گروه شهرستان ها- بنیاد مسکن برای جبران خسارت های سیل در جنوب سیستان وبلوچستان زمین به صورت رایگان در مناطق مناسب به روستاییان سیل زده واگذار می کند. معاون بازسازی و مسکن روستایی بنیاد مسکن انقلاب اسلامی کشور در حاشیه بازدید از روستای سیل زده بقالو از توابع بخش زرآباد گفت: به دلیل حجم زیاد بارندگی های اخیر در سیستان و بلوچستان بسیاری از واحدهای مسکونی در روستاها آسیب دیده است. «عزیزا... مهدیان» به ایرنا افزود: برای بازسازی واحدهای روستایی 200 میلیون ریال تسهیلات قرض الحسنه و 50 میلیون ریال کمک بلاعوض برای واحدهای احداثی در نظر گرفته شده است. واحدهای ساختمانی که در جنوب استان براثر سیلاب آسیب دیده است در حال کارشناسی است تا میزان خسارات وارده مشخص شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها - بارندگی و سیل اخیر در جنوب استان فقط در بخش های کشاورزی، آب و فاضلاب روستایی و جاده ها 180 میلیارد و 500 میلیون تومان خسارت وارد کرد. به گزارش «سیستان و بلوچستان»، مدیرکل ستاد مدیریت بحران استانداری در جلسه ستاد مدیریت بحران که در سالن اجتماعات فرمانداری ایرانشهر برگزار شد گفت: با هماهنگی و همکاری مدیران دستگاه های اجرایی و مردم و نقش مهم و موثر رسانه ها در این بحران و بارندگی ها کم ترین خسارات و تلفات را در استان شاهد بودیم. «رضا اربابی» افزود: در سیل اخیر در جنوب استان 96تیم از اداره برق،246تیم امدادی جمعیت هلال احمر،50 تیم اورژانس و نیروهای انتظامی و نظامی جنوب استان به مردم خدمت رسانی کردند تا مشکلات برطرف شود. وی بیان کرد: دیوارهای حفاظتی و سیل بندهای جنوب استان نیاز به ترمیم و بازسازی دارد و جاده ها نیز آبریزان است و باعث جاری شدن و جمع شدن آب می شود. 16مسیر فرعی در 12 شهرستان در بارندگی های اخیر در جنوب استان مسدود شد اما با همت گروه های امدادی و اداره کل راه و شهرسازی جنوب بازگشایی شد.
پیشنهاد ایجاد انبار امدادی در جنوب استان
فرماندار ایرانشهر نیز در این جلسه با اشاره به این که در بارندگی اخیر، شهرستان کم ترین مشکل برق رسانی را داشتم گفت: برای امداد رسانی و کمک به موقع به جنوب استان احداث یک انبار اقلام و کمک های امدادی هلال احمر و نمایندگی جنوب سیستان و بلوچستان می تواند بسیار کمک کند. «نبی بخش داودی» افزود: اختصاص چند دستگاه ماشین آلات سنگین برای بازگشایی راه ها و خودرو مناسب و یک فروند چرخ بال می تواند در مواقع بحرانی به ما کمک کند و این ها از ضروریات امروز است. وی درباره دیگر امکانات مورد نیاز گفت: تجهیز آتش نشانی شهرستان، بخش ها و روستاها ار ضروریات است که در این زمینه نیازمند توجه خاص هستیم اما برای جلوگیری از حوادث و خطرات طبیعی احداث دیوارهای حفاظتی و سیل بندها در حاشیه رودخانه ها و روستا، داشتن تلفن های مخصوص در مواقع بحران، تامین سوخت ماشین آلات، احداث پایگاه های جاده ای مناسب و موضوع بیمه مردم و مزارع می تواند از بحران ها جلوگیری کند.
فقط 22 درصد راه های نیکشهر آسفالت است
فرماندار نیکشهر هم در این جلسه گفت: 22 درصد راه های شهرستان آسفالت و بقیه خاکی است و مشکل عمده و اصلی در زمینه زیرساخت های شهری است. «صاحب گل صالحی» افزود: احداث سیل بندها، دیواره های حفاظتی و اتمام پروژه پل های ناتمام، اختصاص تجهیزات و داشتن انبار هلال احمر و اعطای وام های کم بهره به مردم آسیب دیده می تواند مشکلات منطقه را برطرف کند. فرماندار فنوج نیز گفت: با تمام محدودیت ها و امکانات شهرستان و همکاری و پای کار بودن دستگاه های اجرایی توانستیم این بارندگی و سیلی که به همراه داشت را به خوبی مدیریت و کنترل کنیم. «ضیاالحق هاشمزهی» گفت: توجه به پروژه های آبخیزداری، احداث سدهای کوچک و بزرگ برای هدایت و کنترل آب و لایه روبی کانال های آب و استقرار جمعیت هلال احمر در فنوج می تواند در کاهش خسارات کمک بسیار کند. فرماندار خاش هم گفت: بارندگی و برف هفته گذشته با وجود خسارات هایی که به دنبال داشت باعث شادی و نشاط بین مردم، کشاورزان دامداران و تا حدودی جبران مشکل خشکسالی شد. «محمداکبر چاکرزهی» افزود: جمع آوری آب های سطحی و هدایت به رودخانه ها برای رفع خشکسالی و کم آبی بسیار موثر است. ترمیم بند های آبخیزداری که در گذشته احداث شده، دیوارهای حفاظتی، ترمیم معابر برای تردد مردم و دانش آموزان باعث کاهش آسیب ها می شود.
500 واحد مسکونی در دلگان آسیب دید
فرماندار دلگان هم در این جلسه گفت: امسال بیشترین میزان بارندگی را در شهرستان به میزان 100 میلی متر شاهد بودیم. «هوشنگ بامری» افزود: هیچ گونه ریزش سقف و آوار طی مدت بارندگی در دلگان اتفاق نیفتاد و فقط 500 واحد مسکونی به دلیل فرسودگی و خشتی گلی بودن آسیب دید. بیشترین مشکل در دلگان راه است که بسیاری از محورها به دلیل جمع شدن آب در آب نماها مسدود می شود. وی افزود: احداث سیل بند گلمورتی، دفع آب های سطحی، احداث بندهای خاکی برای جلوگیری از سیل، تامین ماشین آلات مناسب و احداث پایگاه های امدادی هلال احمر نیازهای اساسی ما در این شهرستان است. وی روستاهایی که در حاشیه رودخانه ها سکونت دارند را یک مشکل بزرگ خواند و خواستار رفع این موضوع شد.
ذخیره 17.5 میلیون مترمکعب آب در سرباز
فرماندار سرباز نیز گفت: بارندگی اخیر سبب ذخیره شدن17.5میلیون متر مکعب آب در شهرستان شد. «حمیدالدین یوسفی» افزود: 92 درصد خانوارها در سرباز روستایی هستند که 80 درصد آن ها نزدیک رودخانه ها سکونت دارند. وی ادامه داد: استقرار امکانات لازم از جمله ماشین آلات سنگین و تجهیز آتش نشانی، ترمیم و احداث سدها، بندها، برای جلوگیری از سیلاب موثر و مهم است.
خسارت 100 میلیارد تومانی بارندگی به محورهای جنوب استان
مدیرکل راه و شهرسازی جنوب هم در این جلسه گفت: سیل اخیر در محورهای جنوب استان 100 میلیارد تومان خسارت به جاده های جنوب وارد کرد. «ایوب کرد» افزود: این خسارت ها به 14 محور فرعی و اصلی مهم، هزار و 300 کیلومتر راه روستایی آسفالته، 60 کیلومتر جاده اصلی و 3 هزار و 500 کیلومتر راه روستایی شنی وارد شده است که بین 5 تا 30 درصد دچار خسارت شده اند.
وی بیان کرد: مشکل تردد در محورها نیست و بازگشایی ها با تمام مشکلات انجام گرفته است.
کرد افزود: احداث پل های بزرگ 20 تا 30 میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد که احداث آن ها باعث کاهش مسدود شدن راه ها می شود.در بارندگی های اخیر هیچ کدام از پل ها دچار آسیب و تخریب نشد اما در صورت ترمیم نشدن در بحران بعدی دچار تخریب می شوند.
وی عنوان کرد: 4 دستگاه پل که اعتبارشان از منابع استانی بوده در حال ساخت است اما در کل نیازمند احداث 26 پل دیگر در جنوب استان هستیم.
خسارت 740 میلیارد ریالی به بخش کشاورزی
رئیس سازمان جهادکشاورزی هم در این جلسه گفت: 740 میلیارد ریال خسارات ناشی از بارندگی به بخش کشاورزی جنوب استان وارده شده است اما مشکل و چالش بی آبی و کم آبی قنوات ما تا حدودی رفع شد. «رضا نجفی» افزود: 73 هزار هکتار مزارع فاقد کشت در استان وجود دارد که نیاز است تا احیا و بازسازی باغات با تخصیص اعتبار لازم و حمایت از بیمه کشاورزان صورت گیرد. مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی نیز در این جلسه گفت: 5/6 میلیارد تومان خسارت در 11 شهرستان به تجهیزات این شرکت واردشده، 15 موتورخانه آسیب دیده و 44 درصد تجهیزات دچار سوختگی شد.
«محمدرضا نارویی» افزود: بیشترین خسارات بارندگی این شرکت در ایرانشهر و کم ترین در چابهار بوده است. مدیرعامل جمعیت هلال احمر هم گفت: 664 نفر از مردم جنوب استان با همکاری نیروهای امدادگر از مرگ حتمی به دلیل گرفتار شدن در سیلاب های اخیر نجات یافتند. «رسول راشکی» افزود: یک هزار و 500 چادر در میان یک هزار و 676 خانوار نیازمند توزیع شده و کمک ها همچنان ادامه دارد.
برآورد کامل خسارات انجام شود
استاندار هم در این جلسه گفت: برآورد واقعی از خسارت ها و اولویت بندی های مهم و اساسی در پیشگیری از خسارات در دستورکار قرار گیرد. در طراحی و ساخت منازل مسکونی و مدارس هم بازنگری کلی شود تا دیگر شاهد جمع شدن آب در حیاط مدارس یا مسدود شدن راه مدارس نباشیم.
«علی اوسط هاشمی» با انتقاد از عملکرد نادرست فضای مجازی، بر داشتن یک شبکه اطلاع رسانی منسجم تاکید کرد و افزود:ایجاد یک شبکه اطلاع رسانی مخصوصا بومی محلی برای آگاهی همگانی می تواند از خسارت ها در مواقع بحرانی جلوگیری کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها- 26 مسیر روستایی در جنوب استان به دلیل سیلاب اخیر هنوز مسدود است. مدیر راهداری اداره کل راه و شهرسازی جنوب استان به خبرنگار ما گفت:پس از بارندگی های اخیر در جنوب استان 26 مسیر روستایی به طول 10 کیلومتر همچنان مسدود است که البته نیروهای راهداری در حال بازگشایی این مسیرها هستند. «ابراهیم جاوشیری» با بیان این که اکثر این مسیرهای روستایی در شهرستان های نیکشهر،کنارک و دلگان است عنوان کرد: نیروهای راهداری برای رفت و آمد راحت تر در این مسیرها اقدام به ایجاد راه های کنار گذر کرده اند که افراد می توانند برای تردد از این مسیرها استفاده کنند و مشکلی در تردد نیروهای امدادی یا مردم این روستاها وجود ندارد. وی بیان کرد: اکثر انسداد مسیر این روستاها به دلیل خسارت های کوچکی است که با تامین اعتبارات این مسیرها نیز به زودی بازگشایی خواهد شد. وی گفت: از زمان وقوع سیلاب در جنوب استان 15مسیر اصلی و فرعی مسدود شده بود که با فروکش کردن سیلاب و تلاش راهداران 13مسیر باز گشایی شد و تردد در آن ها جریان دارد. وی خاطرنشان کرد: دو مسیر اصلی دلگان به جلگه و چاهان به زرآباد در جنوب استان به دلیل وجود سیلاب تا اطلاع ثانوی مسدود است و برای بازگشایی این مسیرها تلاش می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه شهرستان ها- 66 مدرسه کپری امسال در استان شناسایی شد. مدیرکل نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس به خبرنگار ما گفت: امسال 66 مدرسه کپری در استان شناسایی شد که از این تعداد 30 مدرسه جایگزین شد و در حال ساخت مدارس جدید است و برای باقی مدارس کپری هم به محض تخصیص اعتبارات ملی اختصاص داده شده امسال به استان مدارس جدید ساخته خواهد شد.
«علیرضا راشکی» افزود: بیشتر این مدارس کپری در فنوج، نیکشهر، سراوان و بعضاً خاش وجود دارد. وی خاطرنشان کرد: امسال 280 میلیارد تومان اعتبار ملی برای تجهیز و نوسازی مدارس استان اختصاص داده شده است که از این میزان تاکنون 52 میلیارد تومان تخصیص یافته است و امید می رود که باقی این اعتبارات نیز تا پایان امسال تخصیص داده شود. وی گفت: در بسیاری از مناطق استان از جمله در بخش هایی از سیستان، قصرقند و سرباز نیاز به ورود بیشتر خیران برای بازسازی و ساخت مدارس جدید به ویژه در مناطق روستایی داریم. از سال 86 حدود هزار کلاس درس کپری در استان شناسایی شد که تا سال 88 بیش از 970 کلاس درس کپری بازسازی شده است. وی، ادامه داد: پس از سال 88 تا امسال هر سال به دلیل شرایط اقلیمی منطقه، جابه جایی روستاها و یا نهضت جذب بازمانده از تحصیل در برخی از مناطق شاهدایجاد مدارس به صورت کپری هستیم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ذوالفقاری- حجم آب سدهای استان در پی بارندگی های چند روز گذشته نسبت به سال آبی گذشته 8 درصد افزایش یافت. مدیرعامل شرکت آب منطقه ای استان به خبرنگار ما گفت: به دلیل بارندگی از 5 تا 9 بهمن ماه در شهرستان های مختلف استان میزان ورودی آب در مخازن سدهای مخزنی و تغذیه ای نسبت به سال آبی گذشته 8 درصد افزایش داشته است. «اتابک جعفری» افزود : بیشترین ورودی آب به مخزن سد زیردان با 97/34 میلیون متر مکعب و کم ترین حجم مربوط به سد شی کلک با حجم 93/1 میلیون متر مکعب در جنوب استان است. وی ادامه داد: ورود آب در سد پیشین 37 درصد، ماشکید سراوان 9، خیرآباد 3، شی کلک 80 و زیردان 6 درصد افزایش داشته و حجم آب در سدهای استان به میزان 50 درصد حجم کل مخازن سدها بوده است و حدود نصف این مخازن خالی است که ضرورت دارد شهروندان و کشاورزان همچنان در مصرف آب شرب و کشاورزی صرفه جویی کنند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ذوالفقاری- آب یکی از بهترین دستگاه های بدن سازی است و باعث استحکام ماهیچه ها و کاهش دردهای عضلانی بعد از ورزش می شود، پزشکان اغلب به بیمارانی که از درد مفاصل ناراحتند و کسانی که در دوران بهبودی بعد از جراحی به سر می برند ورزش در آب را توصیه می کنند. ورزش در آب بسیار ایمن است زیرا مفاصل بدن مجبور به تحمل وزن سنگین نیست، در آب بودن به خودی خود موجب می شود که افراد ورزش کنند زیرا هر حرکت، عملی برای غلبه بر مقاومت آب بر بدن است، البته منظور از ورزش در آب، شنا نیست. منظور انجام دادن حرکات ورزشی مانند پیاده روی، ایروبیک و نرمش هایی است که معمولا در خشکی انجام می شود. ورزش در آب، اگر به طور صحیح انجام شود می تواند همان اندازه که انجام این حرکات بر روی زمین موثر است، برای بدن مفید باشد. این ورزش ها قدرت عضلانی، استقامت، نرمش و انعطاف پذیری و همچنین تعادل بهتر را برای ورزشکاران به ارمغان می آورند.
ابتدای هفته ای که گذشت خبر موفقیت بانوان استان در اولین دوره مسابقات آمادگی جسمانی در آب و کسب 7 مدال در این رقابت ها به تحریریه «سیستان و بلوچستان» ارسال شد که خوشایند بود به همین منظور با مربی تیم اعزامی استان درباره این مسابقات و فواید و ویژگی های ورزش نوپای آمادگی جسمانی در آب گفت و گویی انجام شد.
ورزشی نوپا
«فائزه گلستانه» درباره قدمت ورزش های هوازی در آب می گوید: ورزش در آب، ورزشی نوپاست که فعالیت آن از یک سال پیش آغاز شده است و امسال موفق شدیم در اولین دوره رقابت های قهرمانی کشور آمادگی جسمانی شرکت کنیم که 7 مدال برای استان به افتخار آوریم و از طرفی معرف سیستان و بلوچستان و استعدادهای ورزشی آن باشیم. در این رقابت ها تیم اول کشور موفق به کسب 12 مدال شد و بانوان این استان با 7 مدال نشان دادند که می توانند جزو بهترین های این رشته ورزشی نوپا باشند.
وی که 20 سال سابقه فعالیت در رشته شنا و آمادگی جسمانی دارد می افزاید: ورزش های آبی مجموعه تمرینات ورزشی است که در آب انجام می شود و پس از انجام، بدن را به گونه ای دیگر درگیر می کند که پس از طی مدت حداقل ۴ هفته استقامت قلبی و تنفسی، قدرت، انعطاف پذیری و دیگر فاکتورهای آمادگی جسمانی را بالا می برد و شخص را قادر می سازد تا از یک زندگی فعال برخوردار شود و کارهای روزانه خود را بدون احساس خستگی به مدت طولانی انجام دهد.
وی ادامه می دهد: انجام تمرینات هوازی در آب به شخص کمک می کند تا هماهنگی لازم میان سیستم عصب و عضله ایجاد شود و در نتیجه علاوه بر اثرهای مثبت فیزیکی مغز شخص را نیز درگیر تمرینات می کند. کارآیی اندام ها به ویژه عضلات و مفاصل در دوره های تمرین بهبود می یابد و اجرای اعمال که شخص طی روز درگیر آن است در آب درگیر تمرین می شود و انجام تمرینات در آب از بسیاری از صدمات ورزشی جلوگیری می کند.
به گفته وی مسابقات آمادگی جسمانی در آب دارای 7 ماده است که در ایران توسط انجمن ورزش های آبی طراحی شده و طی جلسات متعدد با افراد با تجربه و با دانش از نظر تکنیک و فاکتورهای آمادگی جسمانی و نقش مقاومت آب به منظور استفاده از قدرت عضلات و این که باید چه مقدار مسافت در آب به صورت عمودی هنگام راه رفتن در عمیق طی شود تا فرد یک کار استقامتی انجام دهد و میزان طی مسافت بررسی شده است.
مسابقات آمادگی جسمانی در آب
این مربی با بیان این که این رشته پس از ماه ها بررسی جواز اجرا در کمیته فنی را کسب کرد اضافه می کند: این ورزش جنبه جهانی ندارد تا بخواهد زیر نظر انجمن جهانی ورزش های آبی اجرا شود، ورزش های آبی نیز که زیر مجموعه فدراسیون ورزش های همگانی در ایران فعالیت می کند در جهان انجمن جهانی دارد و فدراسیون ندارد و چیزی به نام مسابقات ایروبیک در آب نداریم.
وی تصریح می کند: مسابقات آمادگی جسمانی درآب 7 ماده دارد که 5 ماده آن در کم عمق و 2 ماده آن در عمیق انجام می شود و اصلا موزون نیست بلکه در همه موارد با استفاده از قدرت عضلات و هماهنگی سیستم عصب و عضله توانایی فرد را از نظر فاکتور های آمادگی جسمانی به چالش می کشد و می سنجد و ماده ها با دو فاکتور زمان و مسافت سنجیده می شود.
وی اظهار می کند: برخورداری از استقامت بالای قلبی و عروقی، ایجاد توان مطلوب برای انجام کارهای روزانه، ایجاد انعطاف در عضلات، تاندون ها و لیگامنت ها برای اجرای بهتر حرکات، بالا بردن توانایی های بدن در انجام کارهای روزانه زندگی در افراد عادی و ورزشکاران حرفه ای، افزایش کارآیی قلب، عروق و دستگاه تنفس و تحریک جریان کُند و تنبل خون در بدن، افزایش ظرفیت هوازی یا بالا بردن توان هوازی شخص از جمله اهداف تمرینات ورزش های آبی است.
وی می گوید: اجرای تمرینات هوازی در آب شیوه منحصر به فردی است که با استفاده از خاصیت مقاومت آب و قانون ارشمیدس کم شدن وزن و در نتیجه کم تر شدن فشار وارد بر مفاصل در هنگام اجرای حرکات و درجه حرارت آب که از لحظه ورود به آن عروق سطحی را تحریک و با فشار ملایم بر قفسه سینه ظرفیت و گنجایش ریوی را تحریک می کند و از حرکات قدرتی و انعطافی تشکیل شده که این حرکات موجب ازدیاد قدرت و انعطاف در عضلات می شود.
مهم تر از همه این که شخص باید برای اجرای حرکات برای مقابله با مقاومت آب و حفظ تعادل بیشتر و عادت کردن به شرایط ایجاد شده انرژی بیشتری مصرف کند در عین حال که مقاومت آب حرکت را کنترل می کند در نتیجه از ایجاد کشش در وضعیت نامطلوب جلوگیری می شود و با توجه به اصل اضافه بار برای افزایش قدرت عضلانی که از اصول علم تمرین است شخص در مدت زمان کم تری به افزایش بیشتری از نظر قدرتی دست می یابد.
لزوم اطلاع رسانی
گلستانه، بیان می کند: با همه توان از آقایان و بانوان علاقه مند به ورزش در آب حمایت می کنیم و برای توسعه این رشته تلاش خواهیم کرد زیرا هیچ ورزشی به اندازه ورزش در آب برای انسان شادابی و سلامتی روح و جسم را به ارمغان نمی آورد که البته در این رابطه و برای معرفی این ورزش اطلاع رسانی بسیار کمی صورت گرفته است که از رسانه ها انتظار می رود تا این ورزش را به مردم بیشتر معرفی کنند و فواید آن را به اطلاع مردم به ویژه بانوان که سلامت جامعه در گرو سلامتی آن هاست برسانند.
به گفته این داور شنا، رشد و توسعه این رشته در همه نهاد ها به منظور پویایی و رسیدن به سلامت اجتماعی جامعه به جز از بعد جسمانی در همه ابعاد از جمله روانی و اخلاقی انسان است که انتظار می رود مسئولان کمک کنند تا بتوانیم برای توسعه این رشته در استان گامی موثر و مثبت برداریم و ورزش در خانواده که کوچک ترین نهاد اجتماعی است نهادینه شود.
وی تأکید می کند: ورزش در آب باعث توسعه سلامت جسم و روح، شادابی در زندگی خانوادگی، اجتماعی و محیط کار، آرامش بخشیدن، فراموشی تنش های ناشی از کار و فعالیت روزانه و تقویت سیستم قلبی و عروقی می شود همچنین در صورتی که افراد دچار آسیب دیدگی و تورم در بخشی از بدن باشند، فشار آب بر بدن شدت تورم را کاهش می دهد که می طلبد هر فردی در جایگاه خودش برای توسعه و رشد ورزش سیستان و بلوچستان به ویژه ورزش در آب در استان تلاش کند.
وی می گوید: با توجه به این که ورزشکاران این رشته نوپا در اولین دوره مسابقات قهرمانی کشور قوی حاضر شده و برای سیستان و بلوچستان افتخار آفریده اند انتظار می رود که مسئولان ارشد استان با بها دادن به اولین گام این مدال آوران با تشویق ویژه آن ها باعث افزایش انگیزه در آنان شوند و اجازه ندهند که مانند بسیاری دیگر از قهرمانان دلسرد و خانه نشین شوند، از طرفی تشویق مسئولان باعث تمایل دیگر جوانان از جمله بانوان برای حضور در فعالیت های ورزشی می شود و شاهد جامعه ای سالم و پرنشاط خواهیم بود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بانوان کشتی آلیش سیستان و بلوچستان در رقابت های قهرمانی کشتی آلیش کشور ناکام ماندند.مسئول ورزش بانوان زهک به خبرنگار ما گفت: مسابقات قهرمانی کشتی آلیش بانوان کشور با حضور ۱۳۰ ورزشکار از ۲۲ استان در قالب ۲۴ تیم جمعه گذشته در سالن کشتی مجموعه ورزشی شهدای پنجم مرداد اراک برگزار شد.«مریم دارپرنیا» افزود: صفیه دارپرنیا در وزن 55 و فاطمه پیری در 75 کیلوگرم در رده سنی بزرگسالان از سیستان و بلوچستان به این مسابقات اعزام شدند که فاطمه پیری در ابتدای نخستین بازی خود با آسیب دیدگی در ناحیه زانو مواجه شد و نتوانست به رقابت بپردازد و در کمال ناباوری نتیجه را به حریف گیلانی واگذار کند.وی ادامه داد: صفیه دارپرنیا نیز در روز اول بر ورزشکار گیلانی غلبه کرد اما در مرحله بعدی و در مقابله با کشتی گیرانی از یزد و تهران تن به شکست داد و موفق به صعود نشد.وی اظهار کرد: در پایان این دوره تیم مازندران در جایگاه نخست قرار گرفت و استان مرکزی و یزد دوم و سوم شدند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دخترم 6 ماه و 27 روز دارد و از ماه آینده قصد دارم به او غذا بدهم. لطفا راهنمایی کنید برای شروع چه غذاهایی و به چه اندازه ای مناسب است. همچنین چه میوه ها یا سبزیجاتی را می توانم به کودکم بدهم.
زهرا سادات آل داوود، مشاور و کارشناس تغذیه: در پایان شش ماهگی لازم است تا تغذیه تکمیلی برای کودک شروع شود. ضمن این که به همراه آن استفاده از مکمل آ.د یا مولتی ویتامین و قطره آهن نیز باید تا پایان دو سالگی ادامه یابد. به یاد داشته باشید غذای کمکی باید بعد از تغذیه کودک با شیرمادر استفاده شود نه قبل از آن چرا که اولویت در سال اول زندگی کودک با شیر مادر است. بهتر است بعد از 6 ماهگی از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای شیرخوار اضافه شود. از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود. به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف 5 تا 7 روز فاصله باشد تا شیرخوار اول به یک غذا عادت کند، بعد غذای جدیدی به او داده شود. این کار باعث می شود که اگر ناسازگاری به یک ماده غذایی وجود داشته باشد شناخته شود و دستگاه گوارش شیرخوار نیز فرصت می یابد که به موادغذایی عادت کند. در شروع، غذاها باید نسبتا رقیق و غلظت آن ها کمی بیشتر از شیر مادر باشد و به تدریج بر غلظت آن ها افزوده شود. این کار به یادگرفتن عمل جویدن کمک می کند. تنوع در غذاهای کمکی رعایت شود. غذاهای سرخ شده به کودک ندهید. هیچ گاه کودک را با غذا تنها نگذارید، چون امکان دارد موجب خفگی او شود. به غذای شیرخوار شکر زیاد یا نمک اضافه نکنید، زیرا حساسیت نوزاد به طعم ها با بزرگسالان متفاوت است. بهتر است غذای کودک را با لعاب برنج شروع کنید. مزیت برنج این است که خیلی کم حساسیت زاست و تقریباً نشاسته خالص است، از این رو معده کودک به راحتی آن را هضم می کند. برای اولین بار، نیم تا یک ساعت پس از شیرخوردن، لعاب برنجی تهیه کنید که کمی غلیظ تر از شیر مادر باشد و با قاشق مناسب اندازه دهان کودک یک قاشق لعاب برنج به او بدهید. در روزهای بعد به مرور حجم و غلظت این غذا را اضافه کنید و براساس تمایل کودک به او غذا بدهید. به تعداد دفعات طی روزهای بعد اضافه می شود. پس از چند روز غذای دوم یعنی فرنی را شروع کنید. برای تهیه فرنی از شیر پاستوریزه یا شیر مادر استفاده کنید. باید توجه داشته باشید که غذای کمکی نوزاد باید، با حجم کم دارای بیشترین انرژی باشد یعنی غذای کودک نباید رقیق باشد، چون حجم معده کودک کم است و باید در کمترین حجم، بیشترین انرژی را داشته باشد. غذای او باید نرم باشد. غذای کودک را یک بار در روز تهیه کنید و پس از رسیدن به حرارت مناسب و له کردن قطعه های درشت، به کودک بدهید. بقیه غذا را در یخچال نگهداری و در زمان مناسب گرم کنید و به او بدهید. گاهی نیز می توان غذای کودک را در قالب های یخ ریخت و فریز کرد و زمان استفاده آن را به صورت غیر مستقیم مثلا روی بخار کتری یا قرار دادن ظرف غذا درون آب در حال جوشیدن روی حرارت قرار داد. البته توصیه می شود غذای کودک به مقدار کم و تازه به تازه تهیه شود. بعد از این می توان حریره بادام را به رژیم غذایی کودک افزود. در دو هفته آخر ماه هفتم می توان سوپ را به رژیم غذایی او افزود که حاوی گوشت بدون چربی، برنج و هویج است. سپس هر 3 روز یک بار، یک نوع سبزی مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدو سبز، کرفس به سوپ اضافه شود. دقت کنید که سبزی در آخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و اسفناج هم تا یک سالگی به سوپ کودک اضافه نکنید. همچنین نباید به سوپ کودک نمک، شکر یا چاشنی دیگری افزود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ارباب افضلی- «به یک منشی خانم با روابط عمومی بالا و ظاهری آراسته نیازمندیم»، «استخدام بازاریاب با پورسانت کافی»، «ترجمه به همه زبانها پذیرفته میشود»، «آموزش ریاضیات از ابتدایی تا دانشگاه»، «قالیشویی با دستگاه و آب گرم»، «تعمیر فوری آیفون، لوله کشی ساختمان پذیرفته میشود»، «40 درصد حراج زمستانه» و... این ها جملاتی است که در مسیر خانه تا محل کار بر روی در و دیوارهای شهر مشاهده می کنیم. تبلیغات محیطی که به صورت اعلامیه، پوستر، بنر، تراکت، برچسب، دیوار نویسی و... بر در و دیوار، ایستگاههای اتوبوس، تابلوهای راهنمایی و رانندگی، پستهای برق و مخابرات و ستونهای برق در اکثر نقاط شهر خودنمایی میکند.تبلیغات کاغذی به عنوان ارزان ترین نوع تبلیغ برای اکثر مغازه داران و واحدهای صنفی و به خصوص برای کسانی که اشتغال خانگی به راه انداخته اند مقرون به صرفه تر از تبلیغات محیطی دیگر مانند بیلبوردهاست. صاحبان آگهی با پرداخت کمی به نوجوانان اقدام به توزیع آگهیها و اعلامیه های کاغذی میکنند و افراد به کار گرفته شده نیز این کار را به صورت توزیع دستی اعلامیه بین افراد یا چسباندن روی دیوارها یا گذاشتن روی شیشه خودروهای پارک شده در خیابان انجام میدهند. یکی از شهروندان زاهدانی درباره شیوه توزیع دستی اعلامیه ها و آگهی های تبلیغاتی می گوید: معمولاً افراد پس از خواندن آگهی یا حتی قبل از خواندن آن را در پیاده رو یا خیابان رها میکنند که این کار سبب آلودگی محیط میشود. بارها برای خودم پیش آمده است که از مقابل یک فروشگاه یا پاساژ عبور کرده ام و فردی با سماجت تراکت تبلیغاتی را به من داده است، من نیز بدون خواندن آن را به اولین سطل زباله انداخته ام اما متاسفانه برخی افراد حتی در انتظار اولین سطل زباله نمی مانند و آگهی را در خیابان رها می کنند. «شهرکی» ادامه می دهد: برای من جای سؤال است که این گونه تبلیغات چه منفعتی برای صاحبان آن دارد؟ این آگهی های کلیشه ای آن قدر برای مردم تکراری شده است که دیگر توجهی به آن نمی شود و جز اسراف و تولید زباله نتیجه ای ندارد.
آلودگی در و دیوار اماکن
یکی دیگر از شهروندان با ابراز نارضایتی از نصب برچسب های تبلیغاتی بر در منازل عنوان می کند: اکثر اعلامیه ها و برچسب های تبلیغاتی در مکانهایی نصب میشود که عمدتا صاحبان این اماکن و ساختمانها از نصب اعلامیهها رضایت ندارند. این برچسبها که اغلب بر در منازل نصب میشود موجبات آلودگی و آشفتگی ظاهری میشود و به دلیل استفاده از برخی مواد خاص در تهیه این برچسبها، کندن آن موجب آسیب رساندن به رنگ در میشود.«نارویی» معتقد است: به جای چسباندن این آگهی ها بر در خانه ها، شاید توزیع آن بین ساکنان مجتمع ها یا منازل و درخواست از افراد مبنی بر چسباندن این برچسبها در دفترچه تلفن یا حتی روی برخی وسایل نظیر ماشین لباسشویی، کولر و... اثرگذاری بیشتری داشته باشد چرا که در صورت نیاز امکان یافتن تعمیر کار مورد نظر ممکن خواهد شد.شهروند دیگری هم می گوید: بعضی ها واقعا بی انصافی می کنند، دو هفته پیش تازه در منزل را رنگ زده بودم اما دقیقا بعد از این که رنگ آن خشک شد، نصب تبلیغات و برچسب های جدید هم شروع شد! هر چه هم که این آگهی ها را پاک می کنم فایده ای ندارد چون هم کاملا تمیز نمی شود هم با چسباندن مجدد توسط عده ای دیگر مواجه می شوم. البته فقط من با این مشکل مواجه نیستم کافی است نگاهی به در ورودی مجتمع ها بیندازید تا برچسب های لوله بازکنی، تخلیه چاه، آگهی تدریس خصوصی و... را ببینید.«محمدی» ادامه می دهد: از در و دیوار که بگذریم این افراد به صندوق های کمیته امداد، جعبه های برق، تیر برق و ایستگاه های اتوبوس هم رحم نمی کنند. وی ادامه می دهد: شهروندان به دلیل مشغله های زندگی، کمتر فرصتی برای طرح شکایت پیدا می کنند و اغلب شرکت های خدماتی نیز با خیالی آسوده از در و دیوار منازل به عنوان محل مناسبی برای تبلیغات خود استفاده می کنند.
نصب آگهی بر دیوار غیرقانونی است
مدیر خدمات شهری شهرداری زاهدان در این باره به خبرنگار ما می گوید: طبق قانون نصب اعلامیه روی دیوار مکان های عمومی و خصوصی غیرقانونی است. بر اساس ماده 92 قانون شهرداری ها نوشتن هر نوع مطلبی یا چسباندن هر نوشته ای بر دیوارهای شهر که مخالف مقررات شورای شهر باشد، ممنوع است مگر در محل هایی که شهرداری برای نصب و الصاق اعلانات معین میکند.سید «مجید طباطبایی» با بیان این که جداره بیرونی دیوارهای منازل مسکونی در حدود املاک شهرداری است، ادامه می دهد: هر گونه دیوار نوشته، اعلامیه و آگهی باید با مجوز شهرداری و در محل تعیین شده نصب شود در غیر این صورت این کار غیرقانونی است و در صورت پیگیری قانونی، فرد متخلف موظف به جبران خسارت خواهد شد. وی خاطر نشان می کند: ریشه این آلودگی های بصری در شهر در نبود یا کمبود آموزش و ایجاد فرهنگ شهروندی و طرحهای خلاقانه است. مدیر زیباسازی شهرداری نیز در این باره می گوید: براساس قانون، نصب این گونه تبلیغات بر نقاط مختلف شهر غیرقانونی است. همچنین با حکم قضایی قدرت قانونی برای پیگیری این گونه تخلفات وجود دارد. «آذرمینا» ادامه می دهد: در صورتی که روی آگهی های نصب شده آدرس یا نام واحد صنفی موجود باشد، به صورت کتبی به آن واحد اخطار داده می شود تا نسبت به آلودگی محیطی که با نصب و پخش تبلیغات ایجاد کرده است اقدام کند. در صورتی که با صدور اخطار اقدامی از طرف آن واحد صنفی مشاهده نشود، شهرداری با دستور قضایی حکم پلمب را صادر می کند.وی با بیان این که مشکل اصلی در برخورد با این گونه تبلیغات، صاحبان مشاغل سیار است که هیچ گونه آدرسی هم در تبلیغات آن ها مشاهده نمی شود، عنوان می کند: بسیاری از آگهی ها مربوط به کسانی است که یا خدمات مربوطه را در خانه انجام می دهند، یا این که برای انجام خدمات به منزل مشتری مراجعه می کنند. در آگهی این افراد فقط یک شماره تلفن موجود است که اخطار به صورت شفاهی از طریق همان شماره به فرد داده می شود اما این افراد به دلیل بی نام و نشان بودن معمولا اقدامی برای پاک سازی محیطی که آلوده کرده اند انجام نمی دهند.وی خاطر نشان می کند: شهرداری برای جلوگیری از آلودگی محیطی و بصری در شهر تابلوهایی را مخصوص آگهی تبلیغاتی در برخی نقاط نصب کرده است تا افراد بتوانند آگهی های خود را به صورت رایگان در آنجا نصب کنند اما به دلیل این که این افراد می خواهند زودتر به نتیجه برسند و آگهی خود را مستقیما در اختیار شهروندان قرار دهند اقدام به نصب این آگهی ها بر در منازل و دیوارهای شهر می کنند.وی تصریح کرد: خیابان های اصلی در طول سال با هدف زیباسازی چهره شهر از این گونه تبلیغات پاک می شود. در صورتی که مردم در کوچه یا محله خود با مشکل آلودگی بصری مواجه هستند می توانند آن را به شهرداری اعلام کنند تا محل مورد نظر پاک سازی شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.