گروه جامعه - «تا به حال با هم هیچ اختلافی نداشته ایم زیرا ما ارتباطی نداشتیم که بخواهد ایجاد اختلاف کند. هر دوی ما از ابتدا به این وصلت راضی نبودیم ولی انگار نظر ما مهم نبود و پدرانمان تصمیم شان را گرفته بودند. آنها با توجه به سنتهای خودشان و قول و قراری که از قبل بین شان بود به اجبار ما را به عقد هم درآوردند.»این ها حرف های دختر 24 ساله ای است که 7 ماه از ازدواجش می گذرد. او به اجبار پدرش تن به ازدواج با پسر عمویش داده است و به گفته خودش نه او و نه همسرش از ابتدا به این ازدواج راضی نبوده اند. نه اینکه که از هم متنفر باشند بلکه! اتفاقا خیلی هم به عقاید هم احترام می گذارند اما به چشم پسرعمو و دخترعمو به هم نگاه می کنند. اصرار بزرگ ترها هم نتوانسته است شوقی در این دو برای بودن و ماندن در کنار هم ایجاد کند و تاکنون نیز حس همسرانه نسبت به هم پیدا نکرده اند.«حمیرا» می گوید: همسرم قبل از ازدواج به پدرش گفته بود که حس خاصی نسبت به هم نداریم اما آنها تصمیم شان را گرفته بودند. ما متعلق به قومیتی هستیم که پدرانمان بسیاری از تصمیم های مهم زندگیمان را بدون در نظر گرفتن نظرمان میگیرند و فرزندان قدرت مخالفت با رای آنها را ندارند. بارها به پدرم گفتم که «مصباح» برای من مانند برادر بزرگ ترم است که از کودکی باهم بزرگ شده ایم من چگونه با او ازدواج کنم؟ وقتی پدرم مطلع شد که راضی به ازدواج با مصباح نیستم، تهدیدم کرد و این گونه شد که هر دو به اجبار و ناخواسته تن به ازدواج دادیم.وی ادامه می دهد: در حال حاضر ما به دلیل شرایط شغلی مصباح و به بهانه قبول شدنم در دوره کارشناسی ارشد برای زندگی از ایرانشهر به زاهدان آمدیم و خانواده ها گمان می کنند ما خوشبختیم و همهچیز خوب است در حالی که حال و روز خوبی نداریم و دنبال راهی هستیم که هرکدام به سوی زندگی خودمان برویم. به ما گفتند بعد از عقد مهرتان به دل هم میافتد ولی تا الان احساس ما هیچ تغییری نکرده است و همچنان همان احترام و حسی را داریم که قبل از ازدواج داشتیم. حسی که به هم داریم مانند حس دو خواهر و برادر است و تغییری نمیکند که اگر قرار بود تغییر کند تا به حال کرده بود. اکثر مشاوران نیز ادامه زندگی را به ما پیشنهاد می کنند اما شاید اگر این عدم تمایل یک طرفه بود، یکی از ما کوتاه میآمد و به زندگیمان ادامه می دادیم اما همین که هر دو نمی توانیم با این ازدواج کنار بیاییم قبول ادامه زندگی را سخت می کند. دلیل اصلی هم در این است که دو انسان تحصیل کرده با افکاری متفاوت به اجبار تصمیم را پذیرفتند.مدتی است که همسرم دائم خودش را سرزنش می کند و با خودش حرف می زند که باید در همان زمان به هر قیمتی شده بود نمی گذاشت این ازدواج صورت گیرد و حالا پشیمان است و به گفته خودش بیشتر از خود نگران من است که بعد از سیاه شدن شناسنامه ام با مهر طلاق چه بلایی سر زندگی آینده ام می آید.
اجبار یا تشویق آزار دهنده
مشاور خانواده و ازدواج با بیان اینکه اجبار در ازدواج یا حتی تشویق بیش از اندازه اطرافیان به ازدواج آزار دهنده است می گوید: ازدواج اجباری به ازدواجی گفته می شود که در آن دختر یا پسر توسط فردی دیگر چون والدین، سرپرست، خواهر یا برادر و... با تهدید، ارعاب، مشوق های چشمگیر، خشونت یا قطع امکانات قبلی، مجبور به ازدواج با شخصی که هیچ علاقه ای به زندگی با او ندارند.دکتر «فاطمه غیاثی» می گوید: اینکه والدین علاقه زیادی به سر و سامان گرفتن فرزندان خود دارند، قابل انکار نیست و اصرارشان برای ازدواج هم کاملاً طبیعی است. اما گاهی ممکن است اصرار والدین از حد طبیعی خود خارج شود و حالت اجبار و زور بگیرد. یا حتی فرزندان برای خاتمه دادن به این اصرارها و رهایی از برزخی که ممکن است در خانواده داشته باشند، تن به ازدواج با فرد مورد نظر والدینشان می دهند به این امید که شاید عاقبت این ازدواج خوب باشد و محبتی که در دلشان ندارند، در طول زندگی به وجود بیاید.وی معتقد است: ازدواج های چنینی به دلیل نبود عشق و علاقه طرفین به یکدیگر و حتی تنفر از هم در بیشتر مواقع به سردی و جدایی می انجامد. به همین دلیل توجه دختر و پسر و والدینشان برای جلوگیری از وقوع چنین ازدواج هایی لازم و ضروری است.وی ادامه می دهد: گاهی خانواده ها گمان میکنند تنها کسانی هستند که می دانند خوشبختی و سعادت فرزندشان در گرو چه چیزهایی است و برای اینکه فرزندشان را در دنیای خوشبختی ببینند از هر راهی برای وادار کردن آنها به ازدواج استفاده می کنند. بعضی از خانواده ها از ایجاد فشارهای روانی به فرزندان بهره می گیرند و با آن ها قهر می کنند، به حال خود رهایشان می کنند، به خشونت زبانی روی می آورند، تحقیر می کنند، سرکوفت می زنند، منت می گذارند و عده ای از والدین هم فرزندشان را از برخی از حقوق طبیعی یا فرصت ها و خواسته هایشان محروم می کنند.
راهکار
وی به عنوان ارائه راهکار خطاب به جوانان میگوید: باید توجه داشته باشید که مسئولیت زندگی آینده تان بر عهده خودتان است. یعنی شما باید به تنهایی تمام خوشی ها و غم های آن را تجربه کنید و والدین و اطرافیانتان نمی توانند در پیمودن این راه کمک شایانی به شما بکنند پس بهترین راه این است که سعی کنید، خود برای آینده و زندگی مشترکشان برنامه ریزی کرده و تصمیم بگیرید.این مشاور میافزاید: مشورت با مشاوران متخصص یا بزرگان فامیل، طرح بحث و کمک گرفتن از آن ها، صحبت با والدین و در کمال آرامش و احترام، یادآوری تجربیات تلخ دوستان و آشنایان از زندگی مشترک و اشتباهاتشان به والدین و بیدار سازی آنها و استفاده از نفوذ و قدرت بزرگان فامیل یا مشاوران خبره بر روی والدین می تواند تاثیر گذار باشد. همچنین باید توجه داشته باشید که خطبه عقد، با «بله» گفتن شما به پایان می رسد. اگر واقعا فکر می کنید که انتخاب والدین تان شما را بدبخت می کند و این انتخاب از نظر مشاور یا اطرافیانتان هم غلط است، به جای بله، «نه» بگویید تا شاید با میانجی گری و صحبت های عاقد، روحانی یا بزرگ تر مراسم، پدر و مادرتان بیشتر روی تصمیم شان تجدید نظر کنند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
توقیف اموال:کارفرمای من حاضر به پرداخت حقوقم نشد من هم با مطرح کردن شکایت حکم توقیف اموالش را گرفتم. اما اعلام می کنند نمی شود از بانک مرکزی شماره حسابش را استعلام کرد.
امیر عسکری، مشاور حقوقی: شما ابتدا باید نسبت به توقیف اموال اقدام کنید و در صورت نبود مال، حکم جلب کارفرما را به شما خواهند داد و در صورتی که جلب هم میسر نباشد با نظر رییس شعبه اجرای احکام می توانید حسابش را توقیف کنید.
بیمه حوادث:آیا در صورت وقوع حوادثی نظیر زلزله یا آتش سوزی، مدیر ساختمان مسئول جبران خسارات به دلیل عدم بیمه آپارتمان مسکونی خواهد بود؟ در صورتی که اهالی آپارتمان موافق به انجام بیمه آتش سوزی و زلزله نباشند چگونه می توان از این موضوع رفع مسئولیت کرد؟خیر، مدیر ساختمان در این زمینه مسئول نیست چون اینگونه حوادث قهری است مگر اینکه علت وقوع حادثه مدیر ساختمان تشخیص داده شود. شما باید خودتان را بیمه کنید و نمی توانید دیگران را ملزم به انجام این کار کنید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سلام بیشتر روز در اداره هستم و فعالیت خاصی ندارم اما مدام گرسنه می شوم و به خوردن تنقلات و کیک روی می آورم که این باعث بزرگ شدن شکم و پهلوهایم شده است. برای اینکه دیرتر گرسنه شوم چه پیشنهادی دارید؟
مسعود فیروز کوهی- کارشناس تغذیه: در این باره اینکه چند کالری غذا میخوریم مهم است اما مسئله بسیار مهم تر، این است که کالری های دریافتی در طول روز چگونه تامین می شود. غذاهای کم کالری مانند کیک برنجی همچنان گرسنه نگهتان می دارد، اما استفاده از مواد غذایی پر چربی می تواند تا مدت ها سیری ایجاد کند. همچنین چربی های سالم سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند سلامت را تضمین کنند. بهتر است غذاهای زیر را در رژیم غذایی تان قرار دهید تا مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید.23 عدد یا یک چهارم لیوان بادام، حاوی حدود 160 کالری، این آجیل منبعی غنی از آنتی اکسیدان ویتامین E همین مقدار حدود 40 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین E را تامین می کند. استفاده از شکلات تلخ نیز موثر است. دانه های کاکائو تمام خواصی که شکلات تلخ می تواند ارائه دهد را در خود دارند، از جمله ویتامین A، B و E در کنار کلسیم، آهن و پتاسیم. استفاده از بذر کتان در طول روز به سیر ماندن شما کمک میکند. در مغازه ها می توانید به صورت کامل یا خرد شده این بذر را پیدا کنید. یک قاشق غذا خوری از بذرکامل آن حاوی 55 کالری، 3 گرم فیبر و مقدار خوبی چربی های امگا 3 است. این نوع از امگا 3 آلفا لینولنیک نام دارد که به اندازه امگا 3 که در ماهی های پرچرب مانند سالمون پیدا می کنید قدرت ندارد اما همچنان به عنوان گزینه ای سالم برای برنامه غذایی می توان روی آن حساب کرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ارباب افضلی- محکومیت 8 نفر از محکومان تعزیرات حکومتی استان به مناسبت ایام سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی با عفو رهبری بخشیده شد.سرپرست اداره کل تعزیرات حکومتی گفت: به مناسبت ایام فرخنده پیروزی انقلاب اسلامی 631 نفر از محکومان محاکم دادگستری، تعزیرات حکومتی و نیروهای مسلح مورد عفو مقام معظم رهبری قرار گرفتند که از این تعداد 8 نفر مربوط به تعزیرات حکومتی سیستان و بلوچستان است.«محمد حسین اشرفی» افزود: طبق اصل 110 قانون اساسی، یکی از اختیارات مقام معظم رهبری عفو یا تخفیف مجازات محکومان است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سه ماه از بارداری ام می گذرد و به دلیل تنگی نفس نمی توان خواب آرامی داشته باشم آیا این نفس تنگی طبیعی است؟ راه درمانش چیست؟
مهرناز سارونه ریگی- متخصص زنان و زایمان: یکی از عوارضی که در دوران بارداری شایع است و اکثر خانم های باردار به آن دچار میشوند تنگی نفس است. از دلایل تنگی نفس در سه ماهه اول بارداری ترشح زیاد هورمون پروژسترون است. این هورمون بر دستگاه تنفس مادر باردار تأثیر می گذارد و باعث تنگی نفس می شود. به دلیل این که بدن نیاز بیشتری برای خون رسانی و اکسیژن رسانی به جنین دارد پس ریه ها نیاز دارند که فعالیت بیشتر و عمیق تری داشته باشند. همین امر باعث می شود که تعداد و عمق تنفس مادر بیشتر شود و در این زمان این گونه تلقی میشود که شخص دچار تنگی نفس شده است.
بعضی از زنان باردار تصور میکنند تنگی نفس در بارداری علامت کمبود اکسیژن برای جنین آنهاست و همین موضوع، سبب نگرانی و استرس آنها می شود. در صورتی که بند ناف، غذا و اکسیژن کافی را به جنین منتقل می کند. این تنگی نفس به علت تطابق بدن مادر با شرایط جدیدی است که در بارداری رخ میدهد. توصیه می شود تا میتوانید از اضطراب و استرس خودداری و سعی کنید تکنیک های تنفسی و ریلکس شدن را انجام دهید و به میزان لازم و کافی استراحت کنید. در طول روز سعی کنید راست بنشینید و شانهها را عقب نگهدارید .هنگام استراحت در حالت دراز کشیده از بالشت های اضافه استفاده کنید. پرخوری نکنید و غذا را در وعدههای کوچک و متعدد استفاده کنید.
در حالت ایستاده، به حالت ایستادن خود توجه کنید. در این حالت باید سینه به طرف جلو و سر تا حدی روبرو و بالا باشد زیرا این گونه ریه ها در حالت افزایش ظرفیت خود قرار میگیرند و تنگی نفس تا حدی کم میشود. بین خواب و خوردن وعده غذایی حداقل دو ساعت فاصله بیندازید. در صورتی که ورزش خاصی را پیش از دوران بارداری به صورت حرفهای انجام می دادید و اکنون چنانچه در حین ورزش دچار تنگی نفس میشوید باید فعالیت خود را کم و یا ورزش سبک تری مثل پیادهروی را دنبال کنید .اگر در حالت استراحت و نبود تحرک دچار تنگی نفس می شوید برای بهبود آن به پهلوی چپ دراز بکشید. این کار سبب کاهش فشار وارده به بدن میشود و تنگی نفس تا حدی فروکش میکند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دختر 4.5 ساله ام مدتی است کلمات زشتی را در زمان عصبانیت به کار میبرد. با این که من و پدرش همیشه سعی کرده ایم جلوی او حرف ناپسندی نزنیم نمیدانم از کجا و چگونه این حرف ها را یاد گرفته است. لطفا راهنمایی کنید چگونه با او برخورد کنم؟
سید مهدی خدایی، مشاور و روانشناس: بچه ها معمولاً کلمات ناپسند یا به اصطلاح فحش را از والدین، افراد فامیل، همبازی های مهد و مدرسه، مردم کوچه و خیابان و... یاد می گیرند. کمتر شنیدن کلمات زشت و زننده از زبان کودکان مهم است اما از آن مهم تر برطرف کردن انگیزه استفاده از آن است. شناخت کودک و نیازهای پیدا و پنهان او به شما کمک خواهد کرد که فرزند خود را کمتر عصبانی کنید. ناسزاگویی در کودکان گاهی در جواب سختگیری های افراطی، نبودن همدلی و یک رابطه مثبت و محبت آمیز میان کودک و والدین اتفاق می افتد. درباره روش های کنترل خشم و ابراز صحیح احساسات در کودک مطالعه کنید. اگر به فرزندتان بیاموزید هنگام عصبانیت چگونه خودش را کنترل کند دیگر شاهد ناسزاگویی های او نخواهید بود. برای برخی از کودکان استفاده از کلمات زشت، کلیدی برای ورود به دنیای بزرگسالان است. آن ها کودکانی هستند که در مبارزه رو در رو برای بر افراشتن پرچم استقلال، از والدین خود شکست خورده اند. کودکی که با بد زبانی به خواسته هایش برسد باز هم آن را تکرار خواهد کرد. کودکان دو یا سه ساله درباره کلمات زشتی که می گویند نمی دانند آنها فقط دیده اند شخصی هنگام عصبانیت این کلمه را گفته است و از او تقلید می کنند. در این صورت ماجرا را نادیده بگیرید. نه بخندید و نه عصبانی شوید. اما اگر باز هم چنین کلماتی را به کار برد با آرامش به او بفهمانید که سخنش ناپسند است. در سنین بالاتر بهتر است چهره ترش کنید و به فرزندتان گوشزد کنید که این حرف خوب نیست و دوست ندارید بار دیگر آن کلمه را بشنوید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
رنگ غذا یا رنگ های به کار رفته در بسته بندی مواد غذایی یکی از جذابیت های پرکششی است که مصرفکننده را به خرید محصول و تست آن مجاب میکند. البته قدرت کشش و جذب نگاه افراد درباره رنگ های مختلف متفاوت است. رنگها سه زمینه سرد، گرم و خنثی دارند. رنگهای سرد همچون آبی، سبز و سفید تداعی سرما را دارد و به القای رفع عطش و تشنگی کمک میکند. رنگهای گرم نظیر زرد، نارنجی، قرمز، صورتی و ارغوانی تداعی گرما را دارد و معمولا غذاهای انرژی زا و پرکالری با این رنگ مشخص میشود و بسیار مورد توجه کودکان است. رنگهای خنثی نیز مانند بنفش که از ترکیب دو رنگ گرم و سرد تشکیل میشود بیشتر مطابق میل بزرگسالان است.
رنگ قرمز؛ محرک اشتها
مزاج رنگ قرمز گرم و آتشین است و به همین دلیل القاکننده شادی و هیجان بوده و طول موج آن سریع به چشم میخورد. میوهها، غذاها یا بستهبندی های دارای این رنگ تحریککننده خوب اشتها به ویژه در کودکان است و حتی استفاده از سفره های قرمز و نارنجی بالا برنده سوخت و ساز بدن بوده و اشتهاآور خوبی به شمار می رود. این رنگ گرمکننده بدن و یاریگر هضم غذا، تشدیدکننده احساس گرسنگی و نیرو بخش است.
رنگ نارنجی اشتهاآور کاذب
مزاج رنگ نارنجی گرم است و به دلیل درخشندگی و تابندگی فوق العادهای که دارد، خود را به چشم تحمیل می کند. رنگی پرکشش، پرتحرک و نشاطآور است. نوعی اشتهای کاذب ایجاد می کند و می تواند بی اختیار فرد را به تست محصول وا دارد. به همین دلیل انواع پفک ها و بسته بندی آنها به این رنگ است و باعث بی قراری کودک برای به دست آوردن آن میشود. رنگ نارنجی به سبب تحریک حرارت و فعالیت سیستم گوارشی، مناسب افرادی است که غذای آنها دیر هضم میشود، بالا برنده ضربان قلب و تا حدودی بر فشار خون تاثیر میگذارد.
رنگ سبز القاکننده طعم تلخ و ترش
مزاج رنگ سبز، معتدل و کمی سرد است، اما زود با فرد صمیمی میشود و سبزی آن امید به زندگی را زیاد میکند. بیشتر ترشیجات به این رنگ است و سبز کاهویی و معمولی القاکننده طعم ترش و سبز زیتونی طعم تلخ را نشان میدهد. بهترین رنگ برای التیام اختلالات روحی و تمدد اعصاب بوده و آرامبخش قوی است. از بین برنده خستگی اعصاب، بالا برنده تحمل، خنککننده، مفید برای افراد میگرنی، تقویتکننده سیستم ایمنی بدن و تنظیمکننده ضربان قلب و فشار خون است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.