که در مسیر سیلاب و رعد و برق های شدید قرار دارد خودداری کنند و هشدارها را جدی بگیرند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه ورزش- زهک از مناطقی است که می توان آن را در زمره شهرستان های نوپای استان معرفی کرد. در این شهرستان به دلیل وجود چند سد و آب بند از گذشته های دور شنا از بهترین تفریحات ورزشی ساکنان این منطقه بوده است اما بسیاری از علاقه مندان به شنا به دلیل نبود استخر از چاه نیمه ها و سدها برای انجام این ورزش استفاده می کنند، سدهایی که بارها سبب جان باختن برخی افرادی شده است که با فنون آن آشنا نبوده اند. این در حالی است که می توان با احداث استخر شرایط را برای علاقه مندان به این ورزش مهیج فراهم کرد و سبب کاهش بسیاری از آسیب ها شد.
«شهرکی» یکی از جوانان زهک می گوید: بدون تردید با وجود کانال های آب، آب بندها، سدها و چاه نیمه ها شنا در خلق و خوی مردم منطقه رخنه پیدا کرده است و سیستانیان با این رشته ورزشی هم زیست شده اند.
وی ادامه می دهد: جوانان این شهرستان هم مانند دیگر نقاط ایران طرفدار فوتبال و دیگر رشته های توپی هستند و به طور جدی تری به فعالیت در آن می پردازند و با وجود این که بسیاری از جوانان استان که از سالن یا زمین ورزشی برخوردار نیستند در زمین های خاکی اطراف محل سکونت به ورزش مورد علاقه شان می پردازند، در زهک سالن هایی برای علاقه مندان به ورزش های توپی احداث شده و از نظر جوانان وضعیت اماکن ورزشی این شهرستان رضایت بخش است اما نبود استخر شرایط را برای علاقه مندان سخت کرده است.
نگرانی ها از نبود استخر
یکی دیگر از جوانان زهک که سابقه فعالیت در رشته های مختلف ورزشی را دارد اذعان می کند: با توجه به علاقه مردم منطقه به شنا موضوع نگران کننده در این شهرستان، نبود استخر برای بهره مندی از استعداد جوانان علاقه مند به این ورزش و استعدادیابی از میان آنان برای شرکت در مسابقات ملی و بین المللی است.
به گفته «اشترک» با احداث استخر می توان جوانان را از آبگیرها دور کرد و سبب کاهش مرگ خیلی ها شد، ورزش های آبی را در حوزه سیستان توسعه داد و حتی با استفاده از ظرفیت های منطقه تیم های پرقدرتی را در رشته های آبی راهی مسابقات بین المللی کرد.وی ادامه می دهد: در روستاهای مختلف زهک می توان چهارپایانی را که اغلب آن سگ های ولگرد است در کنار مردم دید، هرچند مردم محلی مورد هجوم این حیوانات قرار نگرفته اند اما باز هم نگرانی هایی از حمله به کودکان وجود دارد و این دغدغه ها خانواده ها را بیشتر مجاب می کند تا فرزندانشان را به جای بازی در زمین های خاکی یا شنا در آبگیرهای ناامنی که سگ های ولگرد در اطراف آن پرسه می زنند، راهی سالن های ورزشی یا استخرهای استانداردی کنند تا علاوه بر تخلیه انرژی از ابتلا به بیماری ها نیز در امان باشند اما دریغ از یک استخر!
اماکن ورزشی زهک بیش از دیگر نقاط
رئیس اداره ورزش و جوانان زهک نیز می گوید: ورزش در میان جوانان شهرستان جای خود را بازکرده است و آن ها علاوه بر کشاورزی در رشته های مختلف ورزشی نیز فعالیت می کنند که شرایط خاص منطقه و وجود آبگیرها در نقاط مختلف زهک سبب شده تا بیشتر جوانان در مرحله اول به سمت ورزش های آبی و بعد از آن رشته های توپی سوق پیدا کنند.
«جمشید شیخی» می افزاید: با توجه به علاقه نوجوانان و جوانان زهک به ورزش در این شهرستان چند سالن ورزشی با کف پوش های مناسب و استاندارد احداث شده است، اکثر اماکن به آب سردکن نیز مجهز شده است اما تنها ایراد این فضاها نبود سکو برای تماشاچیان است، این نقص به شدت احساس می شود.وی ادامه می دهد: زهک نسبت به دیگر شهرستای های استان از بیشترین فضاهای ورزشی برخوردار است و علاوه بر آن امکانات سخت افزاری زیادی را نیز به خود اختصاص داده است به گونه ای که حتی سیستم های گرمایشی و سرمایشی این سالن ها بسیار مجهز است.
استخر نداریم
وی اظهار می کند: اداره ورزش و جوانان از دو سالن ورزشی بهره مند بوده و یک سالن دیگر در این شهرستان دست ساخت است، البته به جز اماکن ورزشی، آموزش و پرورش نیز سه سالن ورزشی مناسب احداث کرده است در حالی که برای توسعه فضاهای ورزشی در زهک سپاه هم وارد عمل شده و یک سالن ورزشی مناسب با امکانات کافی احداث کرده است، این همیاری دستگاه ها در ایجاد فضای ورزشی سبب بهره مندی نوجوانان و جوانان زهک از اماکن بیشتری برای توسعه ورزش شده است.
وی می افزاید: مردم دیگر بخش های این شهرستان نیز از امکانات و تجهیزات ورزشی برخوردار هستند به گونه ای که در منطقه جزینک 4، خمک 2 و میرنظام یک سالن ورزشی مناسب وجود دارد و همه این فضاها از امکانات لازم برخوردار است اما مشکل نبود سکوی تماشاچیان در این سالن ها هم به چشم می خورد.
به گفته شیخی، با وجود اماکن ورزشی سرپوشیده و وجود علاقه مندان زیادی در ورزش های آبی، در این شهرستان حتی یک استخر برای شنا وجود ندارد در حالی که این ورزش مهیج طرفداران بیشتری نسبت به دیگر رشته ها دارد و نبود استخر سبب شده است که بسیاری از علاقه مندان به سراغ چاه نیمه ها و آب بندها بروند تا بتوانند از مزایای این ورزش بهره مند شوند در صورتی که استخر از نظر بهداشت و امنیت جانی، بهترین مکان برای شناست، البته در سال های اخیر اداره آموزش و پرورش ساخت یک استخر را در زهک آغاز کرده و مراحل گودبرداری برای احداث آن انجام شده است، ساخت یک سالن استاندارد با بهره مندی از سکوی تماشاچی نیز آغاز شده و به زودی این دو فضای ورزشی برای استفاده بیشتر جوانان در این منطقه احداث و راه اندازی می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
«سرزه ایرانشهر» فینالیست لیگ فوتبال استان شد اما حریف این تیم با رای کمیته انضباطی مشخص می شود.
مسئول کمیته روابط عمومی هیئت فوتبال استان به خبرنگار ما گفت: مرحله اول مسابقات فوتبال استان با شرکت 11 تیم در دو گروه شمال و جنوب برگزار شد که «بخشداری مرکزی خاش» و «شاهین زاهدان» از گروه شمال و «گلخانه ماشکید سراوان» و «سرزه ایرانشهر» از گروه جنوب به مرحله نیمه نهایی راه پیدا کردند.
«حسین اسلامی» افزود: طبق قرعه کشی انجام شده در دور نیمه نهایی تیم های شاهین و سرزه و خاش و سراوان جمعه گذشته به مصاف هم رفتند که در مسابقه ای که به میزبانی ایرانشهر برگزار شد سرزه با نتیجه یک بر صفر حریف را شکست داد و فینالیست شد.
وی ادامه داد: نتیجه رقابت میان تیم های خاش و سراوان نیز تا دقیقه 86، دو بر صفر به نفع «بخشداری مرکزی خاش» بود تا این که مسابقه توسط بازیکنان و تماشاچیان سراوان به جنجال کشیده شد و نیمه تمام ماند که با رای کمیته انضباطی تیم پیروز و دیگر فینالیست این لیگ مشخص می شود.
وی اذعان کرد: با توجه به درگیری به وجود آمده در این مسابقه محمد لطفی کمک اول بازی و فرزاد رضایی کمک داور به دلیل مصدومیت در بیمارستان بستری هستند، فینال لیگ نیز با رای کمیته انضباطی و مشخص شدن پیروز میدان برگزار می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دختری 27 ساله ام. ناراحتی قلبی در سنین میانسالی و پیری بیماری سابقه دار و ارثی در خانواده مان است که می خواهم با پیشگیری در آینده به این مشکل مبتلا نشوم. لطفا راهنمایی کنید.
سید محسن میرحسینی، متخصص قلب و عروق: عواملی مانند جنس، نژاد، افزایش وزن و بیماری هایی مانند فشار خون، تأثیر چشمگیری در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند تنگی عروق کرونر دارد. در انسان یک سری ریز فاکتورها وجود دارد که تحت کنترل خود فرد نیست به طور مثال آمار بیماریهای قلبی و عروقی در مردان بیشتر از زنان است البته پس از سن یائسگی این میزان در زنان با مردان برابرمیشود. همچنین سیاه پوستان نیز بیشتردر معرض ناراحتیهای قلبی عروقی قرار دارند. از دیگر عواملی که احتمال ابتلا به اختلالات قلبی عروقی را افزایش میدهد، وجود سابقه خانوادگی و وراثت است. برخی از عوامل مانند فشار خون در بروز سکته های قلبی، مغزی، مشکلات کلیوی و چشمی نقش موثری دارد.
مصرف سیگار سبب افزایش ضربان قلب و چربی های مضر مانند کلسترول، تری گلیسیرید و LDL میشود. برخی از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عبارتند از اجتناب از مصرف فست فود و غذاهای آماده مانند سوسیس و کالباس، کنترل قند خون به ویژه در افرادی که سابقه خانوادگی و ارثی دارند، خودداری از مصرف قندهایی مانند گلوکز و ساکارز، کاهش اضطراب و استرس و داشتن خواب راحت که برای جلوگیری از سکتههای قلبی موثر است، مصرف سبزیجات، میوه و مواد غذایی فیبردار برای دفع چربیهای مضر بدن ضروری است.
همچنین ذکر این نکته ضروری است که آلودگی هوا نقش موثری در افزایش آمار بیماری های قلبی عروقی دارد، زیرا در هوای آلوده سیستم اکسیژن رسانی به اندام ها و ریه با مشکل مواجه می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ارباب افضلی- استفاده از مواد مخدر به سالیان دور بر میگردد، این که افرادی برای تسکین خود از مخدرها استفاده میکردند تا به این طریق درد خود را التیام ببخشند، اما رفته رفته شیوه های گوناگون استعمال مواد مخدر تغییر کرد و مواد مخدر صنعتی جای مواد مخدر سنتی را گرفت، تا جایی که روز به روز بر تعداد معتادان افزوده شد و سن اعتیاد نیز کاهش یافت. در تعریف ماده مخدر آمده است که ماده مخدر یا سرخوشنما، نامی عمومی برای انواع مختلفی از داروها و ترکیبات طبیعی شیمیایی است که اغلب به دلیل احتمال ایجاد وابستگی به مصرف جزو مواد اعتیادآور طبقه بندی شده و معمولا خرید و فروش آن ها ممنوع است. انواع مختلفی از مواد مخدر و اعتیاد آور وجود دارد و به همین دلیل فرد معتاد در طول زمان برای ارضا و احیای حس نشئگی معمولا از ماده مخدر به مخدری قوی تر نیازمند می شود.
اگر می دانستم...
همسر یکی از افراد معتاد درباره شروع اعتیاد همسرش می گوید: وقتی متوجه اعتیاد همسرم شدم که دیگر کار از کار گذشته بود. یک سال از اعتیادش به شیشه می گذشت اما هیچ وقت متوجه اعتیادش نشده بودم. هیچ اطلاعی هم درباره علایم اعتیاد به شیشه نداشتم. تنها نشانه ای که موجب شد به این موضوع پی ببرم پیدا کردن یک شی ء شیشه ای در کیف همسرم بود که قبلا نمونه آن را ندیده بودم. بعد از پرس و جو و هم چنین جست وجو در اینترنت متوجه شدم که از این وسیله (پایپ) برای استعمال ماده مخدر شیشه استفاده می کنند.
وی ادامه می دهد: وقتی این موضوع را با همسرم در میان گذاشتم استرس وجودش را فرا گرفت اما با این حال وانمود کرد که این شی متعلق به یکی از همکارانش است. پاسخش را پذیرفتم اما قانع نشدم و از آنجایی که ذهنم خیلی مشغول این موضوع شده بود به تحقیق درباره شیشه و اعتیاد به آن پرداختم. توجه به ظاهر و رفتار همسرم بیشتر از گذشته شد تا این که درباره اعتیادش به یقین رسیدم. دیگر خیلی دیر شده بود اما همه تلاشم را برای برگرداندن او به زندگی انجام دادم. او بالاخره توانست با مصرف متادون، وابستگی اش به شیشه را کنار بگذارد اما در تلاشم تا وابستگی اش به متادون را نیز از بین ببرم. اگر اطلاعات و آگاهی من درباره نوع اعتیاد به مواد صنعتی بیشتر بود شاید خیلی زودتر از این میتوانستم از درگیر شدن همسرم جلوگیری کنم.یکی دیگر از مادران که پسر 21 ساله اش برای ترک مواد مخدر در کمپ ترک اعتیاد تحت نظر است، عنوان می کند: رفت و آمدهای بدون محدودیت و روابط آزاد با گروه دوستانه دلیل اصلی گرفتار شدن پسرم بود. طبق گفته های خودش اعتیادش از مصرف نوعی قرص اعتیاد در پارتی های دوستانه شروع شد بدون این که من و پدرش متوجه این موضوع بشویم. رفته رفته اعتیاد به قرص، جای خود را به شیشه و بعد از آن به هر نوع ماده مخدری که او را آرام کند داد. تغییرات رفتاری و ظاهری زودهنگامی که در پسرم رخ داد سبب شد تا متوجه اعتیادش شویم. وی ادامه می دهد: اکنون پسرم در مرکز ترک اعتیاد است مشکل این جاست که علاوه بر اعتیاد، مشکلات عصبی فراوانی در پی استفاده از قرص های روانگردان برای او اتفاق افتاده است. گاهی دچار توهم می شود و گاهی پرخاشگر و عصبی به طوری که قابل کنترل نیست. به همین دلیل در کنار درمان اعتیاد، روان درمانی نیز برای او تجویز شده است.وی خاطر نشان می کند: هیچ وقت فکرش را هم نمی کردم روزی فرزندم گرفتار اعتیاد شود. آن روزهایی که به بهانه تفریح و سرگرمی او را با دوستانش تنها گذاشتم هیچ وقت احتمال نمی دادم این تفریح، زندگی او را ویران کند. آرزو دارم تا یک بار دیگر پسرم را به همان شکل قبل از اعتیادش ببینم و امیدوارم درمان مؤثر باشد.
تفاوت مواد سنتی و صنعتی
مدیر یک مؤسسه مردم نهاد در این باره می گوید: تفاوت های دو نوع مواد اعتیادآور یعنی مواد مخدر سنتی و محرک صنعتی و دلایل گرایش بیشتر جوانان به مواد مخدر صنعتی و شیمیایی، به ویژه شیشه قابل توجه و جالب است. «الهه اسلام خواه» ادامه می دهد: مواد مخدر سنتی دارای علایم خماری یا محرومیت از مواد است به این معنی که معتاد پس از گذشت چهار تا 12 ساعت از آخرین مصرف، دچار علائم ناخوشایندی مثل آب ریزش از چشم و بینی، بی قراری، دردهای عضلانی، مشکلات گوارشی به صورت دل پیچه و اسهال و در نهایت تشنج خواهد شد، اما درباره مصرف شیشه معمولا مدت های طولانی و حتی تا یک ماه پس از آخرین مصرف، علایم محرومیت از مواد یا «خماری» بروز میکند. به همین دلیل خانواده ها و اطرافیان به ندرت میتوانند اعتیاد عزیزانشان به شیشه را تشخیص دهند و در صورت شک کردن به دلیل نداشتن آگاهی از نحوه خماری در شیشه، تصور میکنند که فرد مورد نظر معتاد نیست، چرا که دچار علایم خماری نشده است. به طور کلی گسترس مواد مخدر و تغییر الگوی مصرف مواد مخدر از سنتی به صنعتی، شیمیایی، آمفتامین ها و روان گردان ها سبب نگرانی مسئولان و خانواده ها شده است. وی با اشاره به کاهش سن اعتیاد به مواد مخدر و آسیب های اجتماعی فراوانی که پیش روی نوجوانان و جوانان جامعه قرار دارد، عنوان می کند: با توجه به گسترش روزافزون تولید و عرضه و مصرف مخدرهای صنعتی و داروهای روان گردان، پیشگیری و مقابله با اعتیاد فقط نمی تواند در حوزه دولت، نهادهای انتظامی و امنیتی محدود شود چرا که مقابله با این سونامی عزم ملی و حرکتی جهادی طلب می کند. مردم در قالب خانواده، تشکل های مردمی باید وارد میدان شوند و از این حقیقت آگاه باشند که هیچ کس در حاشیه امن نیست و این بلای ویرانگر ممکن است دیر یا زود فرزند یا یکی از اعضای خانواده آن ها را قربانی کند.وی تصریح میکند: اجتماعی شدن مبارزه با مواد مخدر با جلسه و همایش تحقق نمی پذیرد بلکه نگاه ها و دیدگاه ها به معضل اعتیاد، خانمانسوز و ویرانگر بودن آن باید برای همه آحاد جامعه روشن شود تا با راه حلی درست و اصولی و کارساز بتوان آن را کنترل و شمار مصرف کنندگان را کاهش داد. راهکار اساسی در این رابطه انجام اقدامات پیشگیرانه از طریق ایجاد نشاط اجتماعی است.
گرایش رو به افزایش زنان به مصرف مواد
اسلام خواه خاطر نشان می کند: با تغییرات شتابان مانند تغییر الگوی مصرف، تغییرات جنسیتی و سنی در زمینه مصرف مواد مخدر مواجه هستیم و علاوه بر تغییر الگوی مصرف به سوی مواد صنعتی، زنان بیشتر گرایش به مصرف مواد مخدر دارند.وی عامل مهم گرفتار شدن بانوان جوان در دام اعتیاد را آگاهی نداشتن و باورهای غلط مصرف موادمخدر می داند و می گوید: فقر آگاهی و آموزش مهارت در جوانان و نوجوانان سبب کاهش سن اعتیاد و افزایش گرایش دختران و افراد تحصیلکرده به اعتیاد شده است.
ترک اعتیاد؛ اجبار یا درمان
وی با بیان این که ترک اعتیاد اجباری درمان نیست، عنوان می کند: این نوع ترک برای ساماندهی معتادان و جمع کردن آن ها درباره بهبود چهره شهر میتواند کارایی داشته باشد اما این که انتظار داشته باشیم ترک اعتیاد اجباری منتج به نتایج مثبت درمانی شود، موضوعی متفاوت است. برخی تمایل دارند این نوع ترک، اتفاق بیفتد و با ترک معتادان به سمت و سوی مثبتی حرکت کنیم اما این موضوع به صورت عملیاتی و واقعی اتفاق نمیافتد. بنابراین ما این نوع ترک اجباری را روش موثری در درمان اعتیاد نمیدانیم. این طرح برای سامان دادن به چهره شهر تنها چاره است، چون راه دیگری وجود ندارد، به این معنا که برنامه دیگری در این زمینه نداریم.وی ادامه میدهد: اکثریت افرادی که ترخیص میشدند، مصرف را شروع میکردند. در ترک اعتیاد اجباری توجه چندانی به مباحث روانی نمی شود، راه جایگزین این نوع ترک این است که با مداخلات عمیق روانشناسی، تمایل معتادان به ترک را افزایش دهیم تا خود فرد بخواهد ترک کند یا این که این افراد در کمپ ها از نظر امکانات رفاهی به وضعیت مساعدی دست یابند و مدام از آن ها تست اعتیاد گرفته شود، به این معنا که حضور آن ها در مرکز ترک اعتیاد، منوط به دادن تست باشد. مراکز مختلف نگهداری از افراد در دنیا وجود دارد که پروتکلهایی دارند و اقداماتی در آن ها انجام می شود. این که ما معتادان را به یک باره جمعآوری و وارد مراکز کنیم، به معنای درمان نیست. نباید نام چنین کاری درمان گذاشته شود درمان مستلزم این است که فرد در آن مسیر باقی بماند.
متادون؛ انتخاب بین بد و بدتر
یک درمانگر اعتیاد با اشاره به این که متادون ماده موثری برای ترک هروئین و کراک است، می گوید: مصرف متادون برای ترک اعتیاد انتخاب میان بد و بدتر است.«محمد معینی» با بیان این که ترک اعتیاد به وسیله متادون به سن بیمار و نوع مخدری که مصرف کرده است بستگی دارد، اظهار می کند: مصرف کراک، هروئین و شیشه و امثال این مواد به طور قطع از مصرف متادون پرخطرتر است، زیرا آسیبهای زیادی به شخص و جامعه وارد میکند.وی تاکید می کند: در کل متادون خوب نیست، اما در مقایسه با مواد مخدر بسیار عالی است زیرا رفتارهای اعتیاد گونه معتاد را کاهش میدهد.وی با بیان این که مصرف صحیح متادون کمک موثری به ترک اعتیاد میکند، ادامه می دهد: مصرف کنترل نشده متادون آثار روان شناختی منفی بر مغز دارد و موجب فراموشی میشود.
همچنین مصرف زیاد این دارو سبب افزایش آنزیمهای کبد می شود و بر کلیه و سیستم دستگاه گوارشی نیز آثار مخربی دارد و همچنین چهره افراد را زرد میکند.وی با بیان این که تلاش برای ترک اعتیاد فقط تنها جسمانی باشد، تصریح می کند: اگرچه متادون وابستگی های جسمانی ایجاد میکند، اما رفتارهای معتاد گونه و اختلالات رفتاری بیماران را از بین می برد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.